Звички дітей в харчуванні нерідко змінюються. Іноді вони їдять більше, іноді менше. Зазвичай дитина відмовляється від їжі, якщо він не голодний, втомлений чи хворий. Діти люблять просто перекусити, вважаючи за краще часті і легкі прийоми їжі обгрунтованому триразового харчування. Крім того, дітям не все одно, як їжа приготована і подана. Наприклад, їм часто не подобається, коли якісь продукти змішують разом, або ж вони відмовляються від вареної моркви, але із задоволенням їдять сиру. Не слід занадто заохочувати «тягання шматків», але немає нічого поганого в тому, щоб годувати дитину тією їжею, яка йому подобається.
Якщо дитина несподівано втратив апетит, не виключено, що у нього починається застуда або інша хвороба. Довіряйте інтуїтивного відмови дитини від їжі - це найбільш розумне рішення. Запропонуйте йому чай, бульйон, підігрітий яблучний сік, воду. Коли хвороба пройде, здоровий апетит повернеться. Однак не змушуйте хворої дитини голодувати, забезпечивши його легкою їжею. Навіть під час хвороби наш організм потребує поживних речовинах, особливо якщо хвороба затягнулася.
Апетит у дитини може пропасти, якщо він незадовго до обіду або вечері перекусив, з'їв щось солодке або навіть просто випив сік, молоко, газовану воду. Голод - кращий стимулятор апетиту. Якщо дитина просить їсти, а обід ще не готовий, дайте йому трохи овочів.
На апетит дитини може вплинути емоційний стрес. Якщо ви підозрюєте, що це саме той випадок, постарайтеся зрозуміти і допомогти дитині вирішити проблему. Діти чутливі до дисгармонії в школі і вдома. Якщо необхідно, проконсультуйтеся з психологом.
Хронічно поганий апетит може бути пов'язаний з анемією (дефіцитом заліза) або кишковими паразитами.
Розлад травлення, температура і т. П.
Якщо мама не може відразу визначити причину відсутності апетиту у дитини, то вона, звичайно, починає хвилюватися. Коли хвора дитина не їсть, найчастіше вона вважає це явище нормальним. Коли ж дитина виглядає здоровою, але у нього зіпсувався апетит, це здається матері незрозумілим і навіть підозрілим явищем, настільки вона впевнена в тому, що у дитини завжди повинен бути апетит. Тривале відсутність апетиту викликає у багатьох матерів таке занепокоєння, що в своїй уяві вони починають приписувати дитині різні захворювання, а годування малюка перетворюється на справжню драму.
Справді дитина, у якого відсутній апетит, доставляє багато клопоту батькам. Але не слід відразу ж робити висновок, що дитина захворіла, навіть тоді, коли у нього немає апетиту протягом декількох днів. Перш за все треба переконатися в тому, що відсутність апетиту не викликане серйозними причинами, здатними знизити апетит або заглушити голод у дитини.
Перша причина. Відсутність апетиту супроводжується іншими симптомами.
По ряду ознак можна з'ясувати, що дитина не їсть у зв'язку з якоюсь хворобою, яка позбавила його апетиту. Почніть з вимірювання температури, потім зверніть увагу на все, що здається вам дивним: нежить, кашель, висип, пронос, запор, блювання. У зовсім маленьку дитину такою інформацією може бути в якійсь мірі його вага.
Виявивши один з цих симптомів, викличте лікаря. Тільки він може сказати про причини відсутності апетиту.
Найчастіше у дитини бувають інфекційні захворювання і розлади травлення. Будь-яка інфекція, навіть цілком невинна, як, наприклад, нежить, може вплинути на апетит малюка. Відсутність апетиту у зовсім маленької дитини може бути викликано саме нежиттю, так як йому важко дихати, тому він відмовляється їсти. Коли таке захворювання проходить, то апетит скоро відновлюється.
Порушення травлення, що виникли в результаті неправильного режиму, також можуть позначитися на апетиті. Дитина стала є занадто багато або, навпаки, зовсім мало. Можливо, він більше не може пити молоко або не визнає деякі продукти? Може бути, йому не вистачає вітамінів?
