Артеріальний тиск - один з провідних показників, за яким визначається загальний стан організму. Від його величини дуже сильно залежить самопочуття дорослої людини.
Верхня межа - це систолічний тиск. воно відображає, з якою інтенсивністю серцем виштовхується кров в судини.
Нижня діастолічний АТ - це тиск в судинній стінці в проміжку між скороченнями, воно головним чином залежить від роботи нирок.
Нормальний артеріальний тиск показник непостійний, але в ідеалі різниця систолічного і діастолічного АТ повинна становити 50-60 одиниць.
Яке АТ прийнятне?
Практично кожна людина знає, який тиск вважається нормальним. Але мало кому відомо, що це досить умовна межа. Оскільки нормальним тиском людини вважається не тільки 120/80. Навіть обох руках показники різні. Середній тиск коливається від 100/60 до 140/90.
Рівень АТ досить індивідуальний і зумовлений багатьма чинниками. На показники артеріального тиску впливає вік, рід занять, спосіб життя і т. Д.
Якщо в пубертатний період 100/60 вважається нормальним АТ, то у людини після 55 років воно буде сприяти розвитку неприємних симптомів. Зазвичай з віком рівень нормального тиску у людини трохи збільшується, в середньому за 10 років на 5 пунктів.
Зважаючи на це існує такий термін, як робочий тиск - такий рівень артеріального тиску, при якому людина відчуває себе комфортно і може займатися звичними справами.
Цей показник може відрізнятися від норм артеріального тиску: припустимо, часто, коли робочий тиск дорослого становить 90/60, і воно піднімається до 120/80, то людина, у якого, здавалося б, оптимальний показник, відчуває різкий втому і головний біль.
Тому при розгляді питання про те, яке нормальний тиск у людини, відповідь очевидна, це те АТ, при якому його самопочуття зберігається в нормі.
Відгук нашої читачки - Вікторії Мірновой
Нещодавно я прочитала статтю, в якій розповідається про «Normalife» лікування гіпертонії і очищення судин. За допомогою даного сиропу можна НАЗАВЖДИ вилікувати гіпертонію, стенокардію, аритмію, неврози і багато інших захворювань серця, і судин в домашніх умовах.
Кожному дорослому необхідно знати своє робоче АД, щоб при необхідності було на що орієнтуватися. Визначити своє нормальне тиск можна, вимірюючи його кілька разів на обох руках в період хорошого самопочуття.
Таблиця нормального тиску у людини:
причини зміни
Тиск і пульс багато в чому залежать від психоемоційного стану, статі, кліматичних умов, віку і навіть часу доби.
Фактори, що впливають на показники кров'яного артеріального тиску:
- здатність серцевого м'яза скорочуватися з необхідною інтенсивністю для нормального викиду крові;
- реологічні властивості крові - чим вона «гущі», наприклад, при підвищеному згортанні, тим складніше їй рухатися по судинному руслу;
- атеросклеротичні зміни, зниження еластичності і зміна діаметра (розширення або звуження) стінок судин.
- порушення роботи залоз внутрішньої секреції.
Різне АТ на правій і лівій руці може бути пов'язано з хвилюванням, анатомічними особливостями, порушенням кровообігу, різних розвитком мускулатури, атеросклерозом і т.д.
Якщо отримані показники артеріального тиску на руках розрізняються не більше ніж на 5 мм, підстави для тривоги немає. Розбіжність до 10 мм може відзначатися при атеросклерозі.
Якщо ж різниця на різних руках перевищує 15-20 мм, це є проявом куди більш серйозних захворювань, таких як порушення мозкового кровообігу, судинні дефекти, ІХС, гіпертонія. Завдяки вчасно виявленим різними показниками можна запобігти напад інфаркту або інсульту.
У деяких випадках нормальний тиск має завищене значення при його вимірі в медичній установі. Це пов'язано з деяким стресом через зміну обстановки та боязні білих халатів.
Емоційний стан як позитивний, так і негативний, взагалі відіграє велику роль при вимірюванні АТ. Особливо якщо людина схильна до підвищення його значення.
При схильності до низького кров'яного тиску люди майже не страждають від його зміни на емоційному тлі, зате вони більш чутливі до зміни погоди.
