Бей першої навіщо жінці бокс

Навіть якщо вас ніколи не приваблювала головна героїня «Крихітки на мільйон», не варто думати, що бокс - не для дівчат. Керівник bit.ua вирушила на тренування з боксу в Гран-Прі та розповідає, чому прекрасній статі не тільки не варто боятися цього спорту, але і цілком має сенс захопитися.

Як це відбувається

Лякаючий «бійцівський клуб» на ділі виглядає і справді не на жарт: все як у кіно - справжній ринг, справжні мішки, справжні рукавички і справжній тренер. На ділі для вас, якщо ви - дівчина, все не так вже й страшно.

Насамперед вам обертають руки спеціальним еластичним бинтом. У мене відразу ж виникло питання: «а де ж рукавички?». Тренуватися базовим ударам можна і без них, виявляється. Спочатку тренер ставить в правильне вихідне положення, обов'язково - перед дзеркалом (дуже філософськи - ваш противник - ви самі), і ви поглянете собі в очі, наносите «удари» по черзі лівою і правою рукою.

Навіщо дівчині бокс

Після того, як ви привчитеся робити базові рухи інтуїтивно, вас підвищують: надягаємо рукавички і переходимо до мішка. Тут вже складніше - потрібно бити щосили, проте точно, швидко, різко. Головне в цій справі - залишатися на місці самому (так ви більш стійкі), а удари наносити різко і швидко, тільки лише рукою.

Навіщо дівчині бокс

Дальше більше. Вас переводять на ринг, справжній. Так як я - зовсім зелень, то у мене бій з тінню: не зовсім бій з противником, але проти тренера зі спеціальними «долоньками», який говорить тобі, в яку долоню яким ударом бити. Відчуваю себе трохи собакою проти кінолога, проте мені вже все одно - і ейфорія, і злість, і легка втома заважають соромитися і чинити опір незвичних умов.

Після всіх випробувань тренер пропонує мені ще зробити ривок: ну як пропонує, він змушує мене досить у швидкому темпі віджиматися, присідати, качати прес прямо на рингу і виконувати інші вправи на витривалість. Але про це пізніше.

Навіщо дівчині бокс

curved-arrows Created with Sketch.

Бей першої навіщо жінці бокс

Як це відбувається

Схожі статті