Ти досі думаєш, що схуднути можна, тільки виснажуючи себе дієтами і постійно голодуючи? Забудь! Худнути можна, відчуваючи цілком комфортні відчуття і не відмовляючи собі в шматку ... ну, якщо не хліба, то якогось іншого продукту. Просто потрібно знати, які саме продукти і страви не додають тобі кілограмів. Зовсім ні до чого харчуватися однією петрушкою - на світі є і інші низькокалорійні, і, тим не менш, корисні і смачні речі. Супи Суп - це рідке блюдо, яке менш калорійне, ніж.
Буду піарити свої смачні ряди. Організатор Маша і Даняша, замовлення відкритий в системі. Плоский листової зелений чай з ароматом м'яти і прянощів, добавками зі шматочків ківі і квітів. Яскравий смак з легкою кислинкою деает цей чай ідеальним для ранкового чаювання. Класичний байховий чорний чай з теплим ягідним яроматом і квітами бузини. Прекрасний напій для будь-якого часу доби. Чорна суміш з прекрасного чорного чаю, ягід і квітів. При заварюванні виходить напій з легкою кислинкою у.
Вранці - чай з сухофруктами, яблуко. Трохи пізніше вранці - ще одне яблуко. На обід - тарілка гречки з кетчупом. Між обідом і вечерею - 150 гр горіхів. На вечерю - бенкет горою. А саме: тарілка квасоляного супу, мариновані огірочки, штук 7 чіпсіну (винна, не втрималася), знову чай з сухофруктами.
Дівчатка, дякую всім за поради. Сьогодні поснідала щільно, сподіваюся, що це допоможе прожити без перекусів. Якщо перекушування знадобляться, постараюся замінити горіхи фруктами. Подивимось що вийде.
Поміняйте сніданок з вечерею або обід з вечерею. У будь-якому випадку вечерю потрібно полегшити, а після 6 зовсім не їсти. Основний прийом їжі має припадати на 1 половину дня. Так Ви будете спалювати калорії.
Ти ба Отакої. а я ось смажу на оливковій олії і щиро вірю що це корисно. виявляється немає. багато з цих продуктів дістати не проблема, а ось чи будуть вони дійсно органічними це вже велике питання. хіба що влітку у бабусь на ринках купувати. а взимку так взагалі з органікою великий напряг
Еклер з вершками і келих сухого простого червоного :) і. пузом догори
Під час грудного вигодовування ви можете відчувати підвищену спрагу, адже ваш організм втрачає рідину, тому споживання води в післяпологовий період зазвичай збільшується до 3 літрів в день. Оптимальними напоями для годуючої мами вважаються чай, компот із сухофруктів і вода. Добре, якщо пляшка з водою або гуртка з чаєм будуть завжди знаходитися поряд з місцем, де ви зазвичай годуєте малюка: часто жінці хочеться пити прямо під час годування, особливо вночі. Тримайте на увазі перекушування, які не потребують спеціального приготування (виноград, банани, сушений інжир, сухарики), які ви можете їсти прямо під час годування, якщо воно затягнеться. Додавайте корисні продукти в ваші звичні сніданки: наприклад.
Ось задумалася я про компот з сухофруков. Ось що в ньому корисного? Я поки не роблю Стеха такий компот, а варю зі свіжих яблучок, грушок і слив. Логіка міркування така (поправте якщо що не так): 1. Брудні фрукти, висушені. Тобто в них підвищилася концентрація всього, корисних і шкідливих речовин. 2. Висушені на чому і яким методом. Від деяких пахне горілої гумою або вони самі до такої міри оброблені маслом (Навіщо не зрозуміло). 3. Для того що б зварити, треба ретельно відмити, запарити.
а ви влітку не наморозили ягід різних? мені здається що краще з заморожених в пакета магахзінних ніж зі свіжих магазинних (так як обробляють свіжі 100%, можна у бабусь купити сухофруктів, а ті що працьовиті таджики привозять конечто чимось обробляють
Напевно, магазинні не корисні зовсім :( У мене мішок своїх, висушених чоловікової тіткою на російській печі, ось їх і варю зараз
А що ви даєте в якості пиття своїй малечі? Давайте ділитися рецептами. Ми п'ємо дитячі соки (розведені водою), яблучний, грушевий і черносмородний компоти, чаї Хіпп. Що б ще можна давати? Коли можна починати давати дорослий чай? І ще питання - скільки можна зберігати компот або сік при кімнатній температурі? Справа в тому, що Яна у мене вночі часто просить пити і я ставлю біля ліжка пляшку з компотом (соком) і потроху наливаю їй в пляшечку. І іноді мені здається, що до ранку (за 8.
Ми неміцний зелений і чорний без ароматизаторів п'ємо вже
Єгор п'є все той же, що я і: воду, чай не міцний, соки вже не розбавляю, може і даремно, але лінь, молоко, кефір, компот якщо є :) Вночі беру в кімнату чашку з водою. А він кілька разів вимагав молока з пакета, яке, доводилося йти на кухню і я йому його гріла, щоб в ночі крижане не пити
Хорошого потроху Кажуть, що рабів, які будували піраміди, годували таким обідом: пиво, часник і сушені фініки. Його збалансованість вражає: пиво втамовує спрагу, часник бореться з інфекціями, фініки дають чисту енергію. Плюс дешевизна і портативність. Справді, чим більше стикаєшся з сухофруктами, тим більше переконуєшся в їх універсальності. Почнемо з того, що в сухому вигляді вони важать в 4-8 разів менше своєї "свіжої версії" і займають в 3-4 рази менше місця. Їх зручно покласти в сумку, щоб перекусити на роботі або в дорозі. Вони дуже ситні: недарма дієтологи рекомендують час від часу влаштовувати розвантажувальні дні і "сидіти" тільки на сухофруктах (користь за замовчуванням, до того ж в.
. Колекція рецептів Смажена свинина з сушеним інжиром Борщ з чорносливом і сирними ватрушками Яблучний узвар з інжиром і чорносливом Куряче філе з сушеними ананасами Чай з сушеним шипшиною Теплий салат з спаржі з курагою Філе морського окуня з родзинками і скоринкою з мигдалю Але головна цінність - це, звичайно , їх вітамінний потенціал. Так і здається, що при сушінні від фруктів просто відсікають зайве. І якщо разом з водою йде і вітамін С, то це означає, що він поступається місцем іншому важливому елементу. Всі сухофрукти хоро.
Дякую за статтю. Тепер мені все більше потрапляє сухафруктов, від яких закашлюється :( Підозрювала в хімобробка. Тепер ось думаю - може і справді через діоксиду сірки? Порпобую повимачівать, може допоможе.
Привіт всім, я тут трохи пріхандріла. зі шлунком. загострення гастриту сильне було, счас на таблетках і дієтах. стало більше вуглеводів в моєму раціоні + їм багато висівок. Звідси питання: висівки корисні дял пішеваренія, але вони калорійні як хлібні сухарики. і якщо раніше я снідала сиром, то счас їм овяснку і висівки, якщо раніше я перекушувала яблуками, то тепер тільки солодкими фруктами. Але меян турбують висівки, їм їх багато. перекушують ними коли начіанет нити шлунок.
висівки їде для м'якого очищення організама при дієтах, коли йде інтоксикація організму при зміні харчових звичок.
кава з молокм - якщо молоко до 1,5%, але краще взагалі кави і чайки не пити, таурінчікі все таки вредновато)) зелений чай, трав'яні чаї дуже здорово буде))
У мене колись від висівок почав боліти шлунок. Правда висівки отрубям ворожнечу. Мої були досить грубі. Але в пам'яті чітко відбилося - що болі в шлунку і висівки несумісні!
Дівчатка, поділіться, плиз, щось порилася в конфе- не знайшла, пам'ятаю куруга, горіхи волоські, лимон, мед, а які пропорції? все на м'ясорубці або в блендері?
Все це справа через м'ясорубку (хто як любить - можна через дрібну, можна через велику сітку, у мене люблять через дрібну)
Заправити медом, перемішати, розкласти по пластиковими контейнерами (або баночках) і в холодильник.
Ось так я імунітет піднімаю дітям.
Але чесно скажу - сама не їм, не люблю.А діти із задоволенням.
Син старший досі щоранку їсть по столовій ложці.
Дуже популярний серед тих, що худнуть напій з молока і чаю, який в народі називають молокочай. Напій добре втамовує голод і приємний на смак. Залежно від наявності зайвої ваги за день на молокочай можна втратити від півкіло до двох кілограм. Якщо пити один тільки молокачай і воду цілий день. Робити розвантаження на молокочай потрібно не більше одного разу на тиждень. Молокочай протипоказання. Індивідуальна непереносимість молока. Для приготування молокочая потрібно взяти півтора літра молока і 4.
Дитячий чай. Дорогі матусі, підкажіть до якого віку ви своїм дітям давали дитячі чаї? Моя дитина воду не п'є принципово, тільки дитячий чай Хайнц. Крім чаїв фірми Хайнц ніякі не хоче пити, мабуть вони вже дуже смачні для неї))
А ми до сих пір п'ємо і я ними зловживаю відмінно спрагу уталяет. Ми вважаємо за краще Хіпп. Пийте на здоров'я це не забороняється.
пили, Хайнц теж з ромашкою. але рідко, а потім як то забула про нього, а коли згадала і дала, пити не став. теж забув)) Після року вже точно не пили його.
Сьогодні Водохресний святвечір. Багато хто збирається вночі зануритися в крижану воду. Але не у всіх це вийде зробити за станом здоров'я - якщо ви застуджені, то розсудливо буде вимитися у звичайній водопровідній воді, яка в Водохресну ніч також стає святою водою. Якщо ви все ж вирішили відправитися до ополонки - не забудьте термос з гарячим чаєм! А якщо залишилися вдома - це прекрасний привід заварити собі чашечку якогось особливого чаю. Пропоную кілька цікавих рецептів.
Заходила на минулому тижні в Кавову кантату прикупити чаю :) Вибрала 5 сортів за рекомендаціями продавця, в результаті якось не особливо :( Чай від рчк мені набагато більше подобається. Що вибирала: 1. потрібен був ройбуш, бажано ягідно-фруктовий. Запропонували чорничний. з усього - виявився пристойним. 2. чай з каркаде - був запропонований "персиковий айс ти". Не сподобався, ось взагалі ніяк. Стійкий хімічний запах персика після заварювання :( той же Нахабний фрукт від рчк має більш насичений смак.
Купую звичайний крупнолистовий чорний чай або зелений. Все інше купую окремо - м'яту, сушені пелюстки троянд, корицю, імбир і тд. І роблю «трав'яний чай» на свій смак. Дешевше і набагато цікавіше виходить.
Як правильно заварювати чай У Китаї чай заварюють в спеціальній чашці - гайвані (дослівно - «чаша з кришкою»). Це чашка об'ємом від 75 до 250 мл, без ручки, з кришечкою і на блюдце. Способи заварки китайського чаю істотно відрізняються від традиційних російських. Це не просто чаювання, це «чайна церемонія». Щоб отримати задоволення від чаю його потрібно правильно заварити, для цього потрібно дотримуватися деяких правил: • Перед заварюванням чаю весь посуд необхідно облити гарячою водою. • Чаї.
