Арт-терапія та гештальт-підхід

Арт-терапія та гештальт-підхід

I. Арт-терапія як метод.

Арт-терапія - це найбільш м'який метод роботи, контакту з важкими проблемами.

Важливим поняттям арт-терапії є сублімація - вираз несвідомих інстинктів і потягів (часом деструктивних) за допомогою трансформації їх в творіння мистецтва; мистецтво може одночасно "направити в інше русло" і висловити також почуття злості, болю, тривоги, страху.

Переваги методу арт-терапії в тому, що він:

2) прискорює прогрес в терапії. Підсвідомі конфлікти і внутрішні переживання легше виражаються за допомогою зорових образів, ніж у розмові під час вербальної психотерапії. Невербальні форми комунікації можуть з більшою ймовірністю уникнути свідомої цензури;

4) дозволяє працювати з думками і почуттями, які здаються непереборними (втрати, смерть, перенесені травми і насильство, страхи, внутрішні конфлікти, спогади дитинства, сновидіння). Іноді невербальне засіб виявляється єдиним інструментом, що розкриває і проясняє інтенсивні почуття і переконання;

5) допомагає зміцнити терапевтичні взаємини. Елементи збіги в художній творчості членів групи можуть прискорити розвиток емпатії і позитивних почуттів;

6) сприяє виникненню почуття внутрішнього контролю і порядку;

7) розвиває і посилює увагу до почуттів;

8) підсилює відчуття власної особистісної цінності, підвищує художню компетентність. Побічним продуктом терапії мистецтвом є задоволення, що виникає в результаті виявлення прихованих умінь та їх розвитку.

  • - вираз емоцій і почуттів, пов'язаних з переживаннями своїх проблем, самого себе;
  • - активний пошук нових форм взаємодії зі світом;
  • - підтвердження своєї індивідуальності, неповторності і значимості;
  • - і, як наслідок трьох попередніх, - підвищення адаптивності в постійно мінливому світі (гнучкості).

В арт-терапії існує 2 підходи:

  1. 1. Це тільки «малюнок» (під «малюнком» ми маємо на увазі не тільки сам малюнок, а й ліплення, метафору, казку, танець і т. Д.). В даному випадку терапевтич сам процес, терапія йде під час процесу створення «малюнка». Ідея - «мистецтво саме по собі терапевтично».
  2. Інтерпретація після створення «малюнка», так як «мистецтва недостатньо для терапії, необхідно слово для усвідомлення.»

З моєї точки зору, обидва підходи мають право бути, так як і в тому, і в іншому є раціональне зерно.

Іноді, дійсно, досить самого процесу створення «малюнка - фігури», і процес терапії відбувається саме під час створення, і тоді разом із завершенням роботи над «малюнком» ми отримуємо і усвідомленням - результат.

Але існують також і інші варіанти: клієнт створює «малюнок», але під час створення усвідомлення не відбувається. І тоді явно необхідна інтерпретація.

Таким чином, можна зробити висновок, що в терапії необхідно використовувати обидва підходи в залежності від ситуації.

1. преконтакта

  • встановити безпеку
  • Встановити фігуру і фон
  • З'ясувати, що породжує проблему
  • Підтримати тілесні процеси

Фаза, або стадія, преконтакта є однією з найбільш сприятливих для використання арт-методів, так як дуже часто клієнт або не може сформулювати запит, або у нього недостатньо ресурсу для контакту з терапевтом, своєю проблемою. У цьому випадку доречно використовувати такі арт-методи, що дозволяють встановити безпеку, встановити фігуру і фон, виявити проблему, зберегти, а іноді і створити ресурс клієнта для подальшої роботи:

