Стоматологи часом стикаються з випадками, коли у людей похилого віку виростають раптом нові зуби.
* Виявляється, кожна людина, як, втім, і тварини, і рослини, живе за власними біологічним ритмам, або «біологічним годинником». Вони допомагають організму адаптуватися до зовнішнього середовища. Наприклад, навесні і влітку, зі збільшенням світлового дня, ми починаємо спати менше. А взимку і восени - навпаки, не проти подрімати зайву годинку і накопичити тим самим енергії для опору холоду і інфекціям.
* «Біологічні ходики» постійно регулюють понад 300 процесів в нашому організмі. Але можуть вони, як і звичайні механічні, почати чудити: поспішати, відставати, а то і зовсім зупинятися. Втім, є у них і одне більш ніж неприємне відмінність: вони здатні раптом ні з того ні з сього піти назад.
* Вчені відкрили, що в перші дні життя немовлята живуть по 25-годинному ритму і лише через деякий час перебудовуються на 24-годинний, добовий. Тобто, тільки-но з'явившись на світ, дитина піддається найсильнішому стресу: йому бракує в добі цілої години! Стрес цей іноді (на щастя, вкрай рідко) стає причиною важкої невиліковної хвороби - прогерії, при якій нормально розвивається дитина починає раптом стрімко старіти.
Що ж все-таки таке «біологічний годинник» і від чого залежить правильний їх хід?
* За однією з формулювань, «біологічний годинник» - це умовний термін, що позначає здатність живого організму орієнтуватися в часі. Основа «біологічного годинника» - сувора періодичність протікають в клітинах процесів.
* Вважається, що збоїв наших внутрішніх «ходиків» сприяє безсоння, стреси, погана екологія, куріння і алкоголь.
Чи можна дізнатися, в якому стані ваші «біологічний годинник»?
* Вважається, що ті, у кого тривалість «індивідуальної хвилини» від 64 секунд і більше, добре адаптовані до зовнішнього середовища і мають завидною імунітетом і довголіттям. Тим, у кого цей показник менше 45 секунд, непогано б звернути увагу на своє здоров'я.
* Щоб обчислити «індивідуальну хвилину», включіть секундомір і, не дивлячись на стрілку, порахуйте до шістдесяти, і вимкніть його. Відміряну секундоміром час і буде вашою «індивідуальної хвилиною».
* Протестувавши себе кілька разів через рівні проміжки часу, ви отримаєте усереднене і, отже, більш точне значення цього показника. А також зможете визначити, що для вас добре, а що погано. Поскандалили, скажімо, з сусідами, виміряли свою «індивідуальну хвилину» - 40 секунд. Погано. Шанували улюблену газету, включили секундомір - 70! Супер! Дивишся, так і станете самі собі годинникарем і проживете в молодості і здоров'я сотню-другу років.