При неправильному харчуванні волосяних фолікул, сухості волосся, їх ламкості і підвищеної жирності лікарі призначають своїм пацієнтам вітамін Н - біотин для волосся.
Що ж це за речовина, і які продукти є його джерелом? -
на ці та інші питання ми постараємося сьогодні відповісти.
Біотин - це вітамін, який сприяє переробці білків, жирів і вуглеводів в енергію необхідну для нормальної життєдіяльності організму.
Біотин дуже часто називають «вітаміном краси», адже ця речовина покращує не тільки стан волосся, але і шкіри. Біотин відноситься до водорастворимой групі вітаміну В. До складу цієї речовини входить сірка, яка також допомагає підтримувати волосся, нігті і шкіру в ідеальному стані. Біотин для волосся є ідеальним засобом для їх зміцнення і лікування.
Біотин в невеликій кількості виробляється бактеріями кишечника. Однак цієї кількості, як правило, недостатньо для повного забезпечення потреб організму. Тому їжа залишається основним джерелом біотину. Для того щоб забезпечити організм цим елементом, необхідно регулярно вживати в їжу продукти, багаті вітамінами групи В.
Добова норма біотину для дорослих людей становить не менше п'яти грамів на добу. При лікуванні антибіотиками і при вживанні алкоголю вироблення біотину різко падає.
У яких продуктах міститься біотин?
Вперше біотин був виділений в 1935 році з яєчного білка. Свою назву ця речовина отримала від грецького слова «bios», що в перекладі означає - «життя».
У великій кількості біотин міститься в яйцях, дріжджах, вівсяній крупі, в рисі, горіхах, в картоплі, рибі, в шпинаті та помідорах. Багато цього чарівного елемента є в пророслої пшениці, печерицях, в печінці і в нирках.
Першими ознаками нестачі біотину в організмі вважаються: швидка стомлюваність, дратівливість, випадання волосся, млявість, м'язові болі, дуже жирна або занадто суха шкіра, лупа.
Біотин для волосся - застосування:
Біотин для волосся випускається у вигляді бальзамів-кондиціонерів, шампунів, масок.
Якщо у вас стали інтенсивно випадати волосся, наповнити їх красою і життєвою силою ви зможете протягом місяця за допомогою унікального вітаміну краси - біотину. Для цього можна придбати спеціальні шампуні, маски, креми, до складу яких входить біотин, а можна самостійно приготувати шампунь в домашніх умовах по простому народному рецепту:- Для приготування шампуню вам буде потрібно стакан темного пива і дві чайні ложки олії жожоба. Масло ретельно змішайте з пивом, отриманий розчин нанесіть на волосся і шкіру голови. Трохи помасажуйте голову і залиште суміш на волоссі п'ятнадцять хвилин. Потім промийте волосся теплою водою. Застосування цього шампуню протягом місяця дозволить надати вашому волоссю колишню м'якість і красу. Шампунь з пива дуже ефективний при інтенсивному випаданні волосся. Курс лікування повинен включати в себе одночасний прийом в їжу продуктів, багатих на вітаміни групи В.
Придбати Біотин - «вітамін краси» також можна в аптеках. Він випускається у вигляді таблеток і капсул.
Біотин не токсичний. Тому перевищення добової дози, не приводить до яких-небудь побічних ефектів. Слід знати, що деякі люди з першою групою крові засвоюють вітаміни групи В недостатньо добре. І це, як правило, призводить до серйозних проблем з волоссям. Тому лікарі їм настійно рекомендують прийом біотину в таблетках.