Безсоння перед місячними - основні причини та способи лікування

Попередня ↔ Наступна

Перед початком менструації в організмі жінки відбуваються різного плану зміни, так як він готується до очищення від незаплідненою яйцеклітини. Деякі представниці прекрасної статі взагалі не помічають погіршення самопочуття, а у деяких з'являються серйозні симптоми ПМС - передменструальний синдром.

ознаки ПМС

Безсоння перед місячними - основні причини та способи лікування

Безсоння є одним з головних ознак ПМС, також воно може супроводжуватися іншими проявами:

надмірна нервова збудливість;
підвищена чутливість, хворобливість грудей і її збільшення в розмірі;
набряклість через затримку рідини в організмі, під час ПМС можна додати до 2 кг у вазі;
головний біль аж до мігрені;
запаморочення;
нудота і блювота;
м'язовий біль, біль в суглобах і тягне біль в спині;
сухість у роті, спрага;
запор або діарея, прискорене сечовипускання;
зміна пристрастей в їжі, жінці дуже хочеться солоного або солодкого, виробляється непереносимість алкоголю;
загальмованість реакції, втома, загальний занепад сил або навпаки, їх надмірний приплив;
прискорення серцевого ритму, припливи крові до голови;
посилена робота сальних залоз, що викликає виникнення прищів;
необгрунтовані і різкі зміни настрою;
відчуття пригніченості, депресивність, хандра;
паніка, агресія, схильність до насильства;
думки про суїцид.

Що викликає ПМС і безсоння

Безсоння перед місячними пов'язана з порушеннями гормонального фону і балансу корисних речовин в організмі. Перш за все, значно знижується рівень тестостерону і прогестерону, адже вони відповідають за дозрівання яйцеклітини і всі сили витрачають на виконання цієї благородної місії. Їх дефіцит позначається на стані жінки негативно:

підвищується рівень моноаміноксидази - речовини, яке продукується в головному мозку, його надлишок швидко приводить людину в депресивний стан;
знижується вироблення серотоніну - гормону, який дарує нам гарний настрій, бадьорість і працездатність;
підвищена доза альдостерону - гормону, що виробляється в надниркових залозах, що веде до серйозних змін, зокрема, підвищення системного артеріального тиску, набряклості, застійної серцевої недостатності і т.д.

Кількість мінералів в організмі також падає під час місячних і за 7-10 днів перед їх початком.

Особливо важко дається жінкам дефіцит кальцію, саме він сприяє нормальній роботі центральної нервової системи, відповідає за правильне функціонування м'язової системи, згортання крові. Недолік мікроелемента викликає біль в кінцівках, судоми, підвищену дратівливість, відсутність нормального сну.

Зниження рівня глюкози в крові також негативно позначається на стані. Саме вона регулює баланс прогестерону і естрогену і відповідає за їх проникнення з крові в клітини. Це призводить до того, що кількість вільного прогестерону неухильно зростає. Такий стан призводить до неправильного функціонування центральної нервової системи, з'являється дратівливість, безсоння, тривожність і інші розлади.

Медикаментозне лікування

Якщо менструація у дівчини супроводжується важким ПМС і порушеннями сну. потрібно звернутися до лікаря за консультацією. Рішенням проблеми займається гінеколог, невропатолог або сомнолог (лікар, який вивчає і лікує розлади сну). У деяких ситуаціях можуть бути призначені додаткові консультації з іншими фахівцями.

Медикаментозне лікування може включати в себе застосування таких препаратів:

Транквілізатори, заспокійливі засоби та антидепресанти. Це сильнодіючі засоби, які використовуються для лікування психоневрологічних розладів. Також вони проявили свою ефективність щодо полегшення ПМС і усунення безсоння під час місячних або перед ними. Приймаються тільки під наглядом лікаря, дозування підбирається індивідуально в кожному випадку, для тривалого прийому такі препарати не призначені.
Нестероїдні протизапальні засоби. Призначено для усунення головного болю і мігрені, також можуть застосовуватися в профілактичних цілях.
Діуретики. Спрямовані на виведення скопилася в організмі рідини, призначаються тільки в крайніх випадках, так як «вимивають» і корисні мікроелементи, створюючи їх дефіцит. Прийом починається за 5-7 днів до менструації.
Гормональна терапія. Призначається тільки в особливо складних випадках. Пацієнткам штучно вводиться прогестерон і інші гормони, кількість яких в період ПМС значно зменшується.

альтернативні методи

Для полегшення ПМС і нормалізації сну в цей період можна використовувати не тільки синтетичні препарати, але і гомеопатію. Такі кошти вигідно відрізняються своєю безпекою і високою ефективністю, вони практично не мають протипоказань.

Розглянемо найбільш популярні ліки даного типу.

DreamZzz. Засіб, ефективність якого доведена клінічними випробуваннями. В його основі лежить природний компонент габа Алішань, який регулює утилізацію глюкози, покращує кровообіг, зміцнює пам'ять, бореться з безсонням і меланхолією. Також до складу входить рослина лофант, воно має загальнозміцнювальну дію на організм, стабілізує кров'яний тиск, заспокоює нервову систему. Боброва струмінь підвищує загальний тонус і покращує настрій, заспокоює і знімає спазм з гладкої мускулатури внутрішніх органів. Збір з 32 цілющих трав сприяє релаксації і швидкому засипанню. При ПМС і безсонні засіб дасть бажаний ефект вже після першого застосування.
«Сонілюкс». Повністю натуральний гомеопатичний препарат, до складу якого також входить габа Алішань, екстракт лофанта, боброва струмінь і збір з 32 трав. Всі компоненти підсилюють дію один одного, що благотворно позначається на самопочутті пацієнток. Засіб бореться з тривогою і агресією, прискорює засинання, робить сон міцним і безперервним, знімає хронічну втому, покращує настрій і захищає нервову систему від перенапруги. Всього за один курс можна повністю позбутися від проблем з нічним відпочинком.

самостійне усунення

Якщо вас мучить ускладнений ПМС і розлад сну в цей період, можна вжити заходів щодо запобігання порушенню. Вони полягають в корекції режиму відпочинку і неспання, уважне ставлення до раціону харчування і фізичних навантажень.

Розглянемо більш докладно, ніж ви самі можете собі допомогти.

На завершення

Безсоння зустрічається майже у 60% жінок, які страждають від ПМС. Сучасна медицина знайшла багато ефективних методів усунення цієї специфічної проблеми, також є засоби від народних цілителів і гомеопатичні препарати.

Сама жінка також може вплинути на стан організму перед менструацією, коштує всього лише скорегувати свій спосіб життя.

Незалежно від того, якими методами ви вирішили боротися з проблемою, попередньо варто порадитися з лікарем, оскільки симптоми ПМС і серйозних захворювань досить схожі між собою.