Живеш собі, нікого не чіпаєш, такий собі Студент-божий одуванчик і раптом в очах все плиивеееттт ... І, що найприкріше, сьогодні, вчора і позавчора і навіть кілька тижнів поспіль ти нічого хмільного не пив. Вся справа в поганому зорі. Не поспішай ставити на собі хрест і записуватися в групу інвалідів праці. Все ще можна виправити.
Спосіб №1. Купити лінзи / окуляри. Річ, звісно, швидкодіючі, але проблеми не викорінює - насправді, зір так і не поліпшується.
Спосіб №2. Пити морквяний сік і інші вітаміни. корисні для очей. Штука смачна, але теж не ефективна.
Головне, що варто запам'ятати - зір погіршується від зайвого перевтоми (особливо актуально для учнів, які багато дивляться на дошку) і детренированности очних м'язів. Все це досить легко виправити.
Вправа, яке потрібно робити якомога частіше - пальминг (від англ. Слова долоню): схрещувати на переніссі долоньки так, щоб до очей не проникало світло, і розглядаєш темряву. Якщо відчуваєш різь в очах або бачиш зірочки / кружечки - значить, очі сильно втомилися і вправу варто робити частіше. Як можна довше розглядай темряву - зір поліпшиться швидше.
Улюблені вправи офтальмологів - кручення очима на всі боки. Від себе додам, що вправи варто робити з позитивним настроєм, люблячи себе і свої очі.
Прокинувшись вранці (навіть якщо запізнюєшся на пари), потрібно зайнятися своїм здоров'ям - лекція нікуди не втече, а от зір може образиться за неповагу і в один прекрасний момент розгорнуться і піти.
№1. Подивися вгору, до себе на верхівку. Не питай як - у тебе ж хороша фантазія. Потім подивися до себе в горло (без допомоги дзеркала). Спробуй повторити кілька разів з будь-якою швидкістю. Очі можуть бути закритими або відкритими - як більше подобається.
№2. Подивися на ліве вухо ... подивися на праве ... на ліве ... на праве ... Правда, красиві? Поморгай очками - вони напевно втомилися.
№3. Намалюй очима яскраву, різнобарвну, фантастичну метелика або бантик - кому як більше подобається.
№4. Уяви, що ти прийшов на найстрашніший іспит в цій сесії, до якого ти не дуже добре підготувався. А викладач так зрадів, що замість максимального балу - 5, поставив тобі аж 8. Намалюй очима цю саму вісімку. Потім уяви, що ти отримав безліч автоматів по всім іншим предметам аж до кінця 5 курсу і намалюй очима знак нескінченності (8 перевернута).
№5. Уяви, що ти сидиш на самій нудною лекції у самого нудного лектора в універі і дивишся на великі різнокольорові годинник, які сидять прямо у тебе на носі. Час йде повільно, тому ти розглядаєш кожну циферку довго і ретельно.
№6. Подивися на кінчик носа, де звив собі гніздо якоїсь прекрасний звір (або будь-яка інша радість). Потім можна здивується, що там ніякого гнізда немає і перевірити, чи не брешуть очі (тобто постаратися заглянути через перенісся в інший очей). Очам один одного побачити не вдалося і похваливши себе за проникливість і кмітливість перевірити не відкрився у тебе третє око (пильно на його місце подивитися).
№7. Зробити пальминг.
Цю серію вправ варто робити від 2-х разів на день, пальминг - на лекціях, в транспорті, перед сном, після сну, тобто при першій можливості. Як правило, зір починає різко поліпшуватися через 2 тижні після початку занять. За цією методикою люди виправляли зір з -15, так що і в тебе все вийде, якщо трошки постаратися. Можна почитати книжки або розпитати у «вилікувалися» про інших вправах - діапазон вибору буде більше, відповідно, вийде вибрати найбільш підходящу для тебе програму.
Якщо виникають питання, можеш запитати і у мене - [email protected]
Чіткого бачення життя тобі, Читачу!