Також то, яке повинно бути тиск, залежить і від ваги. Зі збільшенням маси тіла на тлі накопичення жирових тканин, АТ підвищується в середньому на 10 кг за 5 пунктів. Тому щоб знизити ймовірність розвитку гіпертонії, вкрай важливо контролювати свою вагу.
Підтримувати тиск в нормі, тобто приблизно 120/80 потрібно будь-яким шляхом: скинути зайві кілограми, займатися спортом, відкоригувати харчування і знизити обсяг споживаної рідини.
гіпертонія
Гіпертонія відноситься до найпоширеніших і небезпечних захворювань. Їм страждає близько чверті населення планети і число хворих постійно зростає. Гіпертоніками вважаються люди у яких АТ перевищує 140 \ 90 мм. рт. ст. на обох руках.
Причинами гіпертонії можуть бути:
- нервово-психічні навантаження, стрес;
- обтяжена спадковість;
- зайві кілограми;
- куріння і зловживання алкогольними напоями;
- захворювання щитовидної залози, нирок, печінки;
- погана екологія;
- клімакс;
- пасивний спосіб життя (гіподинамія).
При гіпертонії людина страждає від серцевих і головних болів, запаморочення, підвищеної стомлюваності, порушення сну, поганого самопочуття та інших проявів. Крім того, зростає ризик розвитку ретинопатії, інфаркту, ІХС, інсульту, уремії.
Значне підвищення нормального тиску без своєчасного лікування може спровокувати важкий стан - гіпертонічний криз. При розвитку ГК самопочуття людини різко погіршується, розвиваються нудота, темрява перед очима, непритомний стан, може з'явитися тремор рук, блювання, озноб, хворий неспокійний.
Зниження тиску доставляє людині не менше незручностей, ніж підвищений. Причинами гіпотонії може стати обтяжена спадковість, авітаміноз, гормональні порушення, недостатнє харчування, постійні стреси, виснаження організму і т.д.
Гіпотонік постійно відчуває втому, емоційне виснаження, йому складно виконувати свої обов'язки. Крім того, відзначається погіршення пам'яті, гіпотремія, уповільнення розумової діяльності, порушення мозкового кровообігу.
Що робити, якщо АТ низький або високий?
Людям як з низьким, так і з високим артеріальним тиском рекомендується висипатися, приймати контрастний душ, повноцінно харчуватися, частіше гуляти на свіжому повітрі, обов'язково снідати, займатися спортом.
Підвищити тонус судин і артеріальний тиск допоможуть відвари і настоянки елеутерококу, женьшеню, аралії маньчжурської, сапарала і лимонника китайського.
Для усунення симптомів гіпотонії можна прийняти лікарські засоби, до складу яких міститься кофеїн - адолорін, цитрамон, сарідон. Знизити АТ можна за допомогою дотримання малосоленой дієти з виключенням жирних і копчених страв. В меню рекомендується включати продукти, багаті кальцієм, калієм і магнієм.
Обов'язково потрібно відмовитися від шкідливих звичок і нормалізувати масу тіла. Для лікування використовують препарати з декількох груп: діуретики, антагоністи кальцію, b-адреноблокатори і т.д.
Ви все ще вважаєте що від ПОЗБУТИСЯ від ГІПЕРТОНІЇ неможливо !?
Ви коли небудь стикалися з підвищеним тиском. Судячи з того що Ви зараз читаєте цю статтю, тоді не з чуток знаєте, що таке:
- часто виникає Запаморочення і головний біль.
- проявляється прискорене серцебиття.
- про задишку після найменшого фізичного напруження і нічого говорити ...
- і Ви вже давно приймаєте купу ліків, сидите на дієті і стежте за вагою ...
А тепер дайте відповідь на питання: Вас це влаштовує? Хіба УСІ ЦІ СИМПТОМИ можна терпіти? А скільки часу ви вже "злили" на неефективне лікування? Адже рано чи пізно ситуація посилилася. А це може призвести до більш тяжких наслідків, таким як інфаркт і інсульт.
ProInsultMozga.ru - проект про захворювання мозку і всіх супутніх патологій.