Батут повинен приносити людям радість! - в цьому впевнений старший тренер фітнес-студії БатутСіті, Іван Профіра. Студія БатутСіті створена не стільки для екстремалів, скільки для звичайних людей, яким нудно займатися простий аеробікою або ходити в тренажерний зал.
Виявляється, замість утомливих занять фітнесом, можна отримати величезний заряд бадьорості, стрибаючи на батуті і виконуючи оригінальні Батутні вправи. Уявіть собі серію стрибків з ніг в присед, з присідаючи на карачки, звідти рухом майже як сальто - назад в присед і на ноги. Після виконання голова злегка паморочиться від усвідомлення, що виявляється ти це можеш. )
Серед учнів студії є просунуті екстремали. Вони, потрапивши на батут, швидко розуміють, що стрибки на батуті допомагають навчитися краще координувати свої рухи, потренувати якісь не виходять елементи, навчитися, нарешті, крутити сальто. Студія намагається зробити так, щоб такі люди тренувалися групами - тоді тренер може адаптувати програму тренувань під той вид спорту, яким займається група.
А є серед учнів і звичайні люди, без спеціальної спортивної підготовки. Прийшов, що називається, людина пострибати один раз і підсів. Таким людям батут йде на користь навіть більше, оскільки, як правило, після півроку занять всі учні худнуть, підтягуються, з'являється раніше невідома бадьорість в м'язах.
В історії студії навіть зафіксований випадок схуднення дівчата на 30 кілограм (!) - дівчина дуже щаслива :)
"Тренування на батуті рекомендується починати з одного разу на тиждень", - вважає директор студії Наталія Парамонова. "Після адаптації можна вже переходити до тренувань і два рази в тиждень, хоча у нас були випадки, коли людям так подобалося займатися, що вони приходили по 5 разів на тиждень по 3-4 години в день" (посміхається)
Дуже багато, пострибавши в перший раз, приходять знову і знову, і це не дивно: батут - крім чисто фізкультурної складової дає прекрасну розвантаження від повсякденних турбот і переживань
У Батут-сіті немає суворої програми, по якій займаються всі учні. Існує вступний курс, на якому пояснюють, що можна, а що не можна робити на батуті, його проходять всі, а далі програма тренувань більше залежить від бажань людини: комусь хочеться навчитися робити сальто і гвинти, а хтось приходить на батут просто щоб схуднути з задоволенням.
Так як в групі займається максимум 6 чоловік, то тренер може приділити кожному увагу і показати і розповісти, як щось робиться. До речі, на ранкових тренуваннях можна потрапити на сеанс, коли займається 2 чи 3 людини. Тобто цілу годину батут буде повністю у вашому розпорядженні.
Повірте, годину на батуті - це багато.
Кілька фактів про БатутСіті
- Тренера студії - професійні батутісти, старший тренер Іван Профіра працює в цирку і професійно займається акробатикою.
- Хоча в студії немає упору на спортивні досягнення, але практика показує, що навіть абсолютно недосвідчені учні, як правило, вже через півроку починають робити сальто на батуті, а більш спортивні хлопці до цього терміну починають крутити гвинти і пробувати подвійне сальто
- У Батут-сіті проводять заняття і для дітей - це дуже весело :) До речі можна позайматися і всією сім'єю
- Одного з учнів студії через півроку тренувань взяли працювати в цирк (раніше він акробатикою не займався)
- Інший учень як то прийшов на батут в сноубордному черевику. На питання: чому, - відповідав, що зламав ногу, катаючись на лижах, але не може відмовитися від занять на батуті
- Для тих, хто займається вранці, по дорозі на роботу, в студії є душ і вам навіть видадуть чистий рушник :)
Як потрапити на заняття в БатутСіті
Щоб потрапити на заняття, потрібно заздалегідь записатися (за пару днів зателефонувати і зайняти місце в групі у зручний для вас час). Перше пробне заняття коштує дешевше.
Батут-сіті дає знижку для роллер.рушніков - 5%, тому не забудьте сказати, що ви від нас, при оплаті відвідування :)
І ще супер-акція: можна отримати безкоштовне заняття, додавши в групу БатутСіті в Контакте будь-яку свою фотографію з стрибком (одній людині дається одне заняття)
Час занять:
Кожен день з 7.30 до 22.00 (в 22 починається останнє заняття)
- в будні до 10.00 - 500 р,
- в будні з 10.00 до 18.00 - 600 р.
- з 18.00 до 23.00 + вихідні - 800 р
Є можливість купити абонемент, і заощадити на заняттях
Одяг для занять
Рекомендується займатися в довгих штанах (нижче колін), футболці (можна з довгими рукавами), шкарпетках або чешках. Для захисту колін і долонь відмінно підійдуть волейбольні наколінники і велосипедні рукавички або рукавички для фітнесу.
Як дістатися:
м. «Авиамоторная», 2-й Кабельний пр-д, буд.1, Будцентр «Лефортово» (приблизно 5 хвилин пішки від метро)