Кожна наречена мріє про ідеальне весільному образі, ретельно підбирає вбрання та аксесуари, радиться зі стилістами і візажистами та активно відвідує фітнес-клуб. Але не потрібно забувати і про усмішку нареченої. Якщо ти хочеш зробити свої зубки здоровими і білосніжними, в першу чергу, подбай про харчуванні. Читай меню для білозубою посмішки нареченої в нашій статті.
Білозуба посмішка нареченої: побільше кисломолочних продуктів!
Напевно ти і сама знаєш, що йогурти, кефір і сир містять такі необхідні твоєму організму калій, кальцій, магній і вітаміни A, B і D, які не тільки зроблять твої зубки міцними, але і позбавлять їх від жовтого нальоту.
яблучні дні
Ні в якому разі не відмовляй собі в свіжих овочах і фруктах! Особливо багато корисних елементів міститься в огірках, моркві і, безумовно, яблуках. Не дарма стоматологи настійно рекомендують щодня з'їдати по кілька свіжих фруктів, для того щоб забезпечити своїм ясен невеликий оздоровчий масаж і захистити зубки від темного нальоту.
Зміцни зубки за допомогою свіжої зелені!
Зміцнити зуби і позбутися від кровотеч з ясен тобі допоможе свіжа зелень. Додай в салат або їж разом з рідкими стравами - зелена цибуля, селера і петрушка зроблю твою посмішку сліпуче білої.
До того ж зелень відмінно усуває неприємний запах з рота і володіє антибактеріальними властивостями.
Потіш себе цитрусовими!
Дівчина з апельсином
Хочеш зробити свої зубки здоровими? Їж якомога більше цитрусових! Тим самим ти зможеш захистити зуби від запалень і видалити темний наліт з зубної емалі. Тільки пам'ятай - вживати необхідно саме свіжі фрукти. Грейпфрут в десерті, лимон в чаї або апельсин в коктейлі не принесуть здоров'я твоїм зубам.
Погриз горіхи!
Відмовся раз і назавжди!
Хочеш все життя виблискувати білозубою посмішкою? Тоді тобі краще відмовитися від міцного чаю і кави, алкогольних напоїв, шоколаду, льодяників, карамелі і газованих напоїв.