Моя попа болить, коли я їжджу на велосипеді. Яке сідло ви рекомендуєте?
Якщо ви відчуваєте біль в дупі під час їзди на велосипеді. проблема може бути вирішена. як правило, регулюванням сідла, підсідельного штиря або керма.
Проте, у мене немає одного конкретного сідла, яке я б міг рекомендувати для далеких велосипедних поїздок (або будь-яких поїздок на велосипеді, якщо на те пішло). Кожна людина індивідуальна, з різним типом статури і зростанням, одній людині сідло підійшло ідеально, а от іншому на ньому вже не так комфортно.
Ви звичайно хочете мати сідло хорошої якості і за доступною ціною. Ви не хочете велосипедне сідло, яке настільки ж твердо як камінь, і ви не хочете одне з тих легких сідел типу гелю вищої якості (тому що м'які сідла зазвичай роблять Ваші сідниці старезного). Купівля велосипедного сідла те саме покупці матраца. Ви хочете мати міцне тверде сідло і в той же час м'яке на його поверхні. Якщо сідло відповідає тим технічним вимогам, і Ви все ще відчуваєте біль під час велопоездок. то проблема, ймовірно, через позицію Вашого сідла, підсідельного штиря або керма (а не сідла безпосередньо).
Коли мова заходить про пошук ідеального сідла для велосипеда, я згадую слова знайомого продавця велосипедів:
"Якщо ви коли-небудь працювали в велосипедному магазині, вам траплялися клієнти. у яких є скарги на дискомфорт під час їзди. Як правило, більшість скаржиться на сідло, яке їм «не подобається». Але і інші речі можуть бути незручним для них теж. Іноді це взуття або кермо. Іноді це педалі. Іноді вони думають, що велосипед є занадто жорстким, і заподіює через це біль в спині або є щось неправильне, що вони не можу сформулювати.
Це можуть бути законні претензії, часто доводиться проводити регулювання або заміну сидіння. У той же час кожен велолюбитель повинен розуміти, що велосипед це не диван, ліжко або крісло. Це залізний кінь (алюмінієвий, карбоновий), але все ж набагато менш комфортний в порівнянні з тим же автомобілем. Велосипед не призначений для комфорту без компромісів. Він призначені для катання, фактично не заподіює вам біль до тих пір, поки ви правильно його використовуєте. Тож не дивно, багато людей не розуміють цього. Ми готові витратити достатньо грошей для комфортного життя. Є таблетки, щоб заспокоїти ваше тіло, і таблетки, щоб заспокоїти ваш розум. Є супер автомобілі, першокласні крісла, підлоги з підігрівом, ергономічні унітази. Чому ж з їздою на велосипеді бути інакше?
Коли справа доходить до велосипедів, тобто таке поняття як нормальний дискомфорт.
Чим більше часу ви проводите на велосипеді в незручному становищі, з постійним відчуттям дискомфорту в якомусь місці, тим більше проблем ви отримаєте після. Ви сильно втомитеся. Ваше тіло буде хворіти від перебування в такому ж становищі. Очевидно, що від деяких з незручностей по їзді на велосипеді можна позбутися за допомогою регулювань. Іноді незручно їхати через те ж сідла або своєї велосипедної посадки. Іноді буває дискомфорт, тому що Ви їдете неправильно, або Ви думаєте про поїздку неправильно (таке буває при поганому настрої). "
Ви повинні розуміти, що певний дискомфорт при їзді на велосипеді - це нормальне явище. І навіть якщо ви відчуваєте дискомфорт, то ви (перед виходом на вулицю і покупкою нового сідла) повинні переконатися, що біль, яку ви відчуваєте, що не перевищує звичайного рівня.
Якщо ваша попа болить під час тривалої їзди. спробуйте, перш за все, перед покупкою нового сідла:
- Відрегулювати кут сідла по вертикалі (вгору-вниз)
- Відрегулювати кут сідла по горизонталі (вліво-вправо)
- Відрегулювати висоту сидіння вашого сідла
- Відрегулювати висоту вашого керма.
- Відрегулювати положення вашого керма таким чином, щоб вам не довелося нахилятися занадто далеко вперед або занадто далеко назад.
Пам'ятайте, що сідло має бути розташоване горизонтально щодо рівня. Якщо під кутом більш ніж на кілька градусів вгору або вниз, то, ймовірно, що щось не так.
Крім того, пам'ятайте, що ви не зможете повністю розслабитися при їзді на велосипеді, адже маса тіла досить велика в порівнянні з розмірами сідла. Ваше сідло - тільки одна область, на якій Ви повинні розподілити вагу свого корпусу. Під час їзди Ваша вага повинен бути розподілений рівномірно між Вашою дупою і Вашим сідлом, Вашими руками і Вашими кермом, Вашими педалями і Вашими ногами.
Нарешті, як тільки Ви знайдете положення для свого сідла, яке Вам найкраще підходить, більше не рухайте його. Ви навіть можете обмотати ізоляційною стрічкою навколо підсідельного штиря (тільки вище затиску) так, щоб, якщо виникне необхідність зняти сідло з якої-небудь причини, ви змогли швидко і легко повернути його в потрібне положення.
Ще є питання про велосипедних сідлах або болю в дупі?
МАТЕРІАЛИ ПО ТЕМІ: