Чим зайняти себе в позаурочний час?
Здоров'я людини 50% визначається його способом життя. У житті кожної людини є слабкості, які доводиться долати. Куріння, алкоголізм, наркоманія - це вади, які караються втратою здоров'я ». Марк Твен колись сказав: «Звичка є звичка, її не викинуть за віконце, а можна лише вежлівенько, зі сходинки на сходинку, звести зі сходів».
І ніхто не каже, що позбутися
від шкідливих звичок легко. Так давайте візьмемо собі в допомогу вірного союзника, який не тільки допоможе нам знайти красиве, підтягнуте тіло, а й поверне втрачене здоров'я! Давайте довіримося спорту! Адже спорт - це альтернатива шкідливим звичкам!
Кожен з нас в змозі виховати в собі вміння радіти життю. А причина для радості завжди знайдеться. Пам'ятайте! Здоров'я - це свято, яке завжди з тобою!
Отже, друзі, вперед! Назустріч новій здорового життя!
Хочеш бути здоровим завжди?
Потрібна зарядка і ходьба,
Здорова їжа, активне дозвілля,
І будеш ти сильним і міцним, мій друг!
Ще не забудь про стрибки у висоту -
І в життя втілиш ти будь-яку мрію,
Досягнеш успіхів у всьому і завжди.
Все скажімо здорового способу життя: "Так
Зі здоров'ям дружний спорт.
Стадіон, басейни, корт,
Зал, каток - всюди нам раді.
За старання в нагороду
Були кубки та рекорди,
Стали м'язи наші тверді
«Я вибираю спорт-
як альтернативу
згубних звичок »
Найпопулярніші вправи,
рекомендовані для профілактики, оздоровлення.
• Біг більш інших видів виробляє витривалість - підвищену здатність організму протистояти втомі, необхідну як в спорті, таки в праці, повсякденному
життя.
• Плавання улуч-
шает роботу внутрішніх органів, раз-Віва серцево-судинну і нку тільну систему.
• Велосипедні
прогулянки. Розвивається і зміцнюється при цьому весь організм, але особливо серцево-судинна і дихальна система.
• Лижние
прогулянки впливають на нервову систему.