Бодіфлекс судячи з усього, корисний винахід для людини. Але протягом року, що я вивчаю цей сайт, я зробила невтішний висновок: "у мене все не як у людей". І тому відгуки у мене зазвичай суперечать іншим, але я не спеціально, чесне слово.
Спочатку спробувала оксісайз. Ч \ з тиждень змін з фігурою не відбулося. Через рік, начиталася про бодіфлекс, надихнулася і істинно увірувала, тобто налаштувалася рішуче. Вивчила в ютюбе все ролики по темі. Трошки по різному люди роблять подих - є відмінності.
Мій зріст 165, 38 років, обсяг стегон 103 см (тип фігури "груша")
Отже, я приступила до занять. Паралельно зменшила апетит в їжі. Ч \ з тиждень встала на ваги. Мінус півкіло! А я розраховувала хоча б на 3 кг! Але зате обриси фігури стали змінюватися на краще. В першу чергу розтанули боки між талією і стегнами. Живіт залишився таким же, але хоча б при втягуванні він став збиратися, а не як раніше продовжувати стирчати.
Тоді я вирішила збільшити час між тренуванням і сніданком з 30 хв до 1 години.
Ще через тиждень живіт став м'яким і пухким, це було дуже не звично, тому що раніше він був тугий як барабан. А стегна і сідниці навпаки уплотнились, відчувалися м'язи. Перший час я займалася 15 хв насилу, до болю в серці. Тіло було дерев'яне. Потім стало легше. Ч \ з місяць вага такої-ж - 60 кг. Живіт пішов на половину, але підтягнулися сідниці і "галіфе".
Настрій вже не те.
Наступний місяць я займалася ч \ з день. Повернулася до апетитам минулого місяця. Немає ніяких ознак зменшення шлунка. Щось я роблю не так. Послухала лекцію Крпан, де вона говорила про хвороби щитовидки як причину того, що бодіфлекс не діє. Років 15 тому у мене було якесь збільшення, мені призначали йод. І 2 роки тому я перевірялася, сказали на вигляд все в порядку.
Разом через 3 місяці +2 кг (м'язової маси?).
Самі не любимо вправи - це на прес. Ось підкажіть. Коли я роблю вправу на прес, живіт у мене стирчить - його неможливо втягнути. Так має бути? У мене 2 кесаревих перетину. можливо розбіжність м'язів або як це називається.
Вобщем, в зв'язку з передсвятковим настроєм я все закинула. але сподіваюся повернутися до бодіфлекс або Оксісайз. Мінус БФ для мене - це 2 години без сніданку - для мене катування!
Можливий плюс - я майже не боліла взимку (у мене нежить переходить в гайморит і ангіни) Нібито цієї дих.гімнастікой можна навіть астму вилікувати.
Паралельно з бодіфлексом ходила в Нуга-бест погрітися. (Це до того що я не хворіла)