Боксерський бинт - це смуга тканини, яку боксери і представники інших спортивних єдиноборств використовують для того, щоб запобігти травмам зап'ястя, кулака і пальців. Крім цього, бинт фіксує суглоби пальців в одну лінію, тим самим надаючи удару додаткову силу. Також він вбирає піт, збільшуючи термін придатності рукавичок.
Бинт дозволяє уникнути ряду травм, знайомих більшості боксерів. Наприклад, в разі неправильного удару, він фіксує суглоб зап'ястка, тримаючи його в правильному положенні. Також бинт закріплює великий палець до куркуля, що знижує можливість отримати розтягнення або тріщину. Дуже важливо, що він захищає кістки, запобігаючи перелом першої п'ясткової кістки, який вважається професійною травмою боксерів.
Залежно від ситуації кожен боксер або тренер може використовувати різні методи обмотки рук. Кожен з них має свої особливості: один забезпечує хорошу фіксацію зап'ястя, інший - відмінно захищає «кісточки», третій зручний невеликим розміром. Іноді навіть один шар матеріалу, намотаний на руку, забезпечує захист і стабільність руки в рукавичці. Правила змагань можуть обмежувати розмір бинтів і матеріал, з якого вони виготовлені.
На тренуваннях один і той же бинт може використовуватися багаторазово. Як правило, за винятком мексиканського варіанту, боксерські бинти не еластичні. Розмір бинтів може варіюватися в залежності від правил, особистих уподобань, розміру руки і розміру рукавички, але бажано брати бинти від 3,5 м. Буде гарантовано усе пальці буде захищено.
Альтернативою боксерським бинтів можуть бути спеціальні рукавички з відкритими пальцями, одягнені під стандартні рукавички. Такі рукавички економлять час (адже бинт потрібно намотувати), але вони менш ефективні.
Існує багато різних способів бинтування рук. Кожен боєць вибирає для себе найбільш зручний, хоча в процесі занять може не раз поміняти його. Нижче представлені деякі з них:
Спосіб №1 Спосіб №2
Рекомендації по намотування бинтів
від Миколи ЯМОЛКІНА (Чемпіон Світу,
Чемпіон Росії з кікбоксингу)