Суть розмови була проста - щоб нормально себе почувати, треба змушувати себе рухатися. Саме змушувати. Навіть 30 років тому нам доводилося більше перебувати в русі, ніж зараз. Тому за сьогоднішній комфорт, щоб не платити завтрашніми хворобами, треба РУХАТИМЕТЬСЯ, РУХАТИМЕТЬСЯ, РУХАТИМЕТЬСЯ.
І причому, чим природніше, тим краще. Я запитав про силові види спорту і єдиноборства, чомусь заздалегідь повіривши, що єдиноборств зараз від мануального терапевта дістанеться по повній - забої, розтягнення і травми там трапляються досить часто.
Однак, незважаючи на явні плюси силового тренінгу. скоріше бодібілдинг, з чітко фіксованими рухами принесе в перспективі більше проблем для суглобово-зв'язкового апарату, для хребта, ніж єдиноборства. З іншого боку силові вправи потрібні, особливо виконані в функціональному стилі, так як крім формування гарної статури вони можуть природним чином тренувати і силу м'язів. Але краще виконувати їх в стилі, максимально наближеному до рухів, які ми здійснюємо в життя. Зрозуміло, що сучасній людині досить складно зараз почати рубати дрова, косити траву і т.д. Тому є сенс звернути увагу на елементи гирьового спорту та функціонального тренінгу.
І обов'язково єдиноборства. Незважаючи на можливість отримання шишок, ударів і розтягувань, єдиноборства обов'язково повинні бути присутніми в житті чоловіка.
На завершення поста короткий ролик від людини-практика Сергія Бадюк, в якому він відповість, яким єдиноборством краще займатися і як знайти мотивацію для занять.