- Бандаж на колінний суглоб
- Бандаж на колінний суглоб з отвором
- Орт.стелькі-супінатори ORTO-SOFT Tech 560
- Бандаж на колінний суглоб вовняною
- Орт.стелькі-супінатори ORTO-Concept
- Орт.стелькі-супінатори ORTO-Ultra 96
- ORTO Professional Бандаж на колінний суглоб посилений AKN140
- Устілки 1515 Зимові Universal
Ви страждаєте болями в колінному суглобі? Точне визначення ураженої області допоможе прибрати хворобливі симптоми.
У Вас біль на зовнішній стороні колінного суглоба? Якщо так, то це може бути синдром клубово-великогомілкової тракту.
У Вас біль під колінної чашечкою або навколо колінного суглоба? Якщо так, то це може бути хондромаляція. іменована також синдромом надколінна-стегнового суглоба або коліном бігуна.
Нижче наведені рекомендації з профілактики та лікування кожного типу болю в колінному суглобі.
Синдром клубово-великогомілкової тракту
Синдром клубово-великогомілкової тракту - це запальне захворювання, при якому біль виникає на зовнішній стороні колінного суглоба через різке збільшення навантажень вчасно тренувань. Клубово-великогомілкової тракт - це фіброзний тяж, що проходить від тазостегнового суглоба до бічної поверхні колінного суглоба, який запалюється при терті про бічний мищелок колінного суглоба. Цей тяж може також викликати біль і запалення в тазостегновому суглобі.
Розвиток синдрому клубово-великогомілкової тракту провокує біг.
Біль може посилюватися при:
бігу вниз по похилій площині;
бігу по пересіченій місцевості;
при носінні старої, розтоптаної взуття.
Розвитку синдрому клубово-великогомілкової тракту можуть також сприяти такі патологічні зміни, як пронация (рух стопи всередину), напруга клубово-великогомілкової тракту, різна довжина ніг і слабкість чотириголового м'яза.
Основним симптомом синдрому клубово-великогомілкової тракту є біль, яка локалізується на зовнішній стороні колінного суглоба або поширюється по зовнішній поверхні стегна. При розгинанні колінного суглоба може відчуватися клацання. Однак набряклість незначна, і обсяг рухів в колінному суглобі залишається в межах норми.
Профілактика і лікування
Основний спосіб зменшити біль - це знизити фізичне навантаження. Вправи на розтягування і зміцнення м'язів обов'язкові.
Крім того, спробуйте виконувати наступні рекомендації:
Не бігайте по горах.
Виконуйте вправи на розтягування клубово-великогомілкової тракту.
Зміцнюйте чотириглавий м'яз.
Носіть хорошу підтримуючу взуття з додатковою підтримкою зводу стопи.
Масажуйте хвору область кубиками льоду.
Запитайте у лікаря-ортопеда з питання застосування ортопедичних виробів, виконаних на замовлення.
УВАГА! Вся інформація, розміщена на даному сайті, носить рекомендаційний характер. В кожному окремому випадку необхідна консультація з фахівцем.
Всі права на матеріали, розміщені на інтернет-сайті www.swos.ru, є інтелектуальною власністю і належать ІП Білокопитов, і не підлягають використанню іншими особами в якій би то не було формі без активного посилання на джерело, або без попередньої письмової згоди власника авторських прав.
