Кілька зауважень. По-перше, працювати треба творчо, залежно від ситуації і спочатку дуже повільно. Перекиди, перекати і страховки повинні бути подібні поточної воді або стікає смолі.
При виконанні акробатики працює свідомість. Відогонь повинен перебувати в стані внутрішнього натягу. Якомога швидше покидайте спортзал. Тренуйтеся в лісі, на піску, на каменях, в грязі, на сходовій клітці і т. Д. Уникайте «рафінування» процесу. Я знав людей, які дуже красиво, пластично перекидалися в залі на рівній поверхні тоді, коли їм ніхто не заважав. Але! Працюючи з партнерами, вони зазнавали труднощів, не кажучи вже про реальний бойовому зіткненні.
Зрозумійте, в бою ніхто не дасть вам спокійно перекидатися. Треба вчитися робити це в важких умовах, з будь-якого становища. Тренуйте акробатику в парах, повільно, але при цьому створюючи для тіла критичні умови. Намагайтеся навчитися відчувати вектор прикладеної до вас Сили і діяти в його напрямку. Створюйте через руки натяг-напрямки для догляду і «накручуйте» на них тіло, а не просто робіть перекид заради перекиду. Вчіться з самого початку співвідносити свої дії з тактичними завданнями, щоб виробити правильні інстинкти, об'ємність сприйняття, ши роту і плинність свідомості. Змушуйте себе перекидатися і перекочуватися так, як ніби по вам відкрили вогонь з автоматичної зброї. Пластика тіла, придбана при роботі з «Слов'янської гімнастикою», забезпечить вам швидке оволодіння бойовою акробатикою.
Приземляйтеся так, як це роблять стрибуни з трампліну, тобто по дотичній, яку ви створюєте своєю Силою волі через образи (уява). Ніяких підставлених рук і ліктів, інакше травма гарантована. Поcмотріте, як перекидаються ведмеді в цирку. Може, і не дуже красиво, зате кругленьку, надійно і практично. Ніколи не ведіть руку (руки) долонею по землі. Якщо на ній виявляться гострі камені, скла, цвяхи і т. П. Вам буде непереливки. Використовуйте ребра долонь, натягуйте рукава на кисті ( «фельдфебельську хват», який використовується також в позиції «Табуретка»). Загалом, вчіться виконувати будь-які акробатичні прийоми не поспішаючи, усвідомлено, споглядаючи себе зсередини. Швидкість прийде сама собою, коли ви будете готові.
У акробатики є і оздоровчий аспект. При повільній, усвідомленої роботи відбуваються усунення западков, масаж і активізація хребта, суглобів, внутрішніх органів. Попереджаю! Почнете поспішати - будуть травми, тоді нарікайте на себе. Працюйте повільно, «в'язко», усвідомлено. Тоді підсвідомість згадає Матрицю, зітре неправильну програму і запише те, що нам треба.