Більш того, біль, зумовлений спазмами м'язів, розривами дрібних судин переслідує багатьох власниць целюліту в стадії занедбаності.
Чому виникають целюлітні горбки на руках
Целюліт рук ніколи не виникає без причин, їх може бути кілька. Але в основі проблеми незмінно знаходиться порушення циркуляції крові і, як правило, зміни венозного кровотоку. Гормональні порушення, хвороби щитовидки, нераціональне харчування, сидячий спосіб життя - ось комплекс аспектів, які в тій чи іншій мірі призводять до виникнення целлюлітних змін на руках. Але в будь-якому випадку утруднення кровообігу викликається застоєм лімфи і збільшенням жирових клітин.
Чотири кроки на шляху позбавлення від целюліту на руках
Про підступність целюліту говорити не доводиться. Тільки комплексний підхід може допомогти впорається з цим важко піддається лікуванню захворюванням.
Крок перший. нормалізуємо харчування. Як би нам не хотілося, але якщо ви готові рішуче вести боротьбу з целюлітом, то вам потрібно нещадно виключити зі свого раціону висококалорійні, солодкі, солоні, гострі страви і продукти. Свіжі овочі та фрукти, цільнозернові каші, горішки, сухофрукти замість кондитерських виробів, хліб з борошна грубого помелу з додаванням висівок - ось на що вам потрібно звернути пильну увагу при складанні свого щоденного меню. Крім того, необхідно пройти курс очищення свого організму від шлаків і токсинів. У цьому допоможуть трав'яні чаї, їх регулярне споживання допоможе зробити м'яку і легку чистку.
Апельсинове масло проти целюліту
Крок другий. починаємо дружити з антицелюлітної гімнастикою. Гімнастика кращий засіб в боротьбі з застійними явищами. Що це буде ранкова пробіжка, заняття на велотренажері, комплекс вправ або ви обмежитеся лише вправами для верхніх кінцівок - вирішувати вам. Тільки пам'ятайте головні правила їх виконання: поступовість і регулярність.
Крок третій. проводимо антицелюлітні маски та обгортання. Найефективнішим засобом для витоплювання надлишків жиру є перцевий пластир. Однак поліпшити фінансове становище допоможуть і обгортання з натуральним меленою кавою, імбиром, морською капустою, Фітоолії цитрусових. Обгортання ефективні в плані виведення надлишків жиру через шкірні пори.
Крок четвертий. прибираємо застій лімфи передпліччя і плеча. Досягти позитивного результату можна використовуючи масаж валиком, щіткою, роликом з використанням спеціальної антицелюлітної косметики або розігріваючого крему. Масаж потрібно робити тим частіше, ніж малорухливий ваш спосіб життя. Так мінімальна кількість - двічі по 10 хвилин, в ідеалі деякі елементи масажу щогодини.
Ефективно боротися з целюлітом на руках допоможуть вправи з гантелями. Прості згинання рук в ліктях, спочатку почергові, потім разом допоможуть, безсумнівно. А виконувати їх можна як сидячи, так і стоячи.
Крім того, виконання віджимань з положення упор лежачи і підтягування на турніку, силові тренажери стануть незамінними помічниками в боротьбі з підступним захворюванням тим, хто не має протипоказань за станом здоров'я.
Пластир від целюліту