Незважаючи на те, що літо поки не балує нас, якутян, яскравими, сонячними днями, як то кажуть, все ще попереду. Тому до спекотної погоди потрібно підготувати не тільки свій організм, але і одяг, без якої важко уявити літній сезон.
Без яких речей важко обійтися влітку?
Сонцезахисні окуляри потрібні всім
Для того, щоб захистити влітку очі від шкідливого впливу ультрафіолетових променів, потрібні сонцезахисні окуляри. Постійний вплив ультрафіолетових променів на рогівку очей може спровокувати загальне погіршення зору і навіть поява ранньої катаракти. Щоб нічого цього не сталося з вашими очима, візьміть собі за правило: в сонячні дні, виходячи на вулицю або сідаючи за кермо автомобіля, завжди надягати сонцезахисні окуляри.
Отже, головні критерії вибору сонцезахисних окулярів.
1. Лінзи. Вони повинні бути скляними, так як пластикові можуть деформуватися під впливом високої температури і спотворювати зображення. Зверніть увагу на колір лінз - найчастіше коричневий, рідше - сірий або зелений. Чим темніше відтінок будь-якого з цих квітів, тим більше світла здатні поглинути лінзи.
Добре огляньте внутрішні сторони дужок окулярів. Позначення, які ви виявите на одній з них, розкажуть, якого кольору лінзи і який відсоток світла вони поглинають. Так, «В-15» - це коричневі (від англійського brown) лінзи, які пропускають 15% і затримують 85% світла; «G-20» - сірі (від англійського gray) або зелені (від green) лінзи, які пропускають 20% і затримують 80% світла.
Вибирати бажано окуляри з меншою цифрою, наприклад «В-15» або «G-15», а не «В-20» або «G-20». Так ви зможете максимально захистити очі від ультрафіолетових променів.
2. Для автомобілістів
Для завзятих автомобілістів підійдуть окуляри з дзеркальним покриттям. Вдень вони будуть відображати б'є в очі крізь лобове скло сонце, а вночі - сліпуче світло фар зустрічних автомобілів. Крім того, зверніть увагу на спеціальні окуляри для автомобілістів, поляризующие лінзи яких не тільки захищають очі від сонця і світла фар, а й посилюють зорове сприйняття основних «дорожніх» кольорів - червоного, жовтого, зеленого. На бирці, прикріпленій до однієї з дужок, має бути зазначено, що це саме окуляри для автомобілістів.
3. Фотохромниє лінзи.
Окремо у всьому різноманітті лінз для сонцезахисних окулярів стоять фотохромні - з сріблом - лінзи, які в побуті прийнято називати «хамелеонами». Вони славляться самої делікатної захистом очей від світла, так як темніють поступово, у міру збільшення його яскравості. Саме тому окуляри з лінзамі- «хамелеонами» можна носити весь день, не знімаючи.
Фірмові якісні окуляри з хорошими лінзами і оправою не можуть коштувати менше 5-ти неоподатковуваних мінімумів доходів громадян. Спокусившись дешевизною, ви ризикуєте придбати шкідливі для очей окуляри, лінзи яких всього лише затемнюють зображення, але не перекривають доступ ультрафіолетових променів. Про високу якість очок свідчить напис на внутрішній стороні однієї з дужок - «UV-PROTECTION» (в перекладі з англійської - «захист від ультрафіолету»).
Не забуваємо прикрити голову!
Якщо ви перебуваєте на яскравому сонці більше півгодини і ваша голова не захищена головним убором, це може привести до сонячного удару. Головний біль, нудота, блювота, непритомний стан, підвищення температури тіла до 40 ° C - все це ознаки сонячного удару. Якщо постраждалому вчасно не надати медичну допомогу, він може навіть померти.
У спеку обов'язково знадобиться головний убір: жінкам - капелюх з широкими полями, краще натуральна солом'яний або світла бавовняна косинка, бандана, чоловікам - солом'яний капелюх, кепка з довгим козирком або бейсболка. Але вибирати ці речі потрібно теж з розумом.
Більшість лікарів вважає, що найкраще в спеку носити капелюх з широкими полями. Вона не тільки захистить вашу голову від перегріву, але створить тінь для особи і плечей.
Правила вибору солом'яною капелюшки:
- матеріал. Найбільш безпечним матеріалом вважається рисова солома. Вона відмінно захищає голову від сонячних променів.
