І хто б міг подумати, що колись я зіткнуся з цією проблемою. Трудоголізм! Ще не так давно проблеми були іншими: доводилося стусанами себе змушувати йти на роботу ... в будь-яку погоду ... з парасолькою.
Вечорами понуро думати: невже це взагалі ніколи не скінчиться?
Коли все змінилося, я була на сьомому небі - займалася тим, що подобалося, не помічаючи часу! Я просто отримувала кайф від роботи! З'являлися нові друзі, росли доходи і відчуття реалізованості.
А днями до мене раптом, недоречно, дійшло, що догодила я в іншу пастку.
І відповіді, як з неї вийти - не знаходжу! Потрібна ваша допомога! Мозковий штурм!
А проблема така: коли людина займається улюбленою справою - він не втомлюється. Психологічно. Душа співає, планів - море, все виходить, все рухається - пісня.
Ви, напевно, читаєте і думаєте: у чому проблема-то? Мені б так.
А проблема підкралася, як завжди, непомітно: розум не втомлюється, душа насолоджується, але тіло ... Воно не витримує. Йому потрібен відпочинок. Наприклад, можна купити масажне крісло в Челябінську і розслаблятися, коли втомлюєшся.
Питання: ЯК відірвати себе від улюбленої справи? Як змусити себе відпочивати? Згоріти, насолоджуючись, звичайно, круто, але в мої плани не входить ні разу.
Якщо раніше доводилося шукати, чим би мотивувати себе на роботу, то тепер основна проблема: чим мотивувати себе на відпочинок? Адже і свята наближаються ...
В Інтернеті на цю тему тільки поради, як звільнити голову від проблем і розслабитися.
Розумні міркування про те, що трудоголізм - це відхід від реальності: проблеми з чоловіком, діти від рук відбилися, кар'єрний ріст, коли потрібно без кінця комусь щось доводити ... Що трудоголіки - це люди з підвищеною відповідальністю або навпаки, закомплексовані. У будь-якому випадку, це тисне на людину і він погано себе від цього відчуває.
В якості причин перераховується наступне:
- Невміння організувати свій робочий день. Коли людина неправильно працює, йому часто не вистачає робочого дня для виконання поставлених завдань. Щоб з ними впоратися, він затримується на роботі, тим самим зменшуючи час відпочинку.
- Побутові турботи. Багатьох після закінчення робочого дня чекає виснажливий домашня праця.
- Догляд в роботу, як спосіб уникнути вирішення психологічних проблем. У цьому випадку людина прагне витіснити зі своєї свідомості неприємні думки і почуття, заповнюючи весь час роботою.
- Трудоголізм. У нормі життя людини розподіляється між кількома світами (робота, будинок, коло друзів, хобі та інше). Це надає життю певну надійність: якщо в одному з світів виникають проблеми, у людини є можливість компенсувати це благополуччям в інших світах. Однак сьогодні все частіше зустрічаються люди, що живуть тільки в світі роботи. Для повноцінного відпочинку у таких трудоголіків немає альтернативного життєвого простору. Єдиний вид відпочинку для них - корпоративні заходи.
Перевірила себе найретельнішим чином:
- Робочий день розпланований без фанатизму, все що я хочу досягти до кінця дня, як правило, встигаю. Встигаю багато, не тільки у справі, а й на фейсбуці поговорити і партнерів в Скайпі проконсультувати і просто з друзями поспілкуватися. В скайпі. Або на Фейсбуці. Чи не в реалі. Навіть з тими, з ким живу в одному будинку.
- Побутові турботи вписані в графік - працюю, перебуваючи вдома. Частина домашньої роботи вже давно на плечах дітей. Жодних комплексів з цього приводу
- Думки, в основному, приємні. Емоції настільки класні, що самій не віриться
- Для повноцінного відпочинку мені не потрібно якесь особливе місце: досить дивана, хорошої книги і гуртки з чаєм або прогулянки в лісі. Корпоративні заходи ... Не сказала б, що любителька чогось такого.
Не можу також сказати, що є присутнім якась незвичайна відповідальність: як би то, що незамінних людей немає. я в курсі давно. Так само, як і те, що життя дається один раз і не тільки для нескінченної роботи, нехай навіть улюбленої.
Вирішувати проблему можна, коли вона ідентифікована. А проблема в тому, що я її не бачу.
У мене немає проблем з чоловіком і дітьми, працюю я вже тільки на себе і змагатися теж ні з ким.
Комплексів, що витрачаю час і гроші на себе і свої примхи - теж немає. І відчуваю себе чудово.
Тільки розумом розумію: так не повинно бути. Не можна проводити за комп'ютером без відриву по 12-14 годин, не помічаючи часу - це не є гуд. Це поганий сигнал. З будинку потрібно виходити. Хоч раз в день. Хоч на прогулянку.
А тепер, увага, питання: ЯК змусити себе вийти з-за комп'ютера?
Людина потребує відпочинку, в кисні і фізичних вправах - закисати не хочеться, це згубно відбивається на здоров'ї.
У Ірини Хакамади на сайті прочитала: "Дуже складно відпочити, не виїжджаючи з дому. Великі міста все одно не дають відпочити. Я думаю, навіть якщо немає можливості виїхати за кордон, можна подорожувати поблизу від будинку. Бродити по лісах і полях, дивитися монастирі, сидіти на дачі, але тільки не залишатися вдома. Потрібно обов'язково під час відпустки перемикатися, міняти обстановку. Людина не відпочиває, якщо не змінює місце, вже від одного цього зі свідомості йде метушня і стає набагато спокійніше "
Це зрозуміло, абсолютно зрозуміло і не викликає заперечень. Викликає питання: як відключитися від улюбленої справи? Все одно, що віддерти дитини від улюбленої іграшки.
Ще на якомусь сайті зустріла іншу проблему: "як проводити вільний від роботи час, в общем-то зрозуміло, все питання в тому, як навчити себе отримувати від цього задоволення".
Подивилася на себе з боку: якщо мене відганяють від комп'ютера, начебто волосся на собі не рву і дійсно отримую задоволення, якщо виходжу кудись з дому - переключаюсь.
Згодна з усіма рекомендаціями за варіантами відпочинку і розслаблення.
Питання не дає спокою: чим мотивувати себе на цей самий відпочинок, якщо втоми не відчуваєш?
Т.ч. проблема в тому, щоб віддерти мене від машини. А ще краще, щоб я робила це сама, природно і невимушено
Допоможіть. У кого є такі ж проблеми? Як Ви з цим справляєтеся?
Тільки, плиз, без прописних істин про користь для здоров'я - якби я не знала про це, не звернулася б за допомогою