Тільки людина, що володіє величезним прагненням, ґрунтовними знаннями з анатомії. фізіології, біохімії, дієтології, біомеханіки і істинним бажанням, зможе досягти високих результатів в цьому спорті.
Об'єктом прагнення будь-якого спортсмена є змагання. Змагання в бодібілдингу - це перш за все тактична боротьба, нервове і психічне напруження, важка м'язова робота. На сцені ми бачимо усміхнених спортсменів, і нам здається, що це лише конкурс краси. Але тим же поглядом можна подивитися і на художню гімнастику, фігурне катання, акробатику, де на подіумі все виглядає легко і просто. Лише людина, хоч скільки - небудь знайомий з будь-яким видом спорту, знає, як важко досягається ця легкість і невимушеність. Основна боротьба завжди протікає за лаштунками і в спортивних залах.
Не кожен хоче бути спортсменом - професіоналом і тому не бачить змила в заняттях спортом. Але ж спорт існує не тільки заради рекордів, а бодібілдинг - не лише заради м'язів. Бодібілдинг це ще й здоров'я, задоволення, спілкування і нові цікаві знайомства.
Займаючись бодібілдингом ви зможете поправити своє здоров'я, нормалізувати обмін речовин, позбавитися від зайвої ваги, поліпшити роботу серцево-судинної системи, позбутися депресії, за бажанням збільшити м'язову масу або привести м'язи в тонус, не змінюючи їх обсягу, знайти красиві форми.
В результаті у вас покращитися самопочуття, настрій, ви станете справжнім господарем свого тіла і життя, тому що бодібілдинг як ніщо інше вчить ставити цілі і щабель за щаблем досягати їх.