Нашим бабусям ця напасть була невідома. Та й мамам, мабуть, теж. Багато вчених і тепер вважають проблему надуманою. Вчені - так, але не самі жінки.
Прекрасна, як Афродіта. вийшла з піни морської, після купання жінка часто залишається наодинці з самим упередженим зі своїх шанувальників ... З дзеркалом, або вірніше з власним поглядом на відображення. І рідкісна з нас залишається задоволена своєю зовнішністю.
Чи не задовольнившись візуальним оглядом, ми приступаємо до детального дослідження і - о, жах! Варто ледь стиснути пальцями шкіру на стегнах і сідницях, як проступають горбки, що здаються нам, принаймні, горбами недоглянутого верблюда.
Хтось ніжно називає ці горби апельсиновою скоринкою. Але хорошого настрою цитрусове назва не додає. І найприкріше те, що у чоловіків целюліту не буває ... Медики звинувачують в цьому нестабільність гормонального фону.
Порушення обміну речовин змінює структуру жирової тканини, і в ній утворюються мікровузлики. Статистика стверджує, що целюлітом в тій чи іншій мірі страждає 8 з 10 жінок. Причина криється в прогресі, як це не прикро.
Сучасні жінки носять щільні колготки, про які не відали наші прабабусі. Високий каблук також сприяє виникненню целюліту, не кажучи вже про куріння, стреси, прийом гормональних препаратів, аборти, малорухливому способі життя більшості сучасних дам, поганому харчуванні, відсутності якісного сексу.
Наука до кінця не вивчила механізм утворення целюліту і кардинальних засобів рятування від нього запропонувати не в змозі. Хоча косметологія і медичні центри представляють широких спектр послуг для стурбованих жінок. Якщо є гроші і їх не шкода, то можна поекспериментувати.
Але безпечніше для гаманця і власного здоров'я спробувати вирішити проблему самої. Цим ви вб'єте трьох зайців - підвищите власну самооцінку, заощадите гроші і, можливо, здоров'я.
Перш за все, подивіться на себе в дзеркало і рішуче повідомте вашого відображенню, що ви любите його таким, яким ви бачите на даний момент. Так, саме так. Ви любите себе безумовною любов'ю. І саме тому знаєте, що все в ваших руках. Про себе коханої ви, природно, зумієте подбати.
Почніть з руху. Гіподинамія - одна з найважливіших причин виникнення целюліту. Якщо вас не вистачає на заняття в спортивному залі, то вже про півгодини швидкої ходьби можна домовитися з найнепримиреннішій лінню всередині себе.
Так, для початку про півгодини. Пам'ятайте мудрість - «Тихіше їдеш далі будеш». Боротися з собою не варто. З собою слід дружити. Почніть з 30 хвилин ходьби раз в день. Потім умовте себе улюблену робити вправи для ніг. Особливо корисні махи ногами. Ви легко можете їх виконувати, переглядаючи улюблені передачі по телевізору.
На жаль, звичайна домашня робота не активізує кровообіг в ногах. Тому вам допоможуть вправи.
Крім того, потрібно побільше пити. День добре почати з чашечки інший зеленого чаю з чайною ложкою меду і скибочкою лимона.
Вдень їжте рибу, рис, свіжі і тушковані овочі і фрукти. На ніч кисломолочні продукти. А ось від надлишків солі і солодощів. як це не банально звучить, слід відмовитися.
Восени найлегше урізноманітнити свій стіл корисними стравами з овочів, відмовившись від м'яса, ковбас і випічки.
Салат з буряка і моркви
Буряк - 3 штуки середніх розмірів, морква - 3 штуки середніх розмірів, рослинне масло - 2 столові ложки, сік лимонний - 1 чайна ложка, зелень кропу і петрушки - по 50 г, сіль за смаком.
Буряк і моркву відварити, нарізати соломкою. Покласти в салатник, додати зелень кропу і петрушки, лимонний сік, посолити. Заправити олією. Перемішати і поставити в холодильник на 1 годину.
400 г.отварного курячого філе, 500 г солодких різнокольорових (червоних, жовтих, зелених) перців, 300 г рису, 200 г моркви, 100 мл соняшникової або оливкової олії.
Зрізаємо верхівки перців і видаляємо насіння. Верх з хвостиком не викидаємо. Нарізаємо куряче філе, натираємо на тертці моркву, рис промиваємо. Все це змішуємо і наповнюємо перці, закриваємо верхівками, поміщаємо в емальовану каструлю, поливаємо рослинним маслом, додаємо води так, щоб перці покрилися, прикриваємо кришкою і тушкуємо на повільному вогні.
Салат з цвітної капусти
500 г цвітної капусти, 2 моркви, 1 пучок зелені кропу, 1 пучок зелені петрушки, 4 столові ложки сметани, сіль за смаком.
Капусту і моркву злегка відварити. Чи не переварювати! Нарізати. Посолити, заправити сметаною. Зверху посипати нарізаною зеленню петрушки і кропу.
Салат «Привіт від літа»
Смакота з баклажана
5 середніх морквин, 4 зубчики часнику, сіль, 1 столова ложка лимонного соку, 5 столових ложок рослинного масла, 1 цибулина,
1 банка консервованої кукурудзи, 1 баклажан, 125 г сиру, 3 середніх помідора, 1 пучок петрушки.
Моркву натираємо на крупній тертці і дрібно рубаємо часник. Половину нарубаного часнику гасимо в глибокій сковороді разом з морквою і нарізаними помідорами в невеликій кількості води протягом 10 хвилин. Додаємо до моркви лимонний сік, 2 столові ложки олії. Нарізаємо цибулину, змішуємо з морквою. Поливаємо отриманою сумішшю кукурудзу і заправляємо при необхідності.
Морква і кукурудзу ставимо в холодильник. Баклажан нарізаємо великими шматками і обсмажуємо в глибокій сковорідці з рештою часником і маслом. Після цього змішуємо його з кукурудзою і морквою. Посипаємо натертим сиром і зеленню петрушки.
До столу подаємо з тостами з білого хліба.
Салат з редьки з часником, морквою і горіхами
2 редьки, 2 моркви, 5 волоських горіхів, 3 зубчики часнику, 50 г зелені селери, лимонний сік за смаком.
Редьку і моркву натерти на крупній тертці. Волоські горіхи дрібно порубати. Додати до горіхів подрібнений часник і злегка перетерти масу.
Листя і стебла селери порізати. Все перемішати, заправити лимонним соком. Перекласти в салатницю. Прикрасити квітами з лимона і листочками селери.
Не забудьте про вечірній прогулянці і ночі любові.
Якщо слідувати цим, не таким вже й складним правилам, від вас не тільки целюліт втече без оглядки, але і все відображення в дзеркалі помолодшає років на п'ять, а можливо і більше.