Якщо ви хочете використовувати ароматерапію для поліпшення стану здоров'я, вивчіть техніку безпеки процедури. Кожне ефірне масло має свої особливості, тому до сил нетрадиційної медицини слід ставитися з увагою і обережністю.
У сучасному світі ароматерапія використовується в косметології, а також для лікування та профілактики ряду захворювань. Доступний і недорогий метод терапії дозволяє кожному скористатися дарами природи і поправити своє здоров'я.
Які ефірні масла застосовують в ароматерапії?
Про ароматерапії заговорили не так давно. Вперше поняття «ароматерапія» ввів парфумер з Франції в 28-му році минулого століття. Його звали Рене Моріс Гаттфоссом. Але, звичайно, про дивовижні властивості ефірних масел люди знали багато років назад. Протягом п'яти тисячоліть людина використовує цілющу силу екстрактів рослин.
Якщо звернутися до довідників, то можна знайти інформацію про те, що ароматерапія - це альтернативний вид лікування. По суті, слово «ароматерапія» означає «лікування ароматами». Наші предки ставилися до ароматів і ефірних масел з особливим трепетом. Вони використовували витяжки рослин не тільки для позбавлення від недуг, а й для проведення ритуалів, медитацій, обмивань. Ефірні масла застосовували навіть для прибирання приміщень. Вважалося, що пахощі знезаражують повітря, виганяють злих духів.
Ароматерапія в 21 столітті - це одна з практик нетрадиційної медицини. Косметологи нерідко використовують силу ефірних масел при проведенні спа-процедур.
Чим же пояснюється позитивний вплив ефірних олії на тіло і душу людини? Виявляється, витяжки рослин мають унікальну властивість. Вони взаємодіють з гормонами і ферментами людини. Ефірна олія сприяє розслабленню, але аромати рослин можуть приводити до зворотного ефекту - стимулювати і активізувати роботу внутрішніх органів.
Деякі аромати здатні не тільки вплинути на фізіологічний стан людини, але викликати зміни психіки. Давно відомо, що пахощів сприяють корекції емоційного стану.
Про методи ароматерапії
Для сеансу ароматерапії використовують натуральні ефірні масла. Аромати поширюють декількома способами. Найдоступніший і простий - розпорошення. За допомогою цього методу можна протягом декількох хвилин ароматизувати приміщення. Масло чудово віддає аромат, якщо його піддати нагріванню. Для цих цілей можна використовувати аромакурітельніцу. У ємність наливають холодну воду. Потім чашу з декількома краплями ефірного масла підігрівають. Але робити це треба за допомогою свічки. Не використовуйте газові конфорки! У продажу є досить багато красивих декоративних ламп, призначених для цих цілей. Крім того, ви можете придбати ультразвукові та електричні прилади.
Незважаючи на те, що аромати дарують незабутні емоції, тривалість сеансу не повинна перевищувати дві години.
Можна скористатися персональним аромакулони, який являє собою скромне прикраса. Всередину судини додають пару крапель ефірного масла. Допускається використання просоченої ефірною олією ватки.
Зручно таке пристосування тим, що в будь-який момент ви можете скористатися цілющими силами рослин. При необхідності влаштувати сеанс ароматерапії і зняти напругу і втому можна в будь-якому місці. Езотерики вважають, що аромакулон - це талісман, що дозволяє посилити енергетику людини, його носить. У продажу ви знайдете кулони для квартири, для машини і для будинку.
Ароматерапія зарекомендувала себе як дієвий засіб при лікуванні простудних захворювань. Щоб вилікуватися від хвороби, треба робити інгаляції. При вдиханні парів ефірних масел очищаються не тільки дихальні шляхи, а й нормалізується робота нервової системи. Людина стає врівноваженим, спокійним, не рветься до гніву через дрібниці.
Третім методом лікування аромамаслами є аромаванна. Ця приємна процедура допомагає швидко зняти втому і напругу. Аромаванну бажано приймати на ніч, так як сила ефірних масел сприяє повноцінному розслабленню, як душі, так і тіла. Ефірні масла необхідно з'єднати з маслом-основою і додати в теплу ванну. Необхідно стежити за тим, щоб температура води не перевищувала 38 градусів. У ванні можна перебувати не більше двадцяти хвилин. Щоб підсилити дію ефірного масла, використовуйте в додаток до Аромаванна аромалампу з таким же ефірним маслом.
Говорячи про масаж ароматичними маслами, слід зазначити, що дана процедура ділиться на кілька видів. Масаж за допомогою ефірних масел буває антицелюлітний, лікувальний, косметичний, еротичний. Лікування аромамаслами позитивно впливає на тіло і шкіру обличчя, сприяє позбавленню від деяких захворювань, підвищує настрій, покращує самопочуття.
Всі ефірні масла можна розділити на кілька груп. Це визначають аромат ноти, принцип видобутку масла і його летючість. Звичайно, в ароматерапії величезне значення має властивість масел, тим чи іншим чином впливають на людський організм.
Якщо ви хочете розслабитися, використовуйте ефірні масла таких рослин, як сандал, ромашка, лаванда, бергамот.
Для підняття настрою, підвищення сексуального потягу підійдуть масла мандарина, іланг-ілангу, пачулі, троянди і кориці. Причому перераховані аромати однаково сильно впливають як на представників сильної половини людства, так і на жінок.
Очисними властивостями володіє бузок, евкаліпт, масла лимонного і чайного дерева, герань. Їх використовують для дезінфекції приміщень, так як аромамасла даних рослин добре справляються з ліквідацією шкідливих бактерій.
Мелісса, м'ята, гвоздика, імбир, аніс відрізняються тонізуючими властивостями.
У боротьбі зі стресом свою ефективність довели витяжки таких рослин, як лимон, бузок, пачулі, чебрець.
Щоб досягти ефекту, слід дотримуватися ряду правил під час проведення сеансу ароматерапії.
Не використовуйте для процедур ненатуральне дешеве масло. Хоч і ви і заощадите гроші, користі від синтетичного засобу не буде ніякої.
Варто зауважити, що лікування аромамаслами протипоказано людям з індивідуальною непереносимістю ефірних масел. Щоб визначити, чи є у вас реакція на ту чи іншу ефірне масло, проведіть шкірний тест. Також можна вдатися до нюхової пробі.
При проведенні нюхового тесту побудьте в кімнаті, де розпорошено аромат, п'ятнадцять хвилин. Якщо вам стало погано, негайно відкрийте вікна і провітріть приміщення. Покиньте кімнату, якщо відчуваєте погіршення. Можна перевірити, як організм реагує на конкретне масло, завдавши пару крапель кошти на ліктьовий згин. Якщо протягом чотирьох годин на шкірі не з'явиться почервоніння, можна використовувати масло зовнішньо.
Важливо знати, що ароматерапія проводиться з особливою обережністю у вагітних жінок, немовлят, а також у людей, які страждають хронічними захворюваннями.
Не перевищуйте допустимі дози: безпечне використання аромамасла має на увазі не більше десяти крапель на добу. Ароматерапією бажано займатися курсами, роблячи перерви по 2-3 тижні.
Не варто змішувати різні аромамасла. Допускається використання не більше п'яти поєднань різних ефірних масел. Пам'ятайте, що аромати з протилежними за дією властивостями поєднувати не можна.
Поділитися у ВКонтакте
Поділитися в Одноклассниках
Поділитися в Моєму світі