Про те, що надмірна інсоляція шкідлива, сьогодні не говорять хіба що з праски (хоча з появою прасок з wi-fi ми в цьому вже не впевнені). Проте любительок гарненько «підсмажитися», перед тим як вигуляти нові шорти, все ще дуже багато.
Для тих, хто готовий піклуватися про себе і свою шкіру, сьогодні пояснюємо, чому перед виходом на вулицю варто нанести сонцезахисний засіб, і розповідаємо про те, як правильно його вибрати.
Навіщо мені крем з SPF?
Відповідь на це питання, здавалося б, очевидний: для того, щоб зіграти безпечно. Однак багато дівчат все ще ставлять під сумнів необхідність сонцезахисних засобів, вважаючи, що вони перешкоджають засмазі. Адже повернутися з відпустки з блідою шкірою рівноцінно відсутності відпустки!
Насправді жоден крем з SPF не може повністю нейтралізувати дію сонячних променів. І його присутність на вашій шкірі ніяк не завадить вам зіграти. Так, пігмент проступить не так швидко, зате засмага буде красивим і рівним - саме таким, яким він точно не стане, якщо ви отримаєте сонячний опік.
Сонячні ванни корисні
І це ще один аргумент від тих, кому з яких-небудь причин не хочеться купувати сонцезахисний засіб. В якійсь мірі він правдивий: наприклад, вітамін D виробляється в нашому організмі тільки під дією ультрафіолету. А ще недолік сонячних ванн призводить до зниження синтезу колагену - того самого, який робить нашу шкіру гладкою і пружною. Чи це не привід позасмагати довше?
Виявляється, немає. Наукові дослідження підтверджують: для того щоб організм синтезував достатню кількість вітаміну D, в день вистачить і 5 хвилин на сонці. Тобто можна просто дійти до зупинки по дорозі на роботу.
А тривала інсоляція веде до зношування клітинних структур. Від цього ваша шкіра стає в'ялою, рано покривається дрібною сіточкою зморшок і пігментними плямами.
Чи захистить SPF від меланоми і пігментації?
На жаль, таку гарантію вам не зможе дати жоден виробник сонцезахисних засобів. І на це є ряд об'єктивних причин.
По-перше, на сьогоднішній день все ще не до кінця вивчена природа виникнення меланоми. Те, що ультрафіолетові промені - це фактор ризику, підтверджують статистичні дані. Але є і зворотна сторона медалі: меланома виникає не тільки на шкірі, вона може вразити і внутрішні органи. І навіть у тих людей, які на сонці бувають рідко. Тому розраховувати на те, що крем з SPF - панацея від страшної хвороби, не варто.
З пігментними плямами теж не все так просто. Сприйнятливість вашої шкіри до ультрафіолету - абсолютно індивідуальний фактор, і складно передбачити, коли і де може проступити пігментну пляму. А список фотосенсібілізантов величезний! У ньому від більш очевидних пунктів - коштів з кислотами, ретиноїдами, вітаміном С в складі, професійних пілінгів і навіть чисток до цілком несподіваних - наприклад, шкірки інжиру. До речі кажучи, прийом багатьох лікарських засобів також може підвищити ризик пігментації. Так що, використовуючи сонцезахисний крем, ви зменшуєте можливість стати леопардом, але цим звести її до нуля, на жаль, неможливо.
Який засіб вибрати?
Фактор захисту. Існує два види ультрафіолетових променів, що досягають поверхні землі: UVA і UVB. І ті, й інші однаково небезпечні. Альфа-промені досягають дерми (це найглибший шар шкіри) і «працюють» практично безболісно. Бета-промені діють вкрай помітно: на шкірі з'являється опік.
Сучасні засоби здатні забезпечити якісний захист від обох типів променів. І краще зупинити вибір саме на тих, в яких захист буде комбінована. На упаковці варто шукати UVA / UVB, а також фактори - SPF і PA. Перший позначається цифрами (наприклад, SPF15), другий - плюсами (від PA + до PA ++++).
Існує думка, що число, що стоїть після SPF, вказує на час безпечного перебування на сонці. Для того, щоб дізнатися кількість хвилин, потрібно це число помножити на 5. Наприклад, використавши крем з SPF50, можна безперешкодно «смажитися» на пляжі цілих 4 години!
Насправді це жодного разу не правда. Будь-крем захистить вас на 120 хвилин - і після цього його необхідно оновити. Інша справа, що це два повноцінних години на сонці. Якщо ваші сонячні ванни обмежуються тими самими п'ятьма хвилинами до зупинки і одним виходом на обід, наносити крем заново не потрібно - його дії буде досить.
