Знання власних біоритмів допомагає більш ефективно використовувати свої ресурси і надовго зберегти здоров'я.
Сьогодні ви легко встали на роботу, виконали подвійну норму і прийшли додому, повні сил і енергії. Позавчора все було навпаки: в очі ніби піску насипали, все валилося з рук, а прийшовши додому, ви просто впали на ліжко і заснули. Брак вітамінів? Осіння депресія? Ні, вся справа в біоритми.
Біоритмами вчені називають активність тієї чи іншої функції людини. Свої біоритми має кожен внутрішній орган і система організму. Знання власних біоритмів допомагає більш ефективно використовувати свої ресурси і надовго зберегти здоров'я.
Біологічні ритми прийнято вважати універсальною програмою життєдіяльності, яка забезпечує ефективне функціонування всіх органів. Функціональна активність і потреба у відпочинку у людини постійно регулюються. Це забезпечує повноцінну роботу і відновлення резервів нашого організму.
Відомо, що біоритми можуть бути добовими, місячними і навіть сезонними. У медицині існує таке поняття, як часотерапія. Вона має на увазі лікування захворювання не колись доведеться, а відповідно до біоритмами людини, часом дня і ночі, а також положенням Сонця і Місяця.
Наведемо кілька прикладів того, як можна ефективно використовувати лікування організму в той чи інший час доби. З 11 до 13 годин дня вчені рекомендують зайнятися тонким кишечником, тоді як людям з поганою циркуляцією крові краще відпочити в цей час. Постановка Сонце в період з 5 до 7 вечора сприяє лікуванню спини і нирок. Місяць на небі з'являється з 19 до 21. Це час краще всього підходить для того, щоб позбутися від фригідності та імпотенції.
Пізно ввечері з 21 до 23 рекомендується звернути увагу на шкірні захворювання і випадання волосся. Жовчні камені разом з піском відмінно виводяться опівночі, так що протягом чотирьох годин (з 21 до 1 години ночі) можна боротися з жовчними і нирковими захворюваннями.
Навіть вночі деякі органи людського тіла найбільш сприйнятливі до прийому ліків. Хвора печінка скаже вам «спасибі», якщо будете лікувати її з години до третьої ночі. Глибокий сон в світанковий час посилює хвороби дихальних шляхів, тому з 3 до 5 години ранку найкраще зайнятися захворюваннями бронхів і легенів. Ліки в цей час рекомендується приймати легеневим хворим і астматикам.
Біоритми та лікування
Коли найкраще приймати ліки: вранці або ввечері, до їди або після? На жаль, всі ті рекомендації, які даються в інструкції до ліків, не враховують біоритмів людського організму. Належної уваги біоритмам офіційна медицина не приділяє, а даремно. Наприклад, найбільша частота пульсу у людини відзначається в 5-6 годин вечора, а найменша - в 13-14 годин і ближче до ночі (22-23 години). Що стосується артеріального тиску, воно має мінімальні значення рано вранці і близько опівночі, а максимальні - з 4 до 8 вечора. Саме тому більшість знижують тиск ліків краще приймати з 15 до 17 годин.
Більшість ліків краще пити за 30 хвилин до їди. В цьому випадку в шлунку створюються сприятливі умови для всмоктування, сам препарат менше руйнується і ефективніше діє.
Якщо вас турбують алергічні захворювання, пам'ятайте: наростання гістаміну у людини досягає свого піку у вечірні та нічні години. Так що вживати протигістамінні засоби потрібно саме в цей час.
Американські вчені радять пити ліки за графіком
Вчені університету Пенсільванії зрозуміли, чому призначення препаратів і час їх прийому так взаємопов'язані. Спостереження за органами тварин показали, що найбільша активність клітин в організмі припадає на ранкові та вечірні години. У той же час, піки активності клітин не завжди збігаються, оскільки відрізняється схема їх роботи в різних органах.
Наприклад, печінку виробляє максимум холестерину вночі. Отже, прийом ліків для його зниження потрібно приймати саме ввечері, а не рано вранці або вдень.
«Я щиро сподіваюся, що тепер ми зможемо використовувати цю інформацію для розробки більш ефективних схем лікування. Додаткових коштів і вкладень це не вимагає, що вже добре. У наших руках - реальна можливість поліпшити сучасну медицину. Результат такого поліпшення буде приголомшливим »- запевняє доктор наук Джон Хогенеч.
До речі, знання біоритмів можна використовувати не тільки для лікування різних захворювань, але і в діагностиці. Наприклад, огляд шлунка та діагностику виразки рекомендується проводити рано вранці з 7 до 9, тоді як дванадцятипала кишка найкраще проглядається в період між 13 і 15 годинами.
На завершення хочемо додати: лікуєтеся за біоритмами! Ви особисто переконаєтеся в тому, як підвищиться ефективність лікування того чи іншого захворювання.