Пам'ять - це дуже тонка річ. Будь-яке негативне подія може негативно позначитися на цьому найважливішому для людини психічному процесі. У цій статті ми розглянемо причини, за якими можуть виникати проблеми з пам'яттю.
... .Зачем взагалі розвивати пам'ять ?.
Ось чотири причини, за якими необхідно почати розвивати пам'ять прямо зараз:
2..Способность мислити. Правильне запам'ятовування матеріалу завжди грунтується на його логічному осмисленні. Тому коли людина знаходить зв'язку між фактами, що відбуваються, він стає розумнішою. Крім того, факти, які міцно сидять в пам'яті, безпосередньо втручаються в розумовий процес. Отже, людина може за один момент обробляти значно більше інформації і дивитися на будь-яку проблему під різними кутами.
3..Воображеніе. Матеріалом для креативності завжди виступає інформація, яка міцно сидить в пам'яті. Тому якщо хочете створити щось нове і незвичайне, відшукати приголомшливі ідеї, то навіть питання не стоїть, чи потрібно тренувати здатність запам'ятовувати інформацію. Наприклад, якщо музикант вивчив величезну кількість композицій, запам'ятав, як звучать акорди, різні музичні інтервали і так далі, йому буде значно простіше створити власну композицію. Крім того, застосування технік запам'ятовування дозволяє створювати незвичайні зв'язку, тренує асоціативне мислення, яке допомагає викручуватися з найскладніших життєвих ситуацій.
4..Защіта від вікових змін. Мозок, як і весь організм, старіє. Причому перші вікові зміни можуть спостерігатися вже після сорока років. Найкраще пам'ять працює в дитячому віці, і якщо її не тренувати, то до старості вона стане слабкою, навіть якщо людина не страждає ніякими нейродегенеративних захворюваннями. А що говорити про підвищений ризик недоумства, яке якраз починається з погіршення пам'яті? Не просто так кажуть, що для того, щоб уникнути склерозу, необхідно щодня вчити по чотиривірш.
Тепер ми зрозуміли, навіщо тренувати пам'ять. Але щоб позбутися від проблем із запам'ятовуванням і зберіганням інформації, необхідно розібратися в причинах, за якими вони виникають.
... .Причина поганої пам'яті.
Так все-таки, чому ми так погано запам'ятовуємо інформацію? Ось кілька можливих причин, чому так відбувається:
1..Отсутствіе інтересу. Запам'ятовується в першу чергу так інформація, яка має велику емоційну насиченість. Власне, цей факт і не вимагає доказів, тому що в досвіді багатьох людей є приклади, як щиро захоплений якимось питанням людина запам'ятовує величезний масив зв'язків, фактів, дат і імен. Хороша новина - інтерес можна собі вселити. Головне - творчо підходити до питання вивчення інформації.
2..Невнімательность. Увага відіграє дуже важливу роль в запам'ятовуванні. Для того, щоб переварити інформацію, необхідно її спочатку доставити. І цю функцію бере на себе увагу.
3..Неуменіе запам'ятовувати. Є такий вислів: немає поганої пам'яті у більшості людей. Є невміння користуватися нею. Більшість людей, бажаючи щось запам'ятати, застосовують класичний простий, але неефективний метод - зубріння. Вона дає високу швидкість запам'ятовування при невеликій кількості інформації. Але от якщо необхідно запам'ятовувати багато, то вона стає сверхнееффектівной. Фізіологічно зубріння пов'язана з першою сигнальною системою і примітивними рефлексами, які є і у тварин. Існує величезна кількість технік запам'ятовування, і якщо їх освоїти, ви зможете істотно поліпшити свою пам'ять, уяву, концентрацію і мислення.
4..Недостаток вітамінів і мікроелементів. Перш за все, за пам'ять відповідають Калій, Натрій і Кальцій, які беруть участь в нервової діяльності.
5..Плохое настрій. Апатія, депресія, зневіра зв'язуються із загальним зниженням активності нервової системи, в тому числі, і зі зниженою здатністю запам'ятовувати, зберігати і відтворювати інформацію.
Ось такі п'ять причин, чому у людини може бути погана пам'ять. Хороша новина - на ці причини можна впливати. Звичайно, список значно більше. Сюди можна включати нерухомий спосіб життя, проблеми зі сном і так далі. Але це настільки очевидні істини, що навіть говорити про них немає сенсу. Удачі вам в запам'ятовуванні всього найголовнішого.