Раніше погоду передбачали чаклуни і старі люди. Пророцтва останніх грунтувалися на ломота в кістках і були точними і правдивими. З тих пір пройшло багато часу і багато чого змінилося, але не змінилося те, що люди самостійно передбачають погоду на найближчий тиждень виходячи з самопочуття. Причому з упевненістю можна стверджувати, що чутливих до погодних змін людей стало більше.
Як пристосуватися до холоду при метеочутливості?
метеочутливість існує
Метеочутливість (залежність організму від кліматичних і погодних факторів) зустрічається нерідко, часто такі явища з'являються на холод. Однак не вважаються окремою хворобою, а є ознакою того, що в організмі є патології кровоносних судин, серцевого м'яза, суглобів, шлунково-кишкового тракту та інших життєво важливих органів.
Здоровий організм ніяк не реагує на погодні зміни, на холод. При наявності серцевих патологій люди відчувають больовий симптом у ділянці грудної клітки при впливі холоду. Однак є чимало вразливих людей, які, почувши прогноз про майбутні магнітних бурях, відносять себе до метеозалежним людям - це самонавіювання.
У хворих метеочутливість може проявлятися по-різному:
- При підвищенні або зниженні тиску в атмосфері, при сонячних спалахах метеочутлива людина стає сонним, його долає стан слабкості і дискомфорт, але конкретні болю відсутні - це і є прояв метеочутливості. Явище поширене і може зустрічатися на холоді у тих людей, які вважають себе здоровими.
- Згідно зі статистикою Всесвітньої організації охорони здоров'я в 90% випадків прояву метеочутливості спостерігається у пацієнтів з розвитком серцевих захворювань. Навіть при невеликих змінах погодних умов пацієнти скаржаться на погіршення стану, прояв дискомфорту в області грудей, відчуття нестачі повітря, підвищену і необґрунтовану тривожність і інші симптоми. Часто такі пацієнти страждають від того, що серце болить від холоду.
Увага! Якщо під впливом зміни погодних умов, особливо з настанням холоду, спостерігаються подібні ознаки, то це вважається сигналом для звернення за допомогою до фахівця. Якщо подібні прояви ігноруються, то це може привести до розвитку небезпечних ускладнень, таких як інфаркт міокарда або інсульт.
Метеочутливість на холод характеризується проявом задишки, відчуття нестачі повітря, порушенням серцевого ритму, апатією, підвищеною дратівливістю і агресією. Хоча передумови для подібного стану відсутні.
Нерідко виникнення симптомів метеочутливості не говорить про дійсні зміни погодних умов, а відноситься до психічних порушень - це говорить про те, що людина вразлива і піддається самонавіювання. Подібних явищ схильні люди певного характеру і життєвої організації.
Найбільше метеочутливості схильні діти і люди похилого віку. Таке відбувається через те, що діти не завжди здатні контролювати поведінку, у них шар підшкірного жиру тонше, ніж у дорослої людини, що гірше захищає від холоду.
Чому холодна погода може завдати серцю шкода?
Коли організм метеочутливих людини відчуває холод, то серцевий м'яз намагається підтримувати нормальне функціонування інших органів, тому для збільшення обсягу викиду крові збільшується навантаження на серцевий м'яз. В цей же час в холоді артеріальні судини звужуються, що призводить до збільшення тиску і почастішання пульсу.
Подібні реакції призводять до порушень на гормональному рівні, через що кров стає густою і підвищується ризик формування тромбів, які перекривають судини і погіршують кровообіг. Ось чому збільшується ризик розвитку інфаркту - незворотні руйнування ділянки серця, який не отримує достатнього харчування киснем.
Важливо! Якщо людина відчуває холод, то і температура тіла знижується, цьому сприяють вітер і опади, особливо у вигляді снігу, - це закони фізики.
Чому небезпечний холод?
Як пережити зміну погоди?
Якщо метеочутлива хворий з симптомами болю серця від холоду серйозно почав займатися здоров'ям, то може знизити ступінь прояву метеочутливості. Для цього лікарі-кардіологи рекомендують вжити таких заходів:
- Встановлення режиму дня.
- Забезпечення нормального відпочинку і сну (не менше 8 годин на день).
- Здорове харчування з дотриманням дієти: виключення жирних і смажених страв, консервацій, зниження кількості солі.
- Рухливий спосіб життя, включаючи тривалі прогулянки на свіжому повітрі.
- Заняття гімнастикою, плаванням, йогою та інше.
- Загартовування організму, не слід забувати, що загартовування має проводитися поступово, починаючи з обтирання тіла холодною водою і контрастного душу.
- Повна відмова від спиртних і тютюнових виробів.
- Збільшення позитивних емоцій.
- Регулярні відвідування лікаря і виконання рекомендацій.
Щоб легше переносити зміни погоди і холод при метеочутливості, необхідно виконувати наступні дії:
- В ті дні, коли прогнозуються магнітні бурі, метеочутливим людям не вживати м'ясні страви, замість них краще використовувати молочні та рослинні продукти, причому пам'ятати про те, що кількість їжі, що вживається в такі дні має бути знижене. Повністю виключити приправи, копченості та алкоголь.
- Збільшити час відпочинку і сну. Якщо переслідує безсоння, то на ніч випити чаю з лікарських трав, який надасть заспокійливу дію.
- При підвищеному артеріальному тиску приймати препарати, які дозволяють його знизити.
Захист серця від холоду при метеочутливості
Як захистити серце при холодній погоді метеочутливим людям?
Якщо від холоду болить серце, то рекомендуються наступні дії:
- Усунення холоду - температура в приміщенні, де знаходиться хворий, повинна бути вище 18 градусів. Підійде використання грілок або ємностей, заповнених гарячою водою.
- Рух, навіть в закритому приміщенні необхідно періодично вставати і прогулюватися, щоб розім'яти м'язи, що сприяє зігрівання організму.
- Використовувати гарячі страви і пиття, що допоможе організму зігрітися.
- Одягатися тепло при виході на холод.
Необхідно запам'ятати, що без головного убору тепло швидко втрачається, тому в холодну погоду обов'язково надягати шапку і шарф - це повною мірою захистить організм від холоду і від симптомів метеозалежності.