- розмір. Головний убір ідеального розміру рівно лягає на голову, не зісковзує при найменшому подиху вітерця, а ободок капелюшки не повинен надто сильно стискати голову.
- колір волосся. Жовтий і бежевий кольори підходять темноволосим красуням, а ось для блондинок вони залишаються під забороною.
Вибираємо літнє взуття
У жарку пору року найкраще носити зручне, відкрите взуття для того, щоб ноги постійно провітрювалися і не розвивалися різні неприємні хвороби, такі як грибок і екзема. Також не варто вибирати взуття, яка буде занадто вузькою. В іншому випадку це буде сприяти натирання шкіри стопи і передувати її подразнення. Занадто широка взуття може викликати різні порушення стоп і буде сприяти розвитку плоскостопості. Взуття, яка буде меншою за розмір ноги, здатна викликати в подальшому викривлення пальців ніг.
Що ж може бути зручніше і краще для дівчат і жінок в спекотні дні крім босоніжок? Одягнувши цю взуття, дівчата відчувають легкість, а хода знаходить витонченість і жіночність. Щоб уникнути дискомфорту і появи мозолів, зверніть увагу при виборі босоніжок на кілька важливих моментів:
1. Якість взуття. Шви не повинні натирати ноги, ремінці повинні бути м'яким, не заважати ходьбі. Під час примірки надягайте завжди обидві босоніжки, лише так ви зможете переконатися в тому, що вони вам повністю підходять за розміром. Якщо ви відчуваєте хоч найменший дискомфорт під час примірки, відмовтеся від покупки, таке взуття вам не доставить радості. Уважно огляньте рядки і акуратність вичинки, купуйте босоніжки матерчаті або з натуральної шкіри. Матеріал повинен бути гладким, м'яким, не викликати неприємних відчуттів.
Модельний ряд босоніжок настільки різноманітний, що можна вибирати годинами, але слід придивитися до деталей. Найбільш актуальні босоніжки з заклепками, стразами і ремінцями. Всі ці прикраси повинні бути розташовані таким чином, щоб ні в якому разі не травмувати шкіру стоп.
- для широкої стопи рекомендується підбирати босоніжки з закритими боковинки, вони зроблять ноги тонше і приховають природний недолік.
- якщо на нігтях або пальцях є деякі дефекти, виберіть закриті босоніжки.
- босоніжки на високих підборах здатні зробити вашу ногу витонченіше, довше і тонше. Особливо підходить таке взуття жінкам з широкими і масивними щиколотками.
- якщо ви бажаєте візуально збільшити своє зростання, приміряйте взуття на суцільний платформі. Правда, у таких босоніжок є одна особливість - вони виглядають масивно і тому підходять жінкам в тілі. Витонченим і струнким дівчатам слід відмовитися від вибору такого взуття, щоб не створити враження, що ви насилу несете такий вантаж.
3. Рекомендується купувати босоніжки в другій половині дня, так як ноги мають особливість трохи набрякати до кінця дня (особливо в спекотні дні).
Є кілька критеріїв, яким повинна відповідати хороша пара взуття:
1. Натуральність матеріалу: взуття повинна бути виконана з натуральної шкіри, так як саме вона не парить і має відмінні гігієнічні показники.
2. Гладка внутрішня поверхня: стирчать нитки або нерівні опуклі шви обов'язково посприяють появі мозолів.
3. Вибір правильного розміру, так як саме річна чоловіче взуття не повинна мати зайвого запасу, тому що потім постійно буде відчуватися дискомфорт під час ходьби. Але не варто забувати про те, що нога в літній період стає у другій половині дня ширшої через набряків, тому потрібно здійснювати покупку взуття обов'язково після обіду, щоб точно вгадати з розміром.
І ніякої синтетики!
Ні в якому разі не можна надягати одяг з синтетики, такий одяг не вбере вологу, яка буде випаровуватися з тіла і починає створюватися ефект «парника». Людина страждає від духоти, починає потіти, стає мокрим. Під час спекотних днів краще вибирати одяг з натуральних матеріалів бавовни, віскози, льону або навіть легкої вовни. Одяг краще вибирати світлих відтінків і для комфорту в жарку погоду найкраще носити вільну довгу одяг.
Середні ціни в м Якутську
Окуляри сонцезахисні в салонах оптики - 1500 руб.
кореспонденти
Бубякіна Дана
Будаев Аламжі
Гур'єва Надія
Лебедєв Аркадій
Федорова Євдокія
коректор
Томшіна Ольга
художник
Олександрович Сергій