  1. «Малюнок». запропонувати намалювати
  • свій настрій
  • створити «колірну гармонію» - можна використовувати 2-3 кольору (білий - теж колір), підібравши кольори так, щоб вони передавали якесь настрій, почуття, відчуття спокою, радості і т.д. (Виходячи з душевного стану клієнта)
  • намалювати себе сьогоднішнього таким, яким клієнт себе бачить, відчуває (клієнту необхідно сказати, що не обов'язково малювати людини, це може бути і який-небудь предмет, річ, рослина, тварина, явище природи - все, що завгодно)
  • якщо ресурс клієнта зовсім малий, то можна попросити намалювати себе карлючками, будь-якими штрихами.
  • Те ж саме можна попросити зробити за допомогою пластиліну - виліпити себе, свій настрій
  1. «Розмова-розповідь» -
  • запропонувати клієнту з декількох картинок (фотографій, карт Таро і т.д.) вибрати ті, які йому подобаються (або не подобаються), розглянути їх, розповісти про них терапевта - «Що тут про тебе, а що - ні»
  • розповісти про улюблене місце на природі: де подобається, де не подобається
  • розповісти про улюблений кінофільм, улюблену книгу
  • розповісти про будь-якому персонажі з фільму або книги
  • вибрати будь-який предмет, іграшку, фігурку (вибирати можна з точки зору «подобається», «схожий на мене», «абсолютно на мене не схожий», «викликає будь-які інші почуття» і т. д.)
  • метафора
  • передати свій стан цитатою з пісні, вірші
  1. «Робота з тілом»
  • найменш енергоємний варіант - робота з позою клієнта (в якій позі сидить? На яку тварину, рослину схоже?)
  • попросити клієнта мережу зручніше і повільно, починаючи з голови, відчути-відстежити всі незручності, затискачі, біль, некомфортний стан в різних частинах тіла, супроводжуючи цей процес розповіддю про те, де відчувається дискомфорт. Потім потрібно, щоб клієнт позначив ці дискомфортні відчуття словами «що робить? - тисне, коле, ріже, стискає, б'є ......... .і т.п. ». наступний етап роботи в цій вправі вже можна вважати перехідним від преконтакта до контакту. Терапевт просить клієнта зосередити увагу на дискомфортних відчуттях в якій-небудь ділянці тіла і три рази дуже повільно вимовити наступну фразу «я себе .... тисну, (б'ю, ріжу, колю, тягну ....) і я так живу ». Під час виголошення цієї фрази клієнт повинен відстежити, які епізоди, випадки з його життя згадуються, які картинки виникають, коли він вимовляє ці слова. Далі терапевт веде роботу з названими образами-картинками-епізодами.

2. Контакт.

В арт-терапії існує також багато технік (методик), які супроводжують процес контакту. Їх можна використовувати тоді, коли людина не готова контактувати з проблемою безпосередньо, безпосередньо.

Цілі використання фантазії:

  • контакт з неприйнятними подіями, почуттями, особистими якостями (в процесі відбувається деяке звільнення від негативних почуттів; хоча це і фантазія, але почуття справжні, тому з ними вже можна працювати)
  • контакт з відсутнім людиною
  • контакт з незавершеною ситуацією
  • дослідження невідомого (загострення основних потреб, підготовка до зустрічі з невідомим, до отримання нового досвіду)
  • дослідження нових або незнайомих аспектів самого себе

З фантазією слід працювати в два етапи:

  1. перенести мрію-фантазію на реальний грунт - «Що це про тебе? Про що це для тебе? »
  2. враховувати, що ВСЕ елементи фантазії - це шматочки Я. Працювати з кожним шматочком.

«Який ти кущ троянд? Ти дуже маленький? Ти великий? Ти пишний? Ти високий? На тобі є квіти? Якщо є, то які? (Вони не обов'язково повинні бути трояндами.) Якого кольору твої квіти? Чи багато їх у тебе або тільки кілька штук? Чи повністю розпустилися твої квіти або у тебе тільки бутони? Чи є у тебе листя? Які вони? Як виглядають твої стебло і гілки? Як виглядають твої коріння. Або, може бути, у тебе їх немає? Якщо є, які вони: довгі і прямі або звивисті? Глибокі вони? Чи є у тебе шипи? Де ти знаходишся? У дворі? В парку? В пустелі? В місті? За містом? Серед океану? Коли перебуваєш ти в якомусь посудині або ростеш в землі, або пробиваєшся крізь асфальт? Ти зовні або всередині чого-небудь? Що оточує тебе? Чи є там інші квіти або ти на самоті? Чи є там дерева? Тварини? Люди? Птахи? Чи є навколо тебе що-небудь на зразок огорожі? Якщо так, то на що це схоже? Або ти знаходишся на відкритому місці? На що це схоже - бути кущем троянд? Як ти підтримуєш своє існування? Хто-небудь доглядає за тобою? Яка погода зараз: сприятлива чи ні?

Дана техніка дозволяє клієнту побачити і усвідомити свою проблему, контактувати із нею.

З власного досвіду: коли я малювала Кущ троянди, в результаті у мене вийшло 2 малюнки. На першому кущ троянди цвів на великий клумбі перед кінотеатром, навколо було багато людей, кущ троянди оточувало безліч дрібних рослин. Чим ретельніше я промальовувала деталі, чим більше «населяла» свій малюнок, тим більший дискомфорт я відчувала. І в кінці зрозуміла, що це був Кущ колишньої моєму житті. І що я більше не хочу жити так, як жила. Тому я намалювала інший кущ. На це малюнку Кущ жив у великому красивому квітковому горщику в кімнаті на столі недалеко від відкритого навстіж вікна, на якому були легкі прозорі фіранки. Більше в кімнаті квітів не було. Поруч з горщиком стояв красивий глечик з водою. Мені стало зрозуміло, що я хочу «жити» ось в такий моєї світлій кімнаті. І щоб поруч був хтось, хто про мене буде піклуватися, доглядати за мною. Таким чином, була виявлена ​​і сформульована основна потреба. З цим вже можна було працювати далі.

