> Вибір> Бігова доріжка для ходьби будинку - огляд недорогих моделей
Вибираємо тип тренажера
Все ж найкращим варіантом є недорога електрична бігова доріжка, де полотно приводиться в рух за рахунок електродвигуна. Вартість електричних бігових доріжок вище, ніж механічних, але і комфорт занять на таких тренажерах набагато вище.
Характеристики тренажера для ходьби
Бігова доріжка для ходьби може мати мінімальні характеристиками. Абсолютно не потрібно, щоб тренажер мав великий максимальною швидкістю, великою потужністю мотора і іншим. Потрібна бігова доріжка, досить зручна для ходьби і надійної конструкції. Тобто перш за все, дивимося на розмір бігового полотна і максимально допустима вага користувача.
Розмір бігового полотна визначається виходячи з комплекції займається. Наприклад, для бігу комфортне бігове полотно починається з 120 см в довжину і 40 см в ширину для користувачів ростом до 180 см. Дані параметри можна зменшити, так як ходьба вимагає менше місця для її реалізації.
Максимально допустима вага користувача бігової доріжки потрібно підбирати з урахуванням того, що реальна вага користувача буде менше на 10 кг. Потрібно це для того, щоб тренажер не працював на знос, і довше прослужив вам. При ходьбі немає такої ударної навантаження на тренажер як при бігу, тому і запас ваги можна зробити невеликий (наприклад, при виборі тренажера для бігу потрібно керуватися радою про 15-20 кг різниці між реальним і допустимим вагою користувача).
Одним з додаткових параметрів, який буде корисний всім, хто хоче ефективно ходити на біговій доріжці є функція зміна кута нахилу бігової доріжки. Основна користь полягає в тому, що при ходьбі в гору на біговій доріжці збільшується навантаження і спалюється більше калорій. Це буде корисно всім хто прагне схуднути. Також позитивний нахил бігового полотна дає акцентовану навантаження на ноги, зміцнюючи м'язову групу. Стане в нагоді всім, хто хоче зміцнити м'язи ніг за рахунок ходьби.
Огляд недорогих бігових доріжок для ходьби
Модель біг. доріжки