Іноді відбувається наступне: дитина насичується, він «вимагає» більше їжі. Раціон збільшується. Чим більше він плаче, тим більше йому дають їсти, причому до тих пір, поки він вже не в змозі перетравлювати занадто велика кількість їжі. Тоді він починає відмовлятися від їжі. Вага його в таких випадках більше не росте, а іноді навіть знижується.
Встановити ідеальний режим буває важко, і не завжди це відразу вдасться. У разі порушення травлення слід змінити режим харчування. Але про це повинен подбати лікар. Якщо ви будете слідувати його радам, то у вашої дитини знову з'явиться прекрасний апетит.
Друга причина. Прорізування зубів. За певними ознаками ви зможете визначити, що у дитини прорізуються зуби. Це також може відбитися на його апетиті.
Малюкові виповнилося, наприклад, шість або дев'ять місяців. Він плаче, погано спить, його стілець не дуже хороший, на тілі з'явилося роздратування, у нього виділяється слина. Подивіться ясна дитини. Якщо вони червоні, то це означає, що у нього прорізаються один або два зуба. Коли зуб вилізе, апетит повернеться. Тому не хвилюйтеся, якщо в таких випадках крива ваги знижується. Порадьтеся з лікарем. Можливо, він змінить режим харчування малюка.
Третя причина. Єдина ознака: тільки відсутність апетиту. Вас турбує те, що дитина їсть менше, ніж зазвичай. Немає ніяких інших ознак, за якими можна припустити якусь хворобу. Зуби не прорізаються, як це було в попередніх випадках. Не хвилюйтеся. З дитиною може відбуватися те ж саме, що іноді буває і з вами: він менш голодний, ніж зазвичай. Адже апетит дітей змінюється так само, як і у дорослих людей: в різні дні по-різному. Як і у дорослих, у них є улюблені продукти. Крім того, змінюються смаки малюків. Сьогодні дитина може відмовитися від салату, який вчора їв із задоволенням. Особливо часто це відбувається тоді, коли мама, побачивши, що її дитина воліє якусь страву, робить помилку, даючи йому це блюдо дуже часто.
Нарешті, у всіх дітей в певні періоди і при певних обставинах апетит знижується. Ми спробуємо дати загальну характеристику апетиту дитини від народження до трьох років.
З перших днів життя до п'яти-шести місяців
Малюк голодний. Він накидається на материнське молоко або на пляшечку з молоком, ніби поспішає набрати свою вагу, за яким так уважно стежать лікарі та мама. Але дитина може (це буває рідко і часом без видимих причин) відмовлятися час від часу від їжі.
Якщо зовсім маленька дитина, будучи зовні здоровим, відмовляється смоктати груди або соску пляшечки, то причини можуть бути і чисто механічними. Дитині може бути важко смоктати або ковтати через нестачу в будові рота або губ, через слабкі м'язів мови або зіву у деяких недоношених дітей, а також з-за локальної інфекції (наприклад, запалення слизової оболонки рота).
Дуже часто у дитини знижується апетит в період відібрання його від грудей і першої каші, а також тоді, коли змінюється час годувань. Після адаптації до нового режиму дитина їстиме нормально.
Від шести місяців до року
Малюк ще відчуває голод, але вже не так ненаситний. До речі, і одужувати він буде тепер в середньому на п'ятсот грамів на місяць.
Деякі події, які відбуваються в його житті в цей період, можуть стати причиною занепокоєння і час від часу приглушати у нього почуття голоду. У дитини починають прорізатися перші зуби, а це болісно. Малюкові вперше дадуть тверді продукти, а навчитися жувати не так-то легко.
Так званий фізіологічний голод першого періоду життя, тобто часу найбільшого зростання, пройшов. Протягом перших тижнів малюкові потрібно значно більше калорій на кілограм його ваги, ніж після року. Тепер у нього з'являється справжній апетит, проявляється смак до певних продуктів.
