Безпечний відпочинок на водоймах
Влітку в жарку погоду найкращий відпочинок - на березі річки, озера чи водосховища, але треба пам'ятати, що не у всіх місцях можна купатися. Якщо на березі встановлений знак «Купатися заборонено!», Не слід порушувати цю заборону, як би не було велике бажання скупатися.
Головне правило безпечного відпочинку на воді полягає в знанні місць, де вода у водоймах перевірена і не представляє небезпеки для здоров'я і де купання заборонено.
Якщо ви вирішили скупатися в незнайомому водоймі, то необхідно спочатку ретельно обстежити берег і переконатися, що місце, обране для купання, знаходиться на піщаному березі з хорошим спуском. Перш ніж увійти в воду, потрібно уважно обстежити акваторію, що примикає до берега: чи не стирчать з води корчі, які не причаїлися на дні топляки. Дно повинно мати поступовий ухил без ям, уступів, водоростей, гострих каменів, скла та інших небезпечних предметів. Потрібно придивитися до води. Якщо вона неспокійна, значить, тут можуть виявитися підводні ями, ключі, густі водорості.
Після того як вибрано підходяще місце, слід намітити межа, за який небажано запливати. У воду потрібно входити обережно. Ніколи не треба стрибати в воду в незнайомих місцях. Навіть якщо це місце напередодні вважалося безпечним для стрибків, то за ніч сюди могло принести корч, або хтось міг щось кинути в воду.
Для того щоб ваш відпочинок на воді не обернувся трагедією, незалежно від водойми (море, річка, озеро, ставок) і місця купання (пляж, басейн, незнайомий водойму) необхідно знати і дотримуватися ряду загальних правил поведінки на воді під час купання.
Купатися краще вранці або ввечері, коли сонце гріє, але немає небезпеки перегрівання. Температура води повинна бути не нижче 18-19 0 С, температура повітря повинна бути 20-25 0 С. Тривалість купання залежить від температури повітря і води, від вологості повітря і сили вітру. Найбільш сприятливі умови купання - ясна, безвітряна погода.
Найбільш прийнятними є такі режими купання:
· При температурі води 18 0 С - 6-8 хв;
· При температурі води 20 0 С - 10-12 хв;
· При температурі води 24 0 С - 15-20 хв.
Ні в якому разі не можна купатися до ознобу: при переохолодженні можуть виникнути судоми, може статися зупинка дихання, втрата свідомості. Судомні скорочення м'язів під час плавання, викликані тривалим перебуванням у воді, часто служать причиною нещасних випадків.
Якщо судомою звело руки або ноги, потрібно зберігати спокій і продовжувати плисти на спині. При відчутті стягування пальців руки треба швидко з силою стиснути кисть в кулак, зробити різке відкидає рух рукою в зовнішню сторону і розтиснути кулак. При судомах в литкового м'яза необхідно, зігнувшись, двома руками обхопити стопу постраждалої ноги і з силою потягнути її до себе. При судомах м'язів стегна потрібно схопити рукою ногу із зовнішнього боку нижче гомілки у щиколотки (за підйом) і, зігнувши її в коліні, потягнути назад до спини. Слід пам'ятати, що робота зведеної судомою м'язом прискорює зникнення судом.
Якщо тривалий час відчувається озноб, потрібно вийти з води і зробити коротку, але енергійну пробіжку по березі, насухо обтертися рушником і після цього можна засмагати.
Не можна входити в воду після тривалого перебування на сонці, так як периферичні судини сильно розширені для більшої тепловіддачі. При охолодженні у воді настає різке рефлекторне скорочення м'язів, що спричиняє за собою зупинку дихання.
При купанні треба намагатися не запливати далеко, тому що можна не розрахувати своїх сил. Відчувши втому, не треба губитися і прагнути якомога швидше доплисти до берега. Треба вміти відпочивати на воді. Найкращим відпочинком буде положення лежачи на спині, при якому, діючи легкими надавлюють на воду рухами долонь рук і роботою ніг, можна підтримувати себе на поверхні води, щоб заповнити сили для продовження плавання.
Буває так, що вода потрапляє в органи дихання. Щоб позбутися від неї, потрібно негайно зупинитися, підняти голову якомога вище над водою і сильно відкашлятися. Якщо при цьому, стоячи у воді, енергійно працювати руками і ногами (тиснути на воду зверху вниз), то можна ще вище підняти голову, що допоможе краще відкашлятися.
