Болі в ногах відгуки лікування

Попередня ↔ Наступна

Хочеться допомогти тим, у кого є проблеми з ногами а точніше болю в ногах. Сама довго мучилася від болю в ногах, майже зневірилася, але мені вдалося перемогти цю недугу. І зробила я це майже без особливих зусиль. Раніше думала, що зможу працювати завжди, буду дітям допомагати, та й сама себе забезпечу. Але не вийшло. У мене стали сильно боліти ноги. Важко описати відчуття, але вони мене просто вбивали. Болі в ногах від коліна і нижче крутило самим страшним чином. У м'язах з'являлися справжні судоми. Крутило і самі стопи. Їх просто вигинається. Болі в ногах при цьому були жахливі, ходити неможливо, сльози ллються з очей. Раніше таке теж траплялося, але рідко. Зазвичай судоми бували від втоми: перебуваєш, і ноги відразу звело болем. Розтираю їх, пощипувати, щоб пройшло. Але останнім часом болі в ногах з'являлися без особливої причини. На роботі вже стало важко. Я зрозуміла, що працівник з мене не найкращий. Не стала чекати, поки попросять, пішла сама. А вдома взялася за лікування болів в ногах.

Рецепти лікування болів в ногах

Стала шукати рецепти від болю в ногах, але їх не так багато. Знайшла один спосіб припинення судом. Мені він видався хорошим, так як був цілком доступним. Я купила в магазині пакет гірчичного порошку і використовувала його як ліки. Якщо з'являлися болі і ноги почало зводити, я брала жменю порошку і починала їм натирати хворі місця. Судома припинялася. Робила це і в якості профілактики, щоб болі та муки не повторювалися. Теж непогано вийшло. Я помітила, що судоми стали приходити рідше. А потім я випадково прочитала цікаву рекомендацію. В одній книзі про здоровий спосіб життя було написано, що можна зробити при судомах і болях в ногах. Там рекомендували практикувати щоденний біг. Він повинен бути спокійним, розміреним, приносити радість. Я сама ніколи в житті не бігала і спортом ніяким не займалася - не до того було. Іноді робила ранкову зарядку, тому що це кращий спосіб підняти тонус і настрій. Але я не завжди встигала це робити, адже на роботу треба поспішати. А тут у мене час з'явилося, так чому б не спробувати поправити здоров'я і позбутися від болю в ногах?

Зарядка від болю в ногах

Я почала робити регулярно зарядку. Роблю найелементарніші вправи на розтяжку хребта і зміцнення ніг. Це нахили, ходьба на місці, махи ногами. Спочатку все давалося важкувато, але з часом я втягнулася. А вечорами я почала бігати, адже вранці бігати шкідливо. У мене навіть з'явилися нові друзі! А адже я колись боялася виходити на пробіжку. Тепер роблю це регулярно.

Звичайно, я починала бігати поступово так як болі в ногах давали про себе знати. Не треба форсувати події. Якщо ви десятки років мало рухалися, проходили тільки відстань від будинку до зупинки транспорту, не варто сподіватися, що відразу все вийде. Я починала з швидкої ходьби і поступово почала потроху бігати. Прислухалася до себе, щоб не було неприємних відчуттів в організмі і болю в ногах. Вік адже не скинеш з рахунків. І зараз не бігаю багато, для мене це важко. У спокійному темпі бігаю хвилин 15-30, роблю перепочинку, не дозволяю собі дуже втомлюватися.

З тих пір як я стала бігати, судом і болів в ногах у мене не було жодного разу. Я вже подумую про те, щоб знову почати роботу. Намагаюся знайти собі щось під силу. Знаєте, з тих пір як я стала бігати, у мене зникли не тільки болю в ногах, але і головні болі, пройшла безсоння, в голові все одно з'явилася. Загалом, тільки позитивні зміни. Всім раджу займатися фізкультурою. Не бійтеся - ніхто сміятися не буде. У найгіршому випадку на вас просто ніхто не зверне уваги, а в кращому - знайдете собі друзів і однодумців, а заодно поправити здоров'я!

Рецепти народної медицини