1. Що таке целюліт?
Целюліт - це зміни в жировій тканині, пов'язані з порушенням відтоку лімфи і крові. Найчастіше лікарі називають подібні шкірні прояви ліпоїдному дистрофією, але не целюлітом, оскільки під цим терміном по-справжньому ховається гнійне запалення жирової клітковини.
2. Які причини целюліту?
Жінки, звичайно, не стикаються з гнійниками, а має справу з косметичним дефектом. Багато лікарів не вважають такий целюліт хворобою зовсім і переконують всіх, що боротьба з целюлітом неможлива.
Будь-яка жирова тканина складається з дрібних клітин або адипоцитів. Вони управляються статевими жіночими гормонами, реагуючи на них збільшенням або зменшенням розміру.
Колагенові і ретикулярні тканини тримають жирові клітини в межах часточок, не дозволяючи їм змінювати структуру. Під дією певних факторів робота адипоцитів порушується. Вони починають різко накопичувати жири, деформуватися, викликати набряки через здавлювання капілярів. В основі розвитку хвороби лежить кілька чинників. Вони ж формують основні причини целюліту:
1. Надходження в організм надлишкових жирів і цукрів, що йдуть на утворення жирових відкладень.
2. Низька фізична активність жінок, що порушує мікроциркуляцію крові, розщеплення жирів і еластичність сполучних тканин.
3. Гормональні сплески в організмі (менструація, вагітність, лактація), що призводять до надмірного накопичення жирів і росту клітин жирової тканини.
Вважається, що причини целюліту доповнюються спадковими явленіемі, оскільки жінки з народження володіють певним статурою, будовою шкіри і клітковини. Сприяє пошкодження підшкірної жирової клітковини тісний одяг та взуття на високих підборах - ці модні явища порушують відтік крові і лімфи, змінюючи харчування адипоцитів.
3. Які симптоми целюліту?
Поява апельсинової кірки лякає багатьох жінок, і вони починають активно визначати у себе стадії целюліту:
- на першій стадії при натисканні пальцями виявляються невеликі горбки;
- на другій стадії при обмацуванні можна виявити щільні вузлики, знижується чутливість шкіри і з'являється набряк;
- на третій стадії ущільнення видно без натискання на шкіру, знижується чутливість до болю, різниться сильний набряк;
- на четвертій стадії місця ураження болючі, виражені буграми і западинами, спостерігається деформація тканин.
4. Як позбутися целюліту?
Багатьох жінок хвилює боротьба з целюлітом в домашніх умовах. Звичайно, можна піти в салон і записатися на процедури проти целюліту. Але без зміни способу життя горбки неминуче повернутися на стегна, сідниці, живіт і внутрішню поверхню рук.
Жінки починають битися з жировими відкладеннями досить рано, знаючи про те, що з віком целюліт неминучий. Це вірно, оскільки фізичні навантаження гарні тільки для профілактики целюліту. На другий чи третій стадії целюліту вони тільки збільшують набряк за рахунок посиленого кровообігу і неможливості наситити тканини киснем.
Тому вправи від целюліту треба виконувати з розумом і комбінувати з іншими засобами від целюліту: плаванням, правильним харчуванням, масажем, використанням кремів.
Голодування не допомагає в боротьбі з целюлітом. При обмеженому надходженні калорій тіло спалює доступні запаси, а недоступні, в тому числі, целюліт, залишаються на колишніх місцях, ще більше виділяючись на тілі. Тому бажаніше збалансувати харчування: обмежити надходження шкідливих жирів (тваринних і трансжирів з випічки і солодощів), харчуватися рослинною їжею, насичувати організм вітамінами і кислотами омега 3 - вони зміцнюють капіляри, що живлять жирові клітини.
Вибираючи для боротьби масаж від целюліт а, треба знати про деякі правила його виконання. При різкому і сильному натисканні на уражені місця набряк буде тільки посилюватися, капіляри і судини почнуть пошкоджуватися, випускаючи рідини в підшкірну клітковину, а жирові клітини відреагують на стрес ще більшим зростанням. Тому масаж від целюліту повинен бути поступовим і коректним:
- спершу треба розігріти підшкірну клітковину легкими обертальними рухами;
- переходити до глибокого розминання, але намагатися не щипати шкіру і не травмувати її до синців;
- починати натискання всією долонею, що допомагає розсмоктувати розплавлені жирові скупчення;
- легке постукування забезпечує тонус шкірі і поліпшує кровообіг.
Треба знати, що при масажі проти целюліту треба рухатися вгору - від стоп до стегон.
Тільки так зайві жирові відкладення потраплять в кровотік і вийдуть з організму. Популярний медовий масаж від целюліту також таїть небезпеку: мед треба змочувати, щоб не допускати травмування шкіри і утворення синців. Для розминки тканин краще застосовувати масла проти целюліту. Найпопулярнішим є масло виноградних кісточок, що володіє корисними властивостями. Крем від целюліту повинен застосовуватися лише як допоміжний засіб до масажу, тобто, замість масла від целюліту.
Всякі жорсткі заходи, такі як банки від целюліту, оцет від целюліту здатні нашкодити шкірі: посилити набряки або викликати опіки.
Починаючи боротьбу з целюлітом треба запастися терпінням. Всі програми, що обіцяють позбавлення від целюліту за тиждень в домашніх умовах є міфом. Не можна зруйнувати за 7 днів то, що формувалося і ущільнювалося довгі роки.
5. До якого лікаря звертатися при целюліті?
Діагностикою та лікуванням целюліту займається косметолог.