Багато в чому настільки сумні дані пов'язані з постійно впливають на людей стресами, які здатні довести до неврозу навіть при невеликих, але регулярних появи. Проте, основна причина всіх комплексів і невротичних станів закладена в необхідності відповідати стандартам, які пред'являють батьки, начальство, суспільство.
Буквально кожна людина бажає представити себе в кращому вигляді - струнким, гарним, розумним, комунікабельним ... Але це вдається далеко не завжди, що і стає безпосередньою причиною тривожності і неврозів. У зв'язку з цим можна сказати, що заспокійливі засоби потрібні практично кожній людині, але в першу чергу особистостям цілеспрямованим, самокритичним і болісно належать до будь-якого роду критиці.
Крім того, заспокійливі чаї та ванни відіграють значну роль в лікуванні ряду захворювань:
- Вегетативна дисфункція нервової системи (нейроциркуляторна дистонія, неврози першого і другого типів);
- Захворювання серцево-судинної системи, які супроводжуються аритмією, тахікардією та почуттям тривоги;
- Гіперактивність у дітей;
- Безсоння та інші.
Фітотерапія в боротьбі за спокій
Найбільш доступним і ефективним засобом проти стресу і невротичних станів є чай із заспокійливих трав і коріння. Слід зазначити, що природа виявилася вельми щедрою на седативну дію - подібні властивості виявляються у ряду культурних і дикорослих рослин, тому підібрати склад відповідно до своїх потреб і смаковим уподобанням зможе кожен.
Валеріана лікарська. Нормалізує серцевий ритм і кров'яний тиск, має високий седативний ефект, що обумовлює сонливість і нездатність до концентрації уваги. Найбільш часто використовуються коріння валеріани, які можуть входити до складу чаїв, настоянок і, звичайно ж, таблеток.
Пустирнікпятілопастной. У складі чаїв використовують листя рослини, зарекомендував себе, як відмінне седативну, спазмолітичну і антидепресивний засіб.
Хміль звичайний теж не накладає ніяких обмежень на діяльність споживає. Активно використовується, як седативну, протисудомну засіб, знімає симптоми вегетативної дисфункції нервової системи, такі як біль в області серця, «ведмежа хвороба», болі в шлунку нервового походження.
Ромашка аптечна. Заспокійливий, протизапальний засіб, який може бути використано навіть для дітей.
М'ята перцева - легкий антидепресант, сприяє нормалізації сну, підвищує стійкість до стресів.
Лаванда - найбільш популярний засіб в боротьбі з безсонням і стресом. Характерний аромат і гіркуватий смак бузкових квіток припадає до смаку далеко не всім, тому вона і не знайшла широкого поширення у виробництві чаю.
Зелений чай. Надає дуже своєрідне дію на організм: завдяки антиоксидантам і флавоноидам, допомагає подолати стрес і депресію, в той же час, не впливає на сприйняття, підвищує працездатність. Схожим впливом має жасмин. бергамот. лайм.
Показання до складання зборів
В силу різного впливу заспокійливих трав на організм людини, збори для приготування чаю необхідно складати відповідно до бажаного результату. Якщо вам належить працювати весь день, а нервова система дала збій, то найбільш доцільним буде застосування ромашки, зеленого чаю, м'яти перцевої, бергамоту.
Якщо ж ваша мета полягає в боротьбі з безсонням, важкою депресією і почуттям тривоги, то найбільш придатними стануть хміль, валеріана, пустирник, лаванда. Для лікування нейроциркуляторна дистонія, хвороб серця з симптомами аритмії, найбільш значущими є лаванда, валеріана, звіробій і хміль.
Протипоказання до вживання заспокійливого чаю
Протипоказання багато в чому залежать від складу чаю. Перш за все, необхідно врахувати такий фактор, як алергія на рослини, що входять до складу запропонованого збору. Крім того, практично всі заспокійливі рослини, мабуть, за винятком ромашки, мають ряд побічних дій.
Найбільш широко цей спектр представлений у валеріани - сонливість, нездатність до концентрації уваги, погіршення пам'яті, а іноді і туманність зору, зробили це засіб забороненим в ряді держав. При її вживанні заборонено водити автомобіль, працювати з небезпечними механізмами. Влітку не варто захоплюватися звіробоєм, який підвищує чутливість шкіри і слизових оболонок до ультрафіолетових променів, стаючи причиною опіків.
Рецепти заспокійливих чаїв
Кожна трава має не тільки особливостями впливу на нервову систему, а й певними смаковими якостями, зібрати які в єдину ароматну концепцію досить складно. Проте, існують вже готові і перевірені цілими поколіннями рецепти.
Чай «На добрий сон»
Візьміть по три столових ложки м'яти і пустирника, по дві коренів валеріани та шишок хмелю, перемішайте і зберігайте в тканинному мішечку. При необхідності заварюйте одну столову ложку збору на 200 мл окропу.
Фіточай «Лавандова рапсодія»
Одну чайну ложку лаванди, дві зеленого чаю заваріть в 400 мл води. Чай краще вживати перед сном, але можна використовувати і в якості зброї проти головного болю і мігрені.
Чай «Гарний настрій»
Візьміть по одній чайній ложці траву пустирника, листя зеленого чаю і шишки хмелю, залийте двома склянками окропу і дайте настоятися в термосі годину. В отриманий ароматний напій можна додати мед.
Чай «Затишок і спокій»
2 чайних ложки зеленого чаю, по одній кожної з трав - м'ята, звіробій, липа, ромашка, змішати і залити половиною літра окропу. Наполягати сім необхідно не менше десяти хвилин.
Чай «Антистрес»
М'яту, материнку, ромашку, звіробій і хміль беруть в рівних кількостях, перемішують і зберігають в тканинних мішечках. При необхідності одну столову ложку суміші заварюють склянкою окропу і настоюють 10-15 хвилин.
Заспокійливий чай - простий і ефективний засіб боротьби з депресіями і стресами, почуттям тривоги і безсонням. Завдяки широкому спектру трав, що мають седативну дію, кожен бажаючий зможе вивести свою формулу спокою і впевненості в собі.
div> .uk-panel '> "data-uk-grid-margin =" ">