В умовах сучасного світу людина постійно підпадає під вплив стресових ситуацій: в родині, серед друзів, на роботі, навіть на прогулянці або в магазині нас можуть підстерігати серйозні хвилювання, що впливають на загальне самопочуття. Постійне перебування в напрузі через стреси спостерігається у багатьох людей, і деякі навіть не звертають уваги на тривожні симптоми, такі, як депресія, нервозність, апатія, безсоння і порушення в роботі серця. Зокрема, часто виникає неврологічна різновид аритмії, тобто порушення, що стосується ритмічності скорочення серцевого м'яза (серцебиття).
Суть проблеми
Ритмічність в процесах життєдіяльності важлива для багатьох людей, але при цьому вона ще є і одним найважливіших умов функціонування організму. Серце людини скорочується (б'ється) з певною частотою, хитаючи кров і поширюючи її по організму, щоб вона могла живити кожну клітину киснем і корисними речовинами. У нормі у здорової людини ритм серцебиття залишається незмінним в стані спокою, збільшуючись лише при сильних фізичних навантаженнях. При розвитку аритмії порушення частоти скорочень серцевого м'яза може спостерігатися в будь-якому стані при наявності або відсутності провокуючих чинників.
Скорочення серця забезпечуються провідною системою, яка являє собою довгу мережу вузлів, послідовно передають один одному нервові імпульси. Певні чинники можуть спровокувати збій в роботі цієї системи, в результаті чого при передачі імпульсу відбуваються затримки, і серцевий ритм збивається. Така особливість може виникати рідко або переслідувати людину протягом кожного прожитого дня.
Нормою вважається виникнення кількох неритмічних скорочень серця в день, але вони непомітні для самої людини і не викликають дискомфорту.
Причини аритмії можуть бути різними, до них відносяться серйозні захворювання серцево-судинної системи та інших життєво важливих органів, а також менш небезпечні фактори. Зокрема, порушення серцевого ритму часто виникає в момент сильного стресу або емоційного потрясіння, людина відчуває, що серце буквально намагається вискочити з грудей.
Якщо такий стан виникає рідко і тільки при дуже сильних емоційних потрясінь, в більшості випадків немає сенсу турбуватися. Про неврологічної аритмії можна говорити тоді, коли аритмія виникає при будь-яких, навіть самих незначних стресах і навіть простих тривожних думках.
Зв'язок між настроєм людини і його серцебиттям очевидна: в спокійному стані прощупується рівний пульс, при виникненні раптових радісних або, навпаки, негативних ситуацій ритм скорочень прискорюється. Нерозривний зв'язок психологічного стану і роботи серця дуже важлива для нормального самопочуття людини, це є однією з умов емоційного благополуччя. Найбільш явно ця зв'язок проявляється в екстремальних ситуаціях, коли здоров'ю або життю людини загрожує небезпека. В цьому випадку ритм серця порушується незалежно від того, чи присутні у людини будь-які захворювання цього органу.
Нормальний ритм скорочень серця повинен знаходитися в діапазоні від 60 до 80 ударів в хвилину, це значення можна перевірити, вважаючи удари пульсу за певний проміжок часу або змірявши тиск тонометром. Неврологічна різновид аритмії може проявлятися в трьох видах - тахікардії, брадикардії і екстрасистолії. У першому випадку за одну хвилину відбувається більше 80 скорочень серцевого м'яза, тобто спостерігається прискорене серцебиття. Брадикардія, навпаки, характеризується уповільненим серцевим ритмом менше 60 ударів в хвилину. Екстрасистолія - це стан, при якому частота скорочень серця не порушується, але розмірене серцебиття час від часу порушується одиночними неритмічними скороченнями.
При цьому слід враховувати, що у кожної людини можуть бути індивідуальні нормальні показники частоти серцевих скорочень і артеріального тиску. Наприклад, у спортсменів і людей, часто займаються важкою працею, уповільнений серцевий ритм менше 60 ударів в хвилину в стані спокою вважається нормою.
До виникнення порушень серцевого ритму зазвичай схильні дуже емоційні люди, легко виводяться з психологічної рівноваги як в позитивну, так і в негативну сторону. Іронічно, що таких людей часто називають приймають все близько до серця. Також можна відзначити, що серед пацієнтів з аритмією, що виникає при стресах, набагато більше людей з меланхолійним темпераментом, ніж з іншими типами.
Симптоми і ознаки неврологічної аритмії
Нервова аритмія проявляє себе так само, як і будь-яка інша різновид, і її симптоми в більшості випадків пацієнт може виявити самостійно без професійного інструментального обстеження. Першою ознакою прояви аритмії є будь-яка зміна пульсу, який можна промацати на зап'ясті. Другою ознакою вважається зміна артеріального тиску, що можна побачити, скориставшись тонометром. При зверненні до лікаря ознаки порушення серцевого ритму простежуються візуально за результатами електрокардіографії.
