Кожен здатний до самовираження різними способами, через підбір зачіски і одягу, через рух, через малюнки, через поезію і прозу. Для будь-якої творчої особистості - це єдина можливість заявити про себе, розповісти про свої почуття, переживання і думках. Чи не правильно ділити людей на нетворчих і творчих. Всі люди здатні творити, тільки різна в цьому необхідність, у кого-то сильніше, у кого-то слабше. Саме Арт-терапія дає можливість для самовираження, для задоволення своїх потреб. Це і є основна її задача.
Арт-терапія використовує творчі можливості людини. Щоб висловити себе через малюнок, зовсім не обов'язково бути художником. Важливіше внутрішній світ, ніж правильність виконання малюнка. Розуміння мови творчості, вміння його використовувати допомагають відкривати нові якості в собі і інших людей. Дозволяє краще розуміти свої бажання і потреби, протиріччя і ресурси. Не так просто опанувати цими якостями, але володіння ними дає нові можливості, відкриває нові горизонти. Завдання, яке ставить і вирішує арт - терапія це не навчити людину малювати, складати музику і вірші, а навчити творити в найширшому сенсі цього слова. Творити свою долю, своє життя, так як цього хочеться самій людині.
Сьогодні, на жаль, забувається творчий підхід до свого життя. Зараз більшість людей дотримується думки, що життя людей зумовлена ще з дитинства, впевнені, що суспільство саме диктує нам свої умови. Сьогодні людина все частіше живе в постійній боротьбі за виживання, головне спритність, швидкість, напористість, сила. Ми все частіше звикаємо дивитися на речі з практичної точки зору, з точки зору особистої вигоди. Якщо є проблема, ті є і є і її рішення. Нам треба робити щось одне, то інше, ми повинні. А що і кому ми повинні?
В арт-терапії використовуються символічні образи, саме через них нам відкривається доступ до цих невідомих нам можливостей і здібностей, розвиваються різні способи мислення, змінюється сприйняття, воно стає більш повним. З'являється можливість краще себе зрозуміти, отримати більше впевненості. Це можливість прояснити сенс через формування розуміння унікальності своєї особистості.
До творчості ми відносимо різні види діяльності людини, для досягнення певної мети. Творчість - це і ліплення, і малювання, і танці, і писання віршів і музики, і багато інших видів дії.
Арт-терапія - це відносно новий напрямок психіатрії, хоча основи йдуть все до того ж З.Фрейду. Це не медикаментозне лікування захворювання, а метод розкручування внутрішніх можливостей і здібностей людини, розкрутка креативності, внутрішньої гармонії і розвитку людини. Арт-терапія покладається на властивість людини відображати свій внутрішній стан в візуальних образах.
Людина, яка відчуває горе або радість, біль, поразка чи перемогу, може намалювати свій стан, висловити у віршах і танці, може відобразити цей стан в музиці. Прийоми, якими користується Арт-терапія дозволяють знімати психоемоційне напруження, відкрити творчі здібності, змінити ставлення до світу, до близьких і оточуючих людей. Не треба мати професійну підготовку для роботи в даному напрямку, не треба мати якихось спеціальних здібностей. Найголовніше - отримувати задоволення від самого процесу від того, що робите.
Музика для печінки!
Не треба доводити і пояснювати, що музика на нас надає дивовижне вплив. Зараз можна зустріти різні музичні альбоми: "Печінка", "Мігрень", "Травлення". Ця музика користується великою популярністю. для лікування різних систем організму. Дія відбувається на психологічному рівні, музика викликає потрясіння, хвилювання. Спробуйте знайти свій музичний твір, яке відобразить ваш емоційний стан в даний момент часу, заспокоїть або підбадьорить. Музика завжди викликає сильні емоції в душі, несе заряд енергії, сприятливо впливає на людину.
Спробуйте почути "внутрішню дитину"
Можуть виникнути думки, соромно і несерйозно в дорослому віці займатися ліпленням, малюванням, але це велика помилка. А в душі кожного дуже серйозного і дуже дорослої людини завжди живе внутрішній дитина, який тільки і чекає, коли його господар, знявши всі обмеження і штампи "серйозності", знову доторкнеться до світлого і прекрасного світу творчості та дитинства.
А що з цього приводу говорить наука?
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: