Заспокійливий чай заварювання, користь і шкода, відгуки

Поділитися "Заспокійливий чай"

Статистика не терпить компромісів, а в своєму розпорядженні виключно голими фактами. Останні світові дані свідчать про те, що в останні роки почастішали випадки невротичних станів, яким все частіше піддаються не тільки дорослі, а й діти. Невтішна статистика багато в чому обумовлена божевільним ритмом сучасного життя.

Людина в реаліях життя мегаполісу постійно піддається впливу стресових ситуацій. Якщо ж такі ситуації повторюються регулярно, то існує висока небезпека виникнення неврозів. Як показує практика, ключова причина виникнення більшості комплексів і супутніх невротичних відхилень - бажання людини відповідати високим стандартам, яке задає навколишнє його дійсність.

Не дивно, що з раннього дитинства кожен має намір подати себе з вигідного боку - виглядати стрункіше, привабливіше, під час спілкування демонструвати комунікабельність, розум. У контексті чого виникає попит на заспокійливі препарати, які стають необхідними практично для кожного.

Фітотерапія в гонитві за спокоєм

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Практика останнього десятиліття показала, що найбільш ефективним засобом в боротьбі за нервові клітини є чаї зі спеціальних трав, що володіють заспокійливим ефектом. Тут необхідно констатувати, що матінка-природа подбала про седативних властивості, які з легкістю можна знайти у багатьох рослинах.

Якщо ви не запустили себе, то можна обмежитися звичайним заспокійливим чаєм. Досить виділити собі кілька хвилин в день, щоб насолодитися ароматним напоєм і ефект не змусить себе довго чекати.

Склад напою не відіграє суттєвої ролі, тут куди більшу підказку дадуть власні переваги.

Звіробій. Характеризується м'який ефектом. При регулярному вживанні чай здатний підвищити стійкість до депресій, стресових ситуацій. З його допомогою легко позбутися відчуття наростаючої тривоги або страху.
Собача. Листя невеликого рослини активно використовують в якості додаткового інгредієнта до чаю. Славиться чудовими антидепресивними властивостями.
Перцева м'ята. Підвищує стійкість людини до стресів, нормалізує режим сну.
Ромашка аптечна. Протизапальний інгредієнт із заспокійливим ефектом.
Хміль. Протисудомну засіб, яке прекрасно зарекомендувало себе як седативний.
Лаванда. Відоме рослина, ефективне в боротьбі зі стресом. Володіє досить незвичайним ароматом. Незважаючи на позитивні властивості не знайшла велику популярність.

Як правильно складати збори

Кожна з перерахованих трав по особливому діє на організм людини. Отже, кожен збір слід формувати з бажаного підсумкового ефекту. Якщо передбачається насичений робочий день, а нервова система вже «подшалівает», краще зупинити вибір на бергамот, зеленому або ромашковому чаї.
Якщо ж вас незмінно перемагає наростаюче почуття тривоги, депресія або мучить безсоння, то незамінними будуть такі рослини як лаванда, валеріана або хміль.

Рецепти заспокійливих чаїв

Візьміть 2-3 шишки хмелю, чайну ложку пустирника і кілька листочків зеленого чаю. Всі інгредієнти залийте 300 мл окропу і настоюйте в термосі протягом 40-60 хвилин. Чай можна доповнити медом.

У рівних кількостях візьміть хміль, м'яту. звіробій і материнку. Ретельно перемішайте компоненти між собою і на склянку окропу додайте по 1 ст. ложці суміші. Перед вживанням напій повинен настоятися 10-12 хвилин.

Протипоказання

Протипоказання в значній мірі залежать від інгредієнтів чайного збору. Першорядної уваги заслуговує індивідуальна непереносимість будь-якого конкретного компонента. Практично у всіх перерахованих рослин мають місце бути певні побічні ефекти. Винятком з цього правила є тільки ромашка.

Для валеріани побічні ефекти відомі і добре вивчені - слабка концентрація уваги, туманність в зорі, сонливість. У зв'язку з цим не рекомендується керувати транспортним засобом після вживання відповідного чаю.

Заспокійливий чай є досить ефективним засобом в боротьбі з безсонням, стресами і депресіями. Велика кількість рослин надають безмежні простори для формування унікального чайного напою, який допоможе боротися саме з тим захворюванням або ускладненням, яке турбує саме вас.