Аритмія сама по собі є симптомом патологічного стану, а не захворюванням, тому говорити про особливості її прояву буде не зовсім коректно. У більшості випадків розглядаються супутні симптоми, які вказують на те, що порушення серцевого ритму виникає саме на нервовому грунті, а не в зв'язку з будь-яким захворюванням. Виділяють наступні симптоми, які вказують на психогенні причини виникнення аритмії:
- Основною скаргою пацієнтів є напади порушення серцебиття навіть при незначних емоційних навантаженнях, а також при виникненні тривожних думок. Особливо часто такі ситуації виникають після пробудження або перед сном, а якщо має місце безсоння, то і в нічний час.
- Найчастіше виникають різкі скачки серцебиття при переляку або несподіванки. Навіть згадка про будь-які можливі хвороби можуть спровокувати у пацієнта стрибок серцебиття до 140-160 ударів в хвилину.
- У 50% пацієнтів порушується сприйняття дійсності, що стосується проблем з серцем. Наприклад, пацієнт скаржиться на прискорене серцебиття і навіть відчуває прискорився пульс, але при вимірюванні тонометром або електрокардіографом такі ознаки не спостерігаються. Іноді ситуація навіть прямо протилежна: при заяві людини про прискорення пульсу спостерігається його уповільнений ритм.
- Для пацієнтів з порушенням серцевого ритму на нервовому грунті характерно раптово з'являється і неконтрольоване почуття тривоги. У деяких людей це навіть доходить до страху раптової смерті, який вони самі пояснюють посиленим биттям серця, яке начебто ось-ось вискочить з грудей.
- Нерідко напади зміни серцевого ритму супроводжуються іншими проявами. До них відноситься різкий приплив спека або, навпаки, озноб, внутрішнє тремтіння, оніміння кінцівок, посилене потовиділення, відчуття браку повітря і т. Д.
- Найчастіше неврологічну аритмію супроводжує депресія, оскільки постійний страх раптової смерті і дискомфортні відчуття впливають на психіку і сприйняття реальності. Таке поєднання досить небезпечно, оскільки пацієнт потрапляє в замкнуте коло, з якого дуже складно вибратися самостійно без допомоги кваліфікованого фахівця.
На прийомі у лікаря пацієнти з аритмією, що виникає при хвилюванні, як правило, дуже барвисто описують всі деталі свого стану, активно жестикулюючи при цьому. Це цілком зрозуміло, тому що такі люди постійно перебувають у стресі і, що ще гірше, в страху виникнення цього стресу. З цієї причини вони стають вкрай емоційними навіть при первісному відсутності такої риси характеру.
Скарги пацієнтів, як правило, вказують на неадекватне серцебиття або раптове зникнення пульсу, який не прощупується протягом декількох хвилин або навіть півгодини. При цьому стресовий стан з цієї причини виникає навіть при відсутності інших виражених симптомів, наприклад, болю в грудях або запаморочення.
При роботі з такими пацієнтами лікарі помітили одну варту уваги особливість. При виникненні нападу аритмії під час стресу серцебиття часто не приходить в норму навіть після внутрішньовенного введення максимально можливої дози антиаритмічного препарату. Стан людини приходить в норму тільки тоді, коли він відчуває себе в безпеці, наприклад, в машині «Швидкої допомоги» або в лікарні. Надалі такі ж неконтрольовані напади можуть відбуватися за відсутності лікаря в лікарні, наприклад, у вихідні чи свята, а також за день до виписки і протягом доби після неї.
Аритмія є досить складним в діагностиці захворювання, оскільки не завжди вдається відразу встановити причини її виникнення. При цьому зміна серцевого ритму при стресі діагностувати буває складніше за все, тому що перед цим потрібно перевірити всі інші можливі провокуючі фактори. Однак, склавши повну картину захворювання і виявивши абсолютно всі наявні симптоми, лікар може поставити остаточний діагноз і призначити відповідне лікування.
Як лікувати неврологічну аритмію
Перше, що потрібно зрозуміти пацієнтові - порушення серцевого ритму, що виникає під час емоційних потрясінь, не несе реальної загрози його здоров'ю і життю. Однак такі симптоми не можна залишати без уваги, потрібно позбутися від них, інакше такий аспект, як якість життя, буде постійно погіршуватися, і людина не зможе вести нормальну життєдіяльність. Щоб позбутися від проблеми, необхідно звернутися до грамотного кардіолога, який після встановлення точного діагнозу розпише етапи подальших дій.
