Антицелюлітний масаж живота боротьба за красу в салоні або будинку

проблема целюліту

Целюліт - це хвора тема багатьох жінок. Він проявляється в освіті на тілі ямок, горбків і нерівностей. Як правило, в більшій мірі страждають стегна, сідниці і живіт. Існує також таке визначення целюліту, як "ефект апельсинової кірки". Справитися з цією проблемою досить складно, тому була розроблена спеціальна методика - антицелюлітний масаж живота та інших проблемних місць.

Целюліт утворюється внаслідок структурних змін в підшкірно-жировому шарі організму, які призводять до порушень мікроциркуляції і лімфатичного відтоку. Проявлятися він може в будь-якому віці, і зазвичай це відбувається на тлі гормональних змін (статеве дозрівання, вагітність, пологи і годування грудьми, менопаузи), посилюючи за рахунок неправильного харчування і низької фізичної активності.

Види і протипоказання

Залежно від типу целюліту буде відрізнятися і антицелюлітний масаж. Для більш твердої на дотик шкіри і якщо трапляються дуже тверді грудочки в області живота, то потрібно більш жорстка процедура, з великим застосуванням сили. При м'якій, ніби водянистою шкірі живота підійде більш м'який масаж, лімфодренаж. Існує безліч масажних технік:

За допомогою спеціальних масажерів
З використанням спеціалізованих антицелюлітних засобів: масло, крем
Із застосуванням меду

Методики нескладно освоїти і можна виконувати їх самостійно. Кожна з методик не тільки допомагає позбутися целюліту, але і покращує загальний стан здоров'я організму, і сприяє спалюванню зайвого жиру. Однак будь-яка з процедур має протипоказання:

хвороби шкіри
Запальні процеси в області живота, пухлини
Серцеві захворювання і варикозне розширення вен
вірусні захворювання
Загострення хронічних захворювань
період менструації

Якщо Ви переконалися, що протипоказань немає, то можна приступати до освоєння методик. Якщо Ви не впевнені у відсутності протипоказань, то краще проконсультуватися з лікарем. Якщо існують інші сумніви чи Ви не хочете виконувати масаж самостійно, то можна проводити заходи в салоні.

Основні правила

Приступаючи до процедур масажу самостійно, слід пам'ятати:

Антицелюлітний масаж живота потрібно виконувати легкими, плавними рухами.
Починати руху потрібно з повільного темпу, поступово прискорюючи його.
Перед кожним сеансом необхідно виконати невелику розминку для розігріву м'язів.
Шкіра живота повинна бути очищена. Для цього застосовуйте спеціальні щітки або рукавиці.
Використовуйте спеціальні основи: крем або масло. При цьому руки не повинні бути вологими або холодними.
Рухи завжди виконуються знизу вгору (у напрямку серця).
Після масажування можна приймати душ, використовувати пом'якшувальні масло або крем.
Тривалість масажних процедур повинна складати 30-60 хвилин з періодичністю один раз на тиждень.

застосування масажерів

Для такого масажу потрібна спеціальна масажна щітка з довгою ручкою. Дуже важливо, щоб щетина була натуральною, а ручка - зручною. Кращий час для процедур - ранок або вечір (перед сном). Після цього можна прийняти душ.

Залежно від чутливості Вашої шкіри починайте з м'якої або напівм'якої щітки, а після того як шкіра звикне, можна переходити на жорстку. Шкіра і масажер повинні бути сухими. Крем або масло використовувати також не рекомендується. Рухи можуть бути зовсім легкими або з невеликим натисканням. Больових відчуттів або дискомфорту виникати не повинно.

Рухи можуть бути різні. При цьому не забувайте про головні правила: делікатність і спрямованість знизу вгору. Можна виконувати круговий масаж.

Існують також і вібромасажери. Про таких приладах існує багато позитивних відгуків. Але також існує думка, що вони можуть привести до вібрації внутрішніх органів, що негативно позначиться на здоров'ї організму. Тому краще всього виконувати масажні техніки щіткою або руками.

Найбільш поширені прийоми

Існує кілька основних прийомів масажу. Ви можете виконувати їх все або тільки ті, які Вам найлегше робити і які найкращим чином для Вас підходить. Перед початком масажних рухів слід нанести спеціальну основу: це може бути спеціальне антицелюлітний масло або крем.

