Застуда - вірусне або бактеріальне захворювання, виникнення якого провокується переохолодженням. Другу половину осені, зиму і початок весни традиційно називають сезоном застуд, оскільки саме в цей час найбільш висока небезпека захворіти на ГРЗ або грип, що обумовлено холодами, вогкістю, різким збільшенням циркуляції вірусів, гіповітамінозом і цілим рядом інших факторів.
Незалежно від того, який збудник привів до розвитку інфекції, все простудні захворювання супроводжуються низкою загальних симптомів:
Всі ці симптоми неприємні і порушують звичний темп і спосіб життя, оскільки обмежують фізичну активність, можливість працювати, вчитися і спілкуватися. Для лікування застуди та її профілактики після переохолодження вельми популярними є різноманітні ягідні, фруктові та трав'яні чаї.
Пам'ятайте, що чай від застуди не повинен бути єдиним засобом лікування. Він застосовується в комплексі з препаратами в залежності від ступеня тяжкості захворювання і вираженості тих чи інших симптомів. Незважаючи на те, що в чаї присутні корисні елементи, їх концентрація настільки мала, що її недостатньо для повноцінного лікування. І зрозуміло, неприпустимо самолікування, особливо при грипі та інших небезпечних інфекціях - потрібно обов'язково звернутися до лікаря. Однак на самих ранніх етапах, коли тільки-тільки дають знати про себе перші ознаки застуди, чай може виявитися вельми корисним.
Як правильно пити чай від застуди?
Чай при застуді п'ють, як правило, теплим, але не дуже гарячою, - так він допомагає зігрітися при лихоманці і відчути себе комфортніше, а ще призводить до посиленого потовиділення, що сприяє зниженню температури. Також гарячий чай викликає приплив крові і посилення мікроциркуляції в слизових оболонках ротової порожнини і глотки, що дає відразу два корисних ефекту:
- рефлекторне зменшення набряку слизової носа з полегшенням носового дихання;
- активацію захисно-відновних процесів в ротоглотці.
Чай проти застуди допомагає зменшити кашель. Тепле пиття пом'якшує сухий і грубий кашель, а при вологому кашлі додаткову кількість рідини розріджує мокротиння і сприяє її відходженню.
Правила вживання гарячого чаю від застуди:
- Напій не повинен бути палючим: пити окріп не рекомендується. Якщо ви зробите чай від застуди занадто гарячим, то є ризик роздратування і пошкодження слизових оболонок ротоглотки. Оптимальна температура напою - від 60 до 80 ° C, тобто від дуже теплого до терпимо гарячого.
- Пити чай слід після легкого перекусу або через 1-2 години після їжі; якщо відсутній апетит, можна прийняти його натщесерце. Однак не можна пити чай після прийому рясної, жирної або трудноусвояемих їжі - так Ви тільки створите додаткове навантаження на організм, а потрібного результату не отримаєте.
- Для посилення зігріваючого і жарознижуючого ефекту чай краще приймати, загорнувшись в теплий плед. А відразу після цього бажано лягти і відпочити або поспати.
- Після прийому гарячого чаю не можна виходити на холод або займатися важкою роботою.
Популярні чаї від застуди
Найбільшою популярністю користуються такі різновиди чаю:
- з малиною;
- лимоном;
- медом;
- імбиром;
- шипшиною;
- трав'яний;
- з варенням з вишні, калини, чорної смородини, обліпихи та інших ягід.
Чай з малиною
Малина - одне з найулюбленіших засобів для зменшення симптомів застуди і грипу. І це цілком виправдано, адже в її склад входить цілий ряд вітамінів і мікроелементів. Чай з малиною при застуді здатний надавати помірне болезаспокійливу і протизапальну дію, знижувати вираженість головного болю.
Приготувати чай дуже просто: в гарячу воду, в чорний або зелений чай потрібно додати 3-4 чайні ложки малинового варення або малини, перетертої з цукром. Якщо у Вас є свіжі або заморожені ягоди, можна залити 2-4 столові ложки малини склянкою окропу і дати напою настоятися протягом 15 хвилин. Лікувальним властивістю володіють не тільки ягоди, а й листя.
Чай з лимоном
Чай з лимоном при застуді краще пити теплим або злегка гарячим. Лимон небажано заварювати окропом, оскільки при дії високих температур велика частина вітаміну C руйнується. Дуже хороший результат дає вживання чаю з лимоном і імбиром від застуди, який підвищує опірність організму до вірусів.
Чай з медом
Натуральний мед - справжнє джерело вітамінів, мінералів і біологічно активних речовин. Чай з медом при застуді допомагає підвищити захисні сили, пом'якшує горло, зменшуючи вираженість болю і першіння. Для його приготування потрібно в теплий чай додати 1-2 чайні ложки меду. Ефект буде ще сильніше, якщо медовий напій доповнити імбиром або лимоном.
Чай з імбиром
Свіжий корінь імбиру відомий своїм антисептичним, противірусну, протизапальну і потогінну дію. Чай з імбиром від застуди позитивно позначається на загальному самопочутті і допомагає організму боротися з інфекцією.
Для приготування імбирного чаю при застуді найкраще використовувати свіжий корінь. Його потрібно очистити і нарізати тонкими скибочками або натерти на тертці. 1 столову ложку імбиру слід залити окропом і дати настоятися. Посилити лікувальний ефект і зробити смак корисного чаю від застуди приємніше допомагає додавання меду і лимона.
Інші види напоїв
Для приготування чаю від грипу і застуди застосовують і інші трави, ягоди і фрукти. Так, аскорбінової кислотою багаті шипшина, обліпиха і чорна смородина, а саліцилова кислота міститься в ягодах вишні і калини. Всі їх можна комбінувати між собою, а також з лимоном, медом, малиною, імбиром - в залежності від того, що є в даний момент у вас під рукою.
Гарячий напій 1 (порошок 2) від застуди РІНЗАСІП® з вітаміном С
В якості альтернативи звичайному чаю можна використовувати аптечні продукти. Прикладом гарячого напою 1 при застуді і грипі є РІНЗАСІП® з вітаміном С. який бореться з основними симптомами і скорочує терміни хвороби. До складу РІНЗАСІП® з вітаміном С з лимонним, апельсиновим, черносмородиновим смаками входять:
- парацетамол. забезпечує жарознижувальний та знеболювальну дії;
- кофеїн, що підсилює дію парацетамолу 3;
- фенілефрин. сприяє усуненню закладеності носа;
- фенірамін, що зменшує набряклість, прояви запалення, свербіж в носі, сльозотеча і нежить.
Для дітей з 6 років випускається спеціальний гарячий напій 1 РІНЗАСІП® для дітей малиновий (в його склад не входять кофеїн і фенілефрин).
Вам також буде цікаво
1 Відповідно до інструкції по застосуванню вміст 1 саше (пакетика) потрібно залити гарячою водою і перемішати до повного розчинення, в результаті чого виходить «гарячий напій».
2 Мається на увазі порошок для приготування розчину для прийому всередину (згідно з інструкцією).