Якщо вас захопило течією і понесло в незнайоме місце, не можна піддаватися паніці. Зберігаючи холоднокровність, не треба пливти проти течії, інакше можна вибитися з сил. Краще плисти за течією вниз, поступово під невеликим кутом наближаючись до берега.
Ніколи не слід підпливати до виру - це найбільша небезпека на воді. Вони затягують купається на велику глибину і з такою силою, що навіть досвідчений плавець не завжди в змозі виплисти. Потрапивши у вир, потрібно набрати побільше повітря в легені, зануритися у воду і, зробивши сильний ривок убік за течією, спливти на поверхню.
У водоймах з великою кількістю водоростей треба намагатися пливти біля самої поверхні води, не зачіпаючи рослин. Якщо все ж руки або ноги сплутуються стеблами водоростей, то не можна робити різких рухів і ривків, інакше петлі рослин ще тугіше затягнуться. Краще лягти на спину і постаратися м'якими, спокійними рухами виплисти в ту сторону, звідки приплив. Якщо і це не допоможе, то потрібно, підтягнувши ноги, обережно звільнитися від рослин руками.
Плаваючи при хвилюванні водної поверхні, треба уважно стежити за тим, щоб вдих відбувався в проміжки між хвилями. Плаваючи проти хвиль, слід спокійно підніматися на круту хвилю і скочуватися з неї. Якщо ж хвиля з гребенем (стіною), то краще пірнати через хвилю трохи нижче його.
Дуже небезпечно стрибати головою в воду з пристаней, а також з плотів та інших плавучих засобів! Під водою можуть бути палі, рейки, камені і т. П. Пірнати можна лише там, де для цього є достатня глибина, прозора вода, рівне дно.
Не можна запливати за обмежувальні знаки, так як вони показують акваторію з перевіреним дном, визначеною глибиною. Там гарантована відсутність вирів і т. Д. Не треба плавати далеко від берега або перепливати водоймище на спір. Довести своє вміння плавати можна, пропливши декілька разів одну й ту ж дистанцію поблизу берега.
Це повинен знати кожен
· Не можна підпливати до проходять судам, катерам, поблизу яких виникають різні вири, хвилі і течії. Якщо судно йде проти течії річки, то пливе може затягнути під нього.
· Не слід плавати на надувних предметах. Плавання на них небезпечно, а для людини, що не вміє плавати, часто закінчується трагічно. Надувні камери, матраци дуже легкі, навіть слабкий вітер і течії досить, щоб віднести їх на великі відстані. Варто відволіктися на кілька хвилин - і берег виявляється поза межами досяжності. Запам'ятайте: надувний матрац призначений для відпочинку на березі, а не для плавання! Матрац може захлеснути хвилею, він може вислизнути з-під плавця і накрити його з головою. До того ж будь-який надувний предмет може мати прихований дефект, який не завжди вдається виявити вчасно: з нього може вийти повітря і він втратить плавучість.
· Особливої обережності вимагає купання з маскою, трубкою і ластами. Не можна плавати з трубкою при сильному хвилюванні моря. Плавати треба тільки уздовж берега, і обов'язково під постійним наглядом, щоб штатні або добровільні рятувальники вчасно могли прийти на допомогу.
Важливою умовою безпеки на воді є дисципліна і організованість. Пустощі не повинні переходити відомих меж. Деякі хлопці часом можуть пожартувати над товаришем: хапати за ноги в той час, коли той пливе, занурити його з головою, тримати під водою і т. П. Подібні жарти можуть привести до трагічних наслідків.
Проводити гри слід на невеликій глибині.
Під час ігор на воді ні в якому разі не можна подавати помилкові сигнали небезпеки, наприклад: «Я тону, на допомогу!» Це нервує оточуючих, відволікає від роботи чергових рятувальних постів, які зобов'язані в кожному подібному випадку поспішати на допомогу. Імітація нещасного випадку може привести до того, що оточуючі, які звикли до помилкових сигналів, не прийдуть на допомогу тому, хто по-справжньому буде захлинатися і тонути.
Потрібно уважно і дбайливо ставитися до товариша, не втрачати його з поля зору і приходити йому на допомогу. Не можна залишати у води молодших братів і сестер. Вони ненавмисно можуть оступитися і впасти у водойму, захлинутися хвилею або потрапити в яму.
1. На водоймах необхідно дотримуватися загальноприйнятих заходів безпеки.
2. Дотримання заходів обережності - головна умова безпеки на воді.
3. При купанні потрібно бути дисциплінованим, не допускати пустощів.
4. Купатися потрібно в воді допустимої температури.