Основні правила
Аритмія, що виникає при стресі, рідко зіставляється з проблемами серцево-судинної системи, найчастіше ця патологія відноситься до психогенної сфері. У деяких випадках на порушення серцебиття не впливають спеціалізовані препарати, а допомогти можуть тільки антидепресанти та седативні засоби. Щоб позбутися від дискомфорту, потрібно вплинути саме на корінь проблеми, а саме позбутися стресів.
В першу чергу необхідно звернутися до психотерапевта, навіть якщо це ущемляє ваші принципи і негативно позначається на фінансовому становищі. Деякі люди вважають, що депресія і супутні їй нездужання, в тому числі і аритмія, не є захворюванням як таким, і не потрібно витрачати гроші на лікування. Однак в сучасному світі роль психотерапевтів не нижче, ніж лікарів загальної практики і хірургів, оскільки стреси є постійним супутником людей.
Також бажано переглянути деякі аспекти своєї життєдіяльності. Багато рекомендують зайнятися спортом, щоб позбутися від почуття тривоги і стресів, через які виникає порушення серцевого ритму. Крім того, фізичні вправи дисциплінують, а це важливо, тому що можна виховати в собі іншу реакцію на стреси, відмінну від тієї, що викликала аритмію.
Крім цього, рекомендується навести порядок у власних думках і життя в цілому. Навіть якщо ви дотримуєтеся творчого безладу, спробуйте прибрати в шафах, в будинку і на робочому місці. Пробувши в такій обстановці кілька днів, простежте, чи з'явилися якісь зміни в стані, і якщо їх немає, можете повернутися до звичного розташуванню речей. По відношенню до думок потрібно зробити таку ж «прибирання». По-перше, потрібно фільтрувати отриману інформацію, сортуючи її на ту, що важлива для вас і вашого розвитку, і на марну. По-друге, необхідно навчитися розставляти пріоритети: навіть якщо навколо все переключаються з однієї справи на іншу, потрібно навчитися виділяти першорядні і другорядні завдання.
Одночасно з цим бажано повністю відмовитися від шкідливих звичок або хоча б звести їх до мінімуму. Мова йде не тільки про сигарети і алкогольні напої, а й про каву, який для багатьох став стимулятором збільшення працездатності. Однак всі ці речовини викликають залежність, яка діє за принципом маятника: якщо організм не отримує звичних стимуляторів, його психологічний стан різко погіршується.
І найголовніше правило, яке потрібно дотримуватися при неврологічної аритмії - це навчитися відпочивати. Сімейні турботи і обов'язки по роботі багатьох вводять в рутинний цикл повторюваних дій, і на відпочинок не залишається часу. Якщо нехтувати повноцінним розслабленням, то постійним супутником прискореного серцебиття після перенесення стресів стане стійка депресія.
Народні засоби
При узгодженні з лікарем можна приймати кошти на основі рецептів народної медицини, які дозволять привести в норму серцевий ритм і краще справлятися зі стресами. Як правило, такі ліки носять симптоматичний характер, тобто усувають не корінний проблеми, а її прояви, наприклад, безсоння, напруга, депресію і т. Д.
Хорошим заспокійливим засобом, що впливає на неврологічну аритмію, вважається відвар, приготований з трав'яного збору. Необхідно змішати плоди глоду, листя шавлії, материнку, пустирник і сухоцвіт болотну в пропорції 1: 1: 2: 2: 2 і залити 1 столову ложку отриманої суміші склянкою окропу. Відвар потрібно нагрівати протягом 10-15 хвилин на водяній бані, після чого наполягати 20 хвилин. Приймають засіб двічі на добу по 0,5 стакан протягом 1,5 місяців.
Якщо аритмія, що виникає при стресах, поєднується з безсонням, допоможе інша трав'яна суміш. Для приготування відвару потрібно буде змішати корінь валеріани, мелісу і суцвіття деревію в пропорції 3: 3: 4, після чого залити 2 столові ложки суміші склянкою окропу. Через 10-15 хвилин потрібно процідити суміш, остудити і приймати тричі на день по 1/3 склянки.
Ще одним дієвим засобом, що допомагає впоратися з аритмією, що виникає при заворушеннях, вважається лляне масло. Його рекомендують приймати тричі на день по 1 чайній ложці, в результаті чого стане набагато легше переносити стреси. Особливу увагу слід приділити своєму харчуванню: бажано відмовитися від смаженої і жирної їжі, віддавши перевагу продуктам, приготованим на пару. Їжте більше яблук, суниці, груш і лимонів.