Чарівне вправу: Я схвалюю СЕБЕ
Я давала цю вправу сотням людей, і результати були приголомшливими. Пропоную вам багато разів повторювати фразу: "Я схвалюю себе".
Виконуйте цю вправу не менше 300-400 разів в день. Не лякайтесь! Це не так багато, як здається спочатку. Коли ви чимось стурбовані або зіткнулися зі складною проблемою, 300-400 раз в день - це та кількість, яка як раз потрібно для виконання даної вправи. Найкраще, якби ви зробили цю афірмації мантрою, яку постійно проговорювали б під час ходьби або прогулянки.
Це вірний спосіб виявити все негативне в вашій свідомості.
Якщо до вас приходять негативні думки на кшталт: "Як я можу схвалювати себе, якщо я повна дура", або "Я погана", - значить, вам потрібно контролювати свою свідомість.
Намагайтеся не надавати цим думкам ніякого значення. Просто розглядайте їх, як один із способів прив'язати вас до минулого. М'яко скажіть таким думкам: "Підіть. Я відпускаю вас. Я схвалюю себе".
Навіть зараз, обдумуючи цю вправу, ви можете почути буркотливий внутрішній голос: "Яка дурість! Все це неправдоподібно. Це брехня! Як я можу схвалити себе, якщо роблю так?".
Нехай ці думки, промелькнув, зникнуть. Вони відображають опір, неприйняття змін і до тих пір будуть панувати над вами, поки ви будете вірити їм.
"Я схвалюю себе", "Я схвалюю себе", "Я схвалюю себе". Повторюйте цю афірмації завжди і всюди, незалежно від обставин життя.
Давайте уявимо, що хтось робить вчинок, який ви не можете схвалити. Якщо саме в цей момент ви зможете сказати собі аффирмацию "Я схвалюю себе", значить, ви дійсно почали перетворюватися.
Думки не мають над нами сили, поки ми не дозволяємо їм опанувати нашою свідомістю. Вони - всього лише слова, нанизані на одну нитку. Самі по собі вони не мають ніякого сенсу. Тоді ми надаємо їм певний сенс. Тому давайте віддамо перевагу думкам, які підтримують нас і дають поживу нашому розуму.