Яким же повинен бути фактор захисту? Виходите з особливостей своєї шкіри, а також з клімату. Якщо шкіра світла і ви маєте потребу в захисті від сонця, не виїжджаючи на пляж, досить буде SPF15-30. Якщо збираєтеся провести відпустку в сонячній Італії - зупиніть вибір на SPF30-50.
Головне - дотримуватися одного варіанту. Деякі вважають, що високий захист потрібна тільки на початку відпустки, а засмагла шкіра впорається і без крему. Це вкрай небезпечна помилка: знижуючи фактор захисту, ви як і раніше ризикуєте обгоріти.
І пам'ятайте: захист не підсумовується. Якщо ви, наприклад, завдали денний крем з SPF20, а наверх - тональний крем з SPF10, ви не отримаєте SPF30. Як максимум працювати буде той продукт, фактор захисту у якого вище. Але на ділі таке «розбавлення» навіть трохи знижує захист крему.
Зрозуміти, які фільтри знаходяться в конкретному засобі, легко: достатньо подивитися склад. Так, найпопулярніші фізичні фільтри - це діоксид титану і оксид цинку, хімічні - авобензон, оксибензон і інші. Повні списки без проблем можна знайти в Мережі.
Хімічні фільтри добре комбінуються з Догляду компонентами, і їх концентрація може бути надзвичайно мала. Саме тому кошти з такими фільтрами в складі мають приємну, легку текстуру, яка для літа особливо комфортна. А ось продукти з фізичними фільтрами часто щільні, важкі і білясті. Але в більшості випадків вибрати стоїть саме їх.
Справа в тому, що фізичні фільтри через дві години просто втрачають свої захисні властивості, а хімічні - трансформуються в вкрай небезпечні для шкіри вільні радикали. Якщо ви шукаєте засіб для недовгих міських прогулянок, можна зупинитися на другому варіанті або ж кремі, який суміщає два типи фільтрів, але для більш тривалого перебування на сонці безпечніше купувати саме ті продукти, які містять фізичні фільтри.
Формат продукту. Сьогодні на ринку велика кількість різних варіантів - креми, спреї, емульсії ... На якому ж зупинитися?
У теорії - на будь-якому зручному. На практиці - на більш щільному і важкому. Емульсія - легка текстура, і, швидше за все, буде містити хімічні фільтри. Спрей може базуватися на потрібних нам фізичних фільтрах, проте його складно грамотно дозувати. Адже правильна доза захисного засобу - близько 25 мл на все тіло. Це досить товстий шар! І ви навряд чи завдасте його за допомогою розпилювача.
Засіб володіє захистом від обох типів променів і містить масло каріте в складі. Виробник дозволяє використовувати його і на тіло, і на обличчя, але на ділі другий спосіб зовсім не підійде власницям чутливої і проблемної шкіри - будьте обережні.
Відмінний засіб є і у недорогий аптечної марки Pharmaceris - зволожуюча захисна емульсія SUN BODY PROTECT SPF30.
Крім легкої текстури примітно ще і тим, що гіпоалергенні - а значить, підійде найвибагливішим панночкам.
Тим, хто не готовий вийти на пляж без тонального засобу, але не хоче її перевантажувати, варто придивитися до новинки від La Roche-Posay - тонуються флюїди ANTHELIOS XL з SPF50 +.
Засіб має універсальний відтінок - і це той випадок, коли він дійсно підійде всім і підходить навіть для чутливої шкіри обличчя.
А ті ділянки шкіри, які найбільше страждають на сонці - ніс, вуха, губи, - потрібно захистити додатково. Для цього використовуйте більш щільне засіб в форматі стіки. Ось цей Targeted Protection Stick SPF35 від Clinique прекрасно впорається з такою важливою задачею.
І на завершення ще кілька корисних порад для тих, хто використовує сонцезахисні креми:
- будь-який засіб з SPF потрібно наносити не менш ніж за 20 хвилин до виходу на вулицю - за цей час фільтри починають діяти;
- навіть водостійкі Санскрін необхідно оновлювати після купання;
- для того щоб заново нанести крем на обличчя, необхідно змити «відпрацьовані» фільтри питною водою, яка напевно знайдеться у вас в пляжній сумці.
І пам'ятайте: негативні наслідки від ультрафіолету легше попередити, ніж лікувати!