- Що провокує біль?
- Як захистити п'яти?
Однозначної відповіді на питання, чому болять п'яти, на сьогоднішній день немає. Це явище має масу причин, починаючи від незначних особливостей організму і закінчуючи серйозними захворюваннями, які вимагають проведення спеціального лікування. У будь-якому випадку біль - це сигнал про виниклу проблему. Необхідна консультація лікаря.
Що провокує біль?
Для того щоб зрозуміти, як саме боротися з болем, слід розібратися, що саме спровокувало подібне явище. Можливо, больовий синдром дався взнаки одноразово, однак не виключено, що з часом буде нагадувати постійно. Вживати відповідних заходів слід швидко і невідкладно.
Болі в п'ятах з'являються з багатьох причин, ось деякі з них:
- Артрит. Дане захворювання являє собою запальний процес, який розвивається поступово. На початковому етапі людина може відчувати лише незначний біль, проте з часом вона буде посилюватися, особливо сильно проявляючи себе вранці. Позбутися від больового синдрому можна шляхом проведення легкого масажу, але не виключено, що біль повернеться навіть при незначному фізичному навантаженні.
- П'яткова шпора. Солі, відкладаючись на п'яті, утворюють досить щільний наріст, який заподіює при ходьбі величезний дискомфорт. Особливо сильно болить п'ята вранці. коли людина ще не відійшов від сну. Протягом дня біль кілька вщухає, проте відчуття дискомфорту не залишає ні на хвилину.
- Фасциит. Незручна або тісне взуття, в якій людина ходить постійно, рано чи пізно спровокує появу досить щільного освіти, що охоплює область не тільки стопи, але і п'яти. Згодом воно може послужити виникненню п'яткової шпори, але на початковому етапі буде викликати тільки біль.
- Всілякі інфекції. Запальні процеси в сполучних тканинах - це далеко не рідкість, проте причина, яка провокує подібне явище, може викликати у хворих справжнісіньке диво. У більшості випадків біль і запалення сухожилля викликають венеричні захворювання, про існування яких в організмі хворої може навіть не підозрювати. Але для того щоб пішла біль в області п'яти, в першу чергу необхідно вилікувати основне захворювання.
Спровокувати виникнення болю можуть і запальні процеси, що відбуваються в інших системах організму. Через них може початися порушення обміну речовин, що неминуче призведе до такого явища, як відкладення солей, а з ними і болю в області п'яти. Однак запобігти розвитку захворювання можливо. Достатньо лише вчасно звернутися за допомогою до медичного закладу.
Повернутися до списку
Як захистити п'яти?
Довірити цей відповідальний процес варто лише доктору, який краще представляє, що потрібно для якнайшвидшого одужання. А проведення профілактичних заходів цілком може осилити і сам пацієнт.
У тому випадку, якщо причина болю в п'яті криється в надмірних фізичних навантаженнях, безумовно слід переглянути власний спосіб життя. Зокрема, слід відмовитися від спортивної ходьби і бігу, які дають більше навантаження на ноги і при сприятливих для того умовах лише провокують розвиток хронічних захворювань.
Альтернативою їм може служити такий вид спорту, як плавання, яке не тільки працює на зміцнення всіх груп м'язів, але і не здатне завдати руховому апарату ніякої шкоди.
Тих, хто звик проводити своє дозвілля на свіжому повітрі, може залучити велосипедний спорт.
Такі варіанти фізичної активності повинні допомогти йому пережити зміцнити здоров'я і не спричинять жодних побічних явищ.
Крім того, будь-які, навіть найменші ознаки плоскостопості - це серйозна причина повноцінно лікувати цю проблему. Звичайно, для цього не доведеться приймати спеціальні лікарські препарати, однак обзавестися відповідними ортопедичними устілками просто необхідно. Вони дозволять підтримувати зв'язки і м'язи стопи в тонусі, автоматично знижуючи тиск на п'яти.
Часто, зіткнувшись з болем в п'ятах, причину слід шукати і в незручному взутті, яку люди купують всупереч порадам лікарів. Оптимальний варіант - це моделі на підборах, висота якого не перевищує 5 см. Взуття не повинна здавлювати ногу і заважати руху. Серед великого вибору цілком можна знайти дуже модні варіанти, що забезпечують не тільки правильне положення ноги, а й працюють на підвищення вашого іміджу. Необхідно дотримуватися правил особистої гігієни, тримати ноги в чистоті. У цьому випадку багато проблем, пов'язаних зі ступнями ніг і болями в п'яті, відійдуть на задній план і не будуть вас турбувати.