Варіанти одноденних експрес-дієт 1. Молочна. 6 раз в день через кожні 2 години по 100 г молока, а перед сном 200 г будь-якого фруктового фрешу. 2. Кефірна (пробувала, трохи ласти не склеєні, -800). Протягом дня 1,5 л кефіру 0,1 або 2 л 0,01. 3. Сирна. 600 г знежиреного сиру і 60 г розділити на 4 прийоми. Вранці ще можна випити склянку кави з молоком без цукру, а ввечері і перед сном - по склянці відвару шипшини. 4. Сирно-фруктова. 400 г знежиреного сиру і 400 г фруктів або.
1. Теплий чай з медом і лимоном Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай з додаванням 1 ч.л. меду (мед має протизапальну і бактерицидну дію, а також містить безліч корисних мінералів, мікроелементів і вітамінів) і соку лимона. Лимон важливо додавати не в окріп, а в уже трохи охолоджений чай, щоб зберегти вітамін С. 2. Чай з плодами малини і квітками липи Ягоди малини і липовий цвіт відрізняються своїми яскраво вираженими потогінну і протизапальну.
1. Теплий чай з медом і лимоном Дуже корисний неміцний чорний або зелений чай з додаванням 1 ч.л. меду (мед має протизапальну і бактерицидну дію, а також містить безліч корисних мінералів, мікроелементів і вітамінів) і соку лимона. Лимон важливо додавати не в окріп, а в уже трохи охолоджений чай, щоб зберегти вітамін С. 2. Чай з плодами малини і квітками липи Ягоди малини і липовий цвіт відрізняються своїми яскраво вираженими потогінну і протизапальну.
по п.1
вчора чула по телевізору що мед в чай додавати не можна, при нагріванні меду щось в його складі змінюється і користь втрачається, тому мед вприкуску))
У них містяться підсолоджувачі. Виключіть солодку газовану воду, так як крім забійної дози цукру вони містять багато непотрібних хімічних добавок. Чи не поєднуйте цукор з жирами - не їжте або істотно обмежте торти, вершкове морозиво. Якщо ви звикли пити солодкий чай або каву, скорочуйте поступово кількість цукру. В ідеалі добре привчити себе пити ці напої без добавок - і ви відчуєте справжній смак без домішок. Замініть цукор хота б частково сухофруктами (фініками, інжиром, курагою, чорносливом). Вони менш калорійні, але при цьому багаті вітамінами і корисними мікроелементами. Чи є альтернатива? Штучні замінники З тих пір к.
. Чи не поєднуйте цукор з жирами - не їжте або істотно обмежте торти, вершкове морозиво. Якщо ви звикли пити солодкий чай або каву, скорочуйте поступово кількість цукру. В ідеалі добре привчити себе пити ці напої без добавок - і ви відчуєте справжній смак без домішок. Замініть цукор хота б частково сухофруктами (фініками, інжиром, курагою, чорносливом). Вони менш калорійні, але при цьому багаті вітамінами і корисними мікроелементами. Чи є альтернатива? Штучні замінники З тих пір як людство захопилося боротьбою з ожирінням і в їжу включилися штучні замінники цукру, суперечки, шкідливі вони для здоров'я чи ні, не припиняються. Взяти хоча б аспартам, є найпоширенішим.
А я так люблю солодке, але на жаль поки не дуже виходить відмовитися від нього ..
Як з приводу того, чи можна додавати фруктозу немовлятам в приготуванні, наприклад, компотік?
У мене сьогодні яєчний день вийшов. Будинки по приїзду нічого немає крім яєць і моркви :) Ну там макарони та крупи я в розрахунок не беру - не їм практично. У магазин йти було лінь :) 9.00: кава; 10.00: кава; 11.00: чай + яєчня з 1 яйця; 14.30: яєчня з двох яєць + капучіно; вино червоне сухе 100 мл, вода спорт.