У цьому віці меню дитини досить різноманітно, тому він може вибирати і зупиняти свою увагу на улюблені страви. Цю нову здатність дитина може придбати поступово або різкими стрибками з коливаннями. В результаті малюк може відмовлятися від будь-якого блюда тільки тому, що воно йому не подобається, або просто для того, щоб затвердити свою особистість.
Можливо, дитина помітив, що його мамі не подобається, коли він щось не їсть, тоді, відмовляючись від запропонованого блюда, може бути, він показує свою «владу» над нею?
Між роком і півтора роками
Більш ніж у половини дітей апетит змінюється від одного годування до іншого.
Апетит може знижуватися, як і в попередньому періоді, під час прорізування зубів, а також при появі в меню нового продукту. Нарешті, приблизно в цей же час відбувається навчання малюка охайності. Іноді малюки користуються цим своїм «зброєю».
Здорова дитина до цього часу повинен звикнути є все, причому самостійно.
Ще одна хитрість, ефективна тільки після трьох-чотирьох років. Запропонуйте дитині допомогти вам приготувати якусь страву. Якщо він завадить соус, розіб'є яйце або сам разомнет банан, він буде пишатися цим і з'їсть блюдо свого «приготування».
А головне, будьте терплячі. Деякі мами можуть сказати, що така система - це анархія. Зовсім ні, якщо це робиться в міру. Мова не йде про те, щоб пропонувати дитині о другій годині дня кави з еклерів під приводом того, що малюк нічого не їв в обід, або давати цукерки, щоб малюк з'їв хоча б що-небудь. Тільки під час годування примхливу дитину можна вдаватися до деяких хитрощів. А між годуваннями йому не можна давати ніякої їжі.
Дитячий заспокійливий збір
Чудово заспокоює нерви і шлунок і пригнічує нудоту. Його можна використовувати як тонізуючий засіб, необхідного в довгих поїздках. Засіб приготувати вдома у вигляді настою або сиропу.
- 2 столові ложки настоянки котячої м'яти
- 2 столові ложки настоянки ромашки
- 2 столові ложки настойки меліси
- 2 столові ложки настоянки кореня валеріани
- 1 столова ложка настоянки черевичка пухнастого
- 1 столова ложка настоянки глоду
- 1 столова ложка рослинної гліцерину
Змішайте всі інгредієнти в пляшечці темного скла. У разі необхідності давайте дитині по 1/2 - 1 чайній ложці. Гарненько струшуйте перед вживанням.
Апетит стимулюють насіння фенхелю, анісу, кропу, коріандру, кардамону і кмину. Приготуйте чай, заливши окропом столову ложку насіння обраного вами кошти, і дайте настоятися під кришкою 10 хвилин. Для солодощі можна додати пів чайної ложки меду або яблучного соку. Приймати за годину до їди. Через тиждень регулярного застосування апетит поліпшується.
Кульбаба і репешок звичайний. Обидва ці рослини тонізують органи системи травлення і збуджують апетит. Можете давати дитині по 10-15 крапель настоянки кореня кульбаби або листя ре пішак 2-3 рази на день.
Ароматна їжа. Як можна частіше пропонуйте дитині страви, які приємно пахнуть і злегка приправлені спеціями. Прісна їжа не порушує апетит!
Для стимуляції апетиту з давніх часів використовують трави, трав'яні лікери, аперитиви і гіркоти. Ось рецепт аперитиву, який можна давати дітям. Батьки теж можуть приймати його перед їжею, додавши 1/2 чайної ложки до 1/2 склянки червоного вина
- 1 столова ложка настоянки кореня кульбаби
- 1 столова ложка настоянки Репешко
- 1 столова ложка настоянки насіння анісу
- 1 столова ложка настоянки імбирного кореня
- 1 столова ложка рослинної гліцерину
Змішайте всі інгредієнти в пляшечці темного скла. Давайте по 1 / 2-1 чайній ложці перед їжею. Перед використанням струшуйте.
КОЛИ ВЗЯТИ МЕДИЧНОЇ ДОПОМОГОЮ
Якщо у дитини тривале погіршення апетиту, що супроводжується втратою ваги, зверніться до лікаря.