Чого ми тільки не робимо заради того, щоб схуднути і знайти ідеальну фігуру: розморюємо себе тренуваннями, дотримуємося суворих систем харчування, пробуємо всілякі препарати і народні засоби для скидання ваги. А ось домогосподарка Грір Чайлдерс з Америки після того, як їхній шлюб з чоловіком розвалився через стрімке набору ваги дружиною, вирішила взяти все в свої руки і придумала абсолютно нову систему схуднення - бодіфлекс. Відгук про цю т.зв. дихальної гімнастики ви знайдете в даній статті. Це буде комплексний огляд, що враховує думки як практикуючих, так і фахівців в області медицини. Отже, приступимо.
Спочатку слід докладніше розібратися в тому, що ж таке бодіфлекс. Відгук однієї із затятих прихильниць цієї унікальної системи нам в цьому допоможе. За її словами, дана гімнастика містить в собі один головний секрет - особливу техніку дихання, яка поєднується зі спеціальними вправами на розтяжку окремих груп м'язів. У бодіфлекс дихати потрібно діафрагмою, тобто не грудьми, а животом. Це (в сукупності з фізичним навантаженням) дає неймовірні результати в схудненні. За правилами системи дихання слід затримувати на 8-9 секунд: за цей час тіло накопичує вуглекислий газ, що сприяє розширенню артерій. При вдиху кисень набагато краще засвоюється клітинами, а його більшу кількість (у порівнянні зі звичайною порцією) і є тим ключем, який заводить процес зниження ваги.
Бодіфлекс не слід практикувати і при короткозорості (може зрости очний тиск), і після перенесених травм, операцій, а також вагітним жінкам. В общем-то, будь-яка інструкція з освоєння цієї дихальної гімнастики містить всі ці протипоказання. Так, можливо, фахівці мають рацію, і ця "унікальна технологія" небезпечна для здоров'я абсолютно кожного, а не тільки тих, хто знаходиться в групі ризику? Це питання залишається відкритим, так як у системи є безліч прихильників, суттєво схудлих в результаті регулярної практики, так само як і противників (тих, кому програма не допомогла або навіть нашкодила).
Ніколи не приносите ці 10 продуктів в офіс Ви ж не хочете ризикувати своїми діловими відносинами з кимось із-за неправильного вибору продуктів? Якщо ви сумніваєтеся в якійсь певній їжі.
