Доброго часу доби всім, хто завітав до мене на сторінку. Якщо вас привабило назва статті, значить, вам добре знайомі всі принади похмільного синдрому. Звичайно, у всіх похмілля проявляється по-різному.
Кого-то просто нудить з ранку, а хтось роздратований і не може переносити будь-яких звуків. Але найчастіше саме болить голова після алкоголю що робити в цих випадках і як можна полегшити стан «бодуна»?
За статистикою, в 25% випадках на ранок після бурхливо проведеного вечора або ночі у людей болить голова. Загальний фізичний стан таке, що складно переносити будь-які звуки, запах і яскраве світло.
Якщо вранці добре, значить, випив погано ....
Для того щоб зрозуміти, як дати собі раду, важливо розуміти причину, по якій болить голова після алкоголю. Чому доводиться розплачуватися загальним нездужанням на ранок, за те, що вчора було так добре?
Потрапляючи в організм, етиловий спирт, який міститься у всіх алкогольних напоях, просто напросто зневоднює організм. Чим більше алкогольної рідини ви приймаєте, тим швидше вода виводиться з вашого організму. Так, ось такий ось парадокс.
Ще однією причину, чому з похмілля завжди болить голова, є зниження рівня глюкози в крові, в слідстві надходження спирту в організм. Багато хто помилково думають, що головний біль після п'янки безпосередньо пов'язана з кількістю випитого.
Так, звичайно, спиртні напої понад норму відгукнуться на ранок недобрим бодуна, але іноді і від одного келиха шампанського може початися така мігрень, що весь білий світ не милий.
Порятунок потопаючих - справа рук самих потопаючих
Звичайно, здорово прокинутися на ранок після п'янки і виявити на тумбочці склянку холодної мінеральної води з знеболюючою пігулкою. Але ця лише утопія для багатьох, а тому, перш ніж вирушати з друзями на вечірку або корпоратив, пропоную ознайомитися з простими заходами, які допоможуть позбутися від головного болю після алкоголю і допомогти собі самому прийти в норму.
- Уважно дивіться, що ви п'єте. Дивного вигляду коньяк з найближчого ларька або сумнівного вигляду вино, після якого залишаються красиві червоні розводи на стінці келиха - гарантовано принесуть вам страшну мігрень на ранок. Чим більше сивушних речовин і барвників в спиртному, тим більша ймовірність прокинутися в важкому похмілля.
- Не змішуйте градуси. Якщо ви почали з нешкідливого келиха шампанського, потім продегустували кілька сортів вина, коньяку і вирішили на закінчення випити всього стаканчик холодного пива, то не варто грішити на «вівсяну печенюшку», як в популярному анекдоті. Правило просте. Якщо вже й змішуйте - йдіть на підвищення градусу, а не навпаки.
- Дотримуйтесь норму. Те, що для 100 кілограмового хлопця здасться аперетівчіком, для вас може стати тією самою кінської дозою, яка не тільки звалить з ніг посеред вечора, але ще і на ранок відгукнеться головним болем і похміллям.
- Не паліть під час п'янки або принаймні максимально скоротіть кількість сигарет. Тютюн в з'єднанні з етиловим спиртом творить «чудеса» з вашим організмом і на ранок ви ризикуєте прокинутися з болем, що підриває мозок.
Відновлюємо душевний і фізичний рівновагу
Якщо навіть після звичайного шампанського на ранок болить голова, то прийміть з ранку активоване вугілля і вирушайте на свіже повітря. Саме чистий кисень дозволить швидше вивітрити залишки етилового спирту і відновити фізичний стан.
Зелений чай допомагає відновити організм і позбавити від головного болю після алкоголю, а от чашка міцної кави, як раз навпаки, може зіграти злий жарт і підвищити тиск. Випити кави можна тільки в тому випадку, якщо причиною головного болю з похмілля є низький тиск.
Ще відмінними напоями з похмілля є журавлинний морс, огірковий розсіл, кефір і домашній йогурт. Взагалі все кисломолочні продукти допомагають швидко прибрати не тільки мігрень, але і придушити нудоту.
Швидко привести себе в порядок і знову дивитися на світ ясним поглядом здорово допомагає контрастний душ. Це допоможе не тільки підбадьоритися, але і змусить знову не лягати в ліжко, провокуючи чергову мігрень.
Якщо ви всерйоз вирішили зайнятися своїм здоров'ям і хочете більше дізнатися про здоровий спосіб життя, навчитися правильно харчуватися і очищати свій організм - тоді рекомендую відвідати школу здорового харчування.
Ваш тверезий алкоголік.
Вітаю всіх, хто читає мій блог. Напевно, складно знайти дорослої людини, яка хоч раз в житті б не відчував на собі всі принади похмільного синдрому. Народний фольклор, всілякі анекдоти і розповіді колег після веселих корпоративів не залишають місця для фантазії
Привіт всім гостям і постійним читачам мого блогу. Продовжуючи тему статей на «похмільну» тему, сьогодні я хотів би поговорити з вами про один з найнеприємніших і небезпечних симптомів, яким може зустріти ранок після чергового зловживання алкоголю. Я говорю про прискореному серцебитті.
Добрий день всім, хто завітав на мій блог в пошуках відповіді на питання: чому трясе з похмілля? Похмілля - стан, взагалі, не з приємних, яке доставляє багато клопоту і змушує кожного разу каятися в своєму бажанні випити ще трохи напередодні ввечері.
Вітаю всіх моїх читачів і гостей блогу. Такий синдром, як похмілля «дарує» нам з ранку цілий букет неприємних симптомів. Від простого запаморочення і дратівливості до жахливої нудоти.