Їх досить багато. Ось назви деяких з них: «Мудрий старець», «Китайський храм». В їх основі лежить необхідність сформулювати проблему, поставити запитання. Ці методики описані в книзі Шоттенлоера Г. - «Малюнок та образ в гештальттерапии»

Ось одна з них.

«Ти йдеш по дорозі ... Бачиш вдалині хатину. Ти підходиш ближче і дізнаєшся старого мудреця, який сидить на ґанку. Ти хочеш трохи краще розглянути його. Він вітає тебе довгим поглядом. Ти дивишся в його очі і розумієш, що можеш задати йому питання, і мудрець тобі відповість.

Ти обдумуєш, про що ж важливому варто його запитати .... Ти ставиш йому питання. Він дивиться на тебе і йде в хатину. Ти напружено чекаєш. Старий повертається з подарунком для тебе.

Чи додає він що-небудь до цього? Якщо він нічого не говорить, ти розумієш, що подарунок і є відповідь. Ти береш його, прощаєшся і йдеш ».

Далі клієнту пропонується розповісти про те, що він бачив, в подробицях. Який подарунок отримав? Сказав щось йому мудрець? Як виглядав мудрець? Як виглядала хатина? І т.д.

Методика символьних проекцій. Їх дванадцять.

Необхідно уявити собі у всіх подробицях, деталях кожен предмет і себе в ньому, поряд з ним, на ньому і т. Д.

Опис роботи з символьними проекціями можна знайти в наступній книзі: Люто О.А. Туманова О.С. «Образ, символ, метафора»)

Ми бачимо, що терапевт може вибрати будь-яку з символьних проекцій для роботи з клієнтом в залежності від того, яка проблема є фігурою, так як це методики охоплюють практично всі сфери життя і діяльності людини.

Фінальний контакт.

На цій стадії можна використовувати практично ті ж техніки, які ми використовували на початковій стадії (при преконтакта). Розглянути уде зроблені «малюнки» (фігурки, метафори і т. Д.), Але вже з метою побачити, чи відповідає вже зроблений «малюнок» того нового стан, в якому клієнт знаходиться зараз. Потім можна запропонувати клієнтові або щось змінити в попередньому «малюнку», або створити-вибрати щось нове.

Пост контакт.

Це процес присвоєння отриманого досвіду. На цій стадії найдоцільніше, як я вважаю, повернутися до «малюнку», фантазії, метафорі (до того, з чим починали роботу) і закріпити отриманий досвід з допомогою промовляння, розповіді про те, що було зроблено, побачене, відчуте. Можливе підключення тілесних вправ, щоб клієнт міг відчути себе нового і на рівні тіла.

Полярності.

Хочеться трохи сказати і про вправи, пов'язаних з роботою з полярностями. Їх докладний опис можна взяти з книги Шоттенлоера Г. - «Малюнок та образ в гештальттерапии». У даній роботі я наведу тільки деякі з вправ для отримання загального уявлення про ці техніках.

Малювання. Намалюйте картинки того, що робить вас щасливими, і того, що робить вас нещасними. Намалюйте себе, коли ви відчуваєте себе спокійно і розслаблено і коли ви відчуваєте себе неспокійно і напружено. Намалюйте свій портрет, коли ви відчуваєте себе сильними і коли - слабкими.

Пластилін. Виліпити фігурку, яка зображує вас «зсередини». А тепер зробіть фігурку, яка зображує вас зовні: як ви представите себе іншим.

Розповіді. Одного разу, давним-давно, жив-був слон, який дуже любив дуріти, коли був зі своїми друзями, але ставав дуже серйозним, коли приходив додому. А тепер спробуй уявити собі, що ти і є цей слон. Розкажи, що було далі.

Пози і жести. Спробуйте зобразити різні сторони самих себе, розігруючи шаради, які треба розгадувати.

Колаж. Уявіть в колажі якісь протилежні риси вашої особистості.

III. Висновок.

Безумовно, арт-техніки є абсолютно необхідною складовою частиною терапії, так як вони дозволяють зберегти ресурс клієнта, допомагають працювати з проблемою не «прямо в лоб», а як би в обхід, дозволяють працювати з почуттями клієнта, що особливо важливо для тих, хто не вміє або ідентифікувати, або висловлювати свої почуття.

Я в своїй роботі використовую арт-техніки практично постійно, і така методика роботи дає хороші результати.

Особливо продуктивні дані методики в роботі з дітьми.