Багато, напевно, звертали увагу на легкість в тілі після відвідування лазні, а вставши на ваги, з радістю помічали, що скинули пару кілограмів. Так, дійсно, лазня сприяє зниженню ваги. За двогодинний сеанс в парильні можна скинути до 3 кілограмів ваги. Однак досягається цей результат аж ніяк не через втрату частини жирового шару, як багатьом би хотілося. Причина набагато прозаїчніше - зневоднення організму через інтенсивне потовиділення. Тіло втрачає воду, а значить, втрачає вагу. І як тільки організм заповнить «втрати», ми знову прийдемо в «норму», наш вага знову стане таким, яким він був до лазні.
Звідси випливає висновок: лазня, як самостійний засіб по боротьбі із зайвою вагою, на жаль, малоефективна. Більш того, на думку лікарів, форсоване зниження ваги за допомогою сауни може привести до негативних змін в обміні речовин і серцево-судинній системі, до критичного зневоднення. Використання лазні як засіб для схуднення можливо лише в комплексній програмі по зниженню ваги. Саме так лікарі рекомендують худнути людям, що страждають ожирінням. Для них такий варіант оптимальний, тому що фізичні навантаження не завжди ефективні, а часом і зовсім протипоказані. Баня ж в поєднанні з дієтою та легкої (саме легкої!) Фізкультурою дає непогані результати. Ось основні правила, для бажаючих схуднути за допомогою лазні. Дотримуйтесь їх, вони спрямовані на збереження вашого здоров'я.