я теж хочу лінійку
Можу Вам запропонувати МАКСИМАЛЬНО похудательной зелений чай :)
точніше не зелений, а білий
Бай Ча (назва чаю), як жоден інший лікарський препарат, сприяє нормалізації обміну речовин в організмі і спалюванню жиру
А овочам, що не містить крохмаль, зелені, м'яса, риби нежирних сортів (бажано приготовленої на пару), зеленому чаю, кисломолочним продуктам слід приділити більше уваги. Якщо ви не уявляєте життя без солодкого, можете побалувати себе медом (1 чайна ложка з чаєм або склянкою води вранці), сухофруктами (курага, чорнослив). Корисно 1-2 рази на тиждень проводити розвантажувальні дні (переважно яблучні або кефірів). Організуємо режим харчування і вибираємо корисні продукти Після свята живота важливо правильно організувати своє харчування: бажано їсти 5-6 разів на день, інтервали між прийомами їжі повинні становити не менше 3 годин. До речі, дієту ви можете.
Дівчатка, всім привіт. У мене ось таке питання, у скільки у кого вечерю, у мене ніяк не виходить о 18.00 і потім більше не є, поки з роботи приїду, поки з дітьми розбираючи, бац і 20.00, а їсти то хочеться (((((ось від цього мені кажеться вага і стоїть аж ніяк не відходить, як схудла на 7 кг, далі ніяк, що порадите з вечерею робити.
У нас пізно, ної відмовлятися від семеіного вечері я б не хотіла. Шукаю інші шляхи до схуднення.
Чи не раніше 20.00, частенько в 21. Завжди білки або овочі.
Свіжі і сушені. Традиція пити чай зі свіжими фруктами і ягодами поширена широко (так пили чай і в Росії - пам'ятаєте, на столі у кустодієвської "Купчихи" є і яблука, і виноград, і кавун). А ось чай з сухофруктами - це, скоріше, східний звичай, адже різноманітністю і якістю сушених і в'ялених фруктів Схід завжди перевершував Захід. Яблука, груші, виноград, скибочки кавуна і дині, персики, абрикоси, полуниця, суниця, малина (так само як і свіжі фруктово-ягід десерти, в тому числі - з морозивом) відмінно поєднуються з чаєм. Але тільки з чаєм таким же легким і свіжим, як вони самі. Хороші зелений чай, в тому числі жасминові, слабоферментірованние улун (материкова тегу.
Зараз маємо проблеми з ЖКТ- гази, болі, я максимально перейшла на дієтичне (даю саб-симплекс), але педіатр сказала - прибрати ще булки і чай зі згущеним молоком, все інше у мене складає супи, каша гречана, рисова, кукурудзяна, курка і м'ясо відварне, сир. Ще радить нікотинову к-ту і та глутамін як стимулятори лактації. Зі старого, що я брала в минулий раз і мені реально допомагало це апілак і Лактогон. Як ви вважаєте розумні поради? Чай зі згущеним молоком мені сильно допомагає для.
Згущене молоко треба прибирати прямо терміново! Потім булки, це продукт на дріжджах, теж викликає бродіння, як і все солодке. Сир - наступним пунктом, якщо не допоможе. Овочі та фрукти свіжі - теж.
Ну а найкращий стимулятор лактації - немовля :) Ще добре Лактавіт заварювати і пити, і лактацію стимулює, і кріп містить, що для животика дитячого гуд.
Спасибі, вам всім мої дорогі! я вас всіх просто розцілувати готова за таку потрібну інформацію! Приймаю до дії!
7я.ру - інформаційний проект з сімейних питань: вагітність і пологи, виховання дітей, освіту і кар'єра, домоведення, відпочинок, краса і здоров'я, сімейні відносини. На сайті працюють тематичні конференції, блоги, ведуться рейтинги дитячих садків і шкіл, щодня публікуються статті і проводяться конкурси.
Якщо ви виявили на сторінці помилки, неполадки, неточності, будь ласка, повідомте нам про це. Дякуємо!