Погладжування. Це основний вид рухів, яким потрібно починати і закінчувати кожен сеанс. Суть рухів полягає в простому погладжуванні пальців всій області живота.
Розтирання. Пальці повинні бути широко розставлені і щільно притиснуті до шкіри. Зміщайте шкіру у напрямку до лежачим нижче відділам.
Натискання. Може бути двох видів. Перший: потрібно просто відтягувати, а потім відпускати шкіру. Другий (глибокий): захоплюйте обома руками ділянки шкіри (намагайтеся захопити по максимуму) і розминайте як тісто. При цьому не натискайте занадто сильно.
Поплескування. Ці руху полягають в серії різних по інтенсивності ударів. Можна постукувати кінчиками пальців або суглобами стислій в кулак руки.

Масажування з медом

Ця методика відома вже дуже давно. Для неї потрібно дуже мала кількість меду: всього 2-3 чайних ложки. Можна додати до нього ефірну олію або спеціальний крем. техніка:

Нанесіть мед на руки.
Виконуйте руху типу поплескування.
В процесі масування почне виділятися біла речовина - це шкідливі шлаки. Після того як їх стане багато, вимийте і добре витріть руки.
Повторіть масажні руху. Масажуйте шкіру ще 10-15 хвилин.

Після масажу прийміть теплий душ. Після цього можна нанести пом'якшувальний шкіру масло або крем. Медовий масаж не тільки відмінно справляється з целюлітом, але і дуже корисний для здоров'я.

Позитивний ефект масажування

Антицелюлітний масаж живота:

Покращує кровообіг в капілярах
Нормалізує обмін речовин
Сприяє швидкому виведенню шкідливих речовин з організму
Покращує мікроциркуляцію і відтік лімфи
Сприяє виведенню зайвої води з організму (зникають набряки)
Відновлює втрачений тонус м'язів
Покращує стан шкіри

Комплекс масажу разом з використанням спеціальних засобів: антицелюлітний масло, антицелюлітний крем, - сприятиме поліпшенню здоров'я і позбавлення від целюліту. Якщо регулярно проходити процедури, то ефект не змусить себе чекати. Залежно від вираженості проблеми повного позбавлення від ефекту апельсинової кірки можна досягти за пару тижнів або місяців.

Целюліт - проблема не тільки естетична, а й проблема здоров'я. Антицелюлітний масаж живота допоможе Вам зберегти красу і здоров'я. Ця процедура абсолютно нескладна, її можна виконувати навіть самостійно, а ефект від неї буде радувати Вас ще довгий час.

Як виконується антицелюлітний масаж банками? Що відбувається в організмі під впливом вакууму, як працює жіросжігательний топка. Як досягти максимального ефекту і кому протипоказаний антицелюлітний масаж банками

Антицелюлітний вакуумний масаж виявляється сьогодні в авангарді засобів боротьби з неестетично "апельсиновою кіркою". У чому полягають чудодійні властивості вакуумної зброї?

Вправи для підтяжки овалу обличчя, масаж і крем допоможуть зберегти молодість на довгі роки. Ефективна салонна процедура - ультразвукова підтяжка овалу обличчя.

Щоб стегна і сідниці були гладкими і пружними в будь-якому віці, потрібно правильно робити антицелюлітний масаж, використовуючи креми, мед, гелі та прості пристосування.

Останнім часом з'явилося засіб, здатний усунути мімічні зморшки без використання ін'єкцій: крем з ефектом ботокса. Якщо знати правила його застосування, то можна добитися стійкого омолодження шкіри обличчя.

Зміцнення волосся від випадання в домашніх умовах - ефективний і доступний спосіб повернути волоссю життєву силу, збільшити їх обсяг, надати їм шовковистість і м'якість. Безліч простих рецептів і засобів дають можливість відновити волосся будь-якого ступеня пошкодження і стану.

Інші статті рубрики:

Целюліт - явище неприємне і неестетично, від якого не застрахована жодна жінка. Але існує маса способів для боротьби з ним. Одним з них є домашня таласотерапія.

Вправи для підтяжки сідниць можна робити вдома і в тренажерному залі. Запорука успіху - регулярність, точне виконання кожного руху, поступове збільшення навантаження.

Підтяжка грудних залоз без операції - це не міф і не казка на ніч. Правильно підібраний комплекс вправ допоможе Вам добитися красивою і підтягнутою грудей. Головне, займатися цим регулярно.