Для виступу оратор так чи інакше використовує свій язик, губи, щелепу ... А щоб ці інструменти працювали нормально - їх корисно розім'яти перед виступом.
- Точно так само як футболісти перед грою розминають ноги, плечі, шию ...
Кілька вправ для розминки:
Розминка для губ, язика, щелепи
- Губи в трубочку. Вверх вниз. Вліво-вправо. По колу. Декілька разів…
- Мова покусати збоку зубами. Зліва, зправа. Декілька разів.
- Мовою під губами зробити кілька обертальних рухи вліво і вправо (мова між губами і зубами). Супер-вправа! Але в ньому важливо не перевтомлюватися мову!
- Щелепа падає вниз. Здійснюємо руху щелепою вліво вправо. Вперед-назад. (Акуратніше! Чи не скрутіть щелепу :-) Вона вам ще стане в нагоді :-)
- Пофиркайте як коні. "Тпру" ... Ця вправа робимо останнім в цій серії, щоб зняти напругу.
Ці п'ять вправ займають секунд 40-50. Швидка і ефективна розминка перед будь-яким виступом.
Розминка для міміки
Щоб ваш виступ було живим, потрібно щоб ваше обличчя теж було живе!
Точно так само як картинка, в якій кілька мільйонів відтінків, виглядає багатше, яскравіше, більш насиченим, ніж та ж картинка в палітрі з 64 кольорів.
Краща вправа тут - це покорчіть найрізноманітніші пики! Десь близько хвилини! Але по повній програмі, щоб Фреді Крюгер вас злякався, якби побачив :-)
Якщо під час цієї вправи ви не бачите навколишній світ, тому що очі перекосило від тих кривлянь, що витворяє ваше обличчя - то ви все робите правильно!
Розминка для поліпшення артикуляції
Якщо ви знаєте, що іноді у вас не дуже чітка дикція, то рекомендую наступне розминочні вправу.
Берете в зуби ручку і вимовляєте якусь фразу, слів на 10-15. Потім виймаєте ручку, і вимовляєте ту ж саму фразу. Потім працюєте з новуй фразою ... (щоб не думати над текстом, можна взяти будь-який вірш).
Що називається - відчуйте різницю! Щелепа, язик, губи, дорвавшись до свободи, починають працювати не Шаля-валяй, як зазвичай, а дуже точно і акуратно!
Двох-трьох хвилин такої розминки досить, щоб налаштувати себе на чітку артикуляцію.
Успішних вам виступів!
Керівник і ведучий тренер
"Університету Риторики іОраторского Майстерності"
«Університет Риторики і Ораторської Майстерності» - це приватний тренінговий центр, що спеціалізується на тренінгах ораторської майстерності.
- Тобто ми не є освітнім закладом.
Наші тренінги - це консультаційні послуги. які проходять у вигляді консультаційних тренінгів / семінарів.
Дані Послуги не передбачають навчання учасників за освітніми програмами, або отримання учасниками освіти відповідно до державних стандартів або досягнення будь-якого освітнього цензу, не супроводжується підсумковою атестацією або видачею документів про освіту і (або) кваліфікації відповідно до державних стандартів навчання.
Якби ми вирішили отримати ліцензію на освітню діяльність і видавали б сертифікати держ. зразка, то це підвищило б вартість тренінгів на 30-40%. На наш погляд, більшості учасників наших тренінгів важливіше знання, а не офіційні дипломи, тому вибрали даний режим роботи.
- За законодавством РФ (Ст. 1538. ЦК РФ) - це нормальна і законна практика, що ІП використовує в роботі та чи інша комерційне позначення.
Бухгалтерські документи оформляються на ІП Шипунов С.А.
Те, що ми використовуємо для оформлення документів ІП, а не ТОВ, дозволяє знизити вартість тренінгів на 20-30%.
З точки зору надійності - ІП надійніше ТОВ. Всіх корпоративних клієнтів, з якими працювали (а їх вже більше 100) це влаштовує. Сподіваємося і для вас це проблем не викличе.