Я себе схвалюю
Вже неодноразово на сайті публікувався матеріал по темі «Як навчитися любити себе?».
Однак, впевнена, що поки ця проблема залишається актуальною у багатьох читачів сайту.
Чому я так впевнена? Особистий досвід підказує.
По-перше, в нашій країні більше половини людей себе по-справжньому не любить. Позначається виховання з дитинства, особливо радянських. За радянських часів особиста думка мати була небажана, займатися справою до душі було не в моді. Індивідуальність та унікальність кожного людини не цінувалася.
Також не в моді було помилятися. За кожну помилку і зараз в школах відразу ж знижується оцінка. Ми звикли самі себе лаяти за кожен промах, за кожну помилку. А це заважає бути впевненим в собі, знижується власна самооцінка. До недавнього часу багато людей помилково вважали егоїзмом те, що насправді ним не є.
По-друге, навчитися по-справжньому любити себе не так просто, як багатьом здається. У мене пішло на це більше трьох років. При цьому я не сиділа склавши руки, а діяла. Перечитала масу літератури, пробувала робити всі запропоновані в різних книгах вправи, практики, займалася самонавіюванням і т.д. і т.п.
Звичайно, не передати словами, як окупилися всі мої зусилля. Наскільки стало легше і комфортніше жити, піднявши власну самооцінку і навчившись приймати себе такою, яка є. (Адже про те, щоб стати психологом, я і не думала. Настільки проблематично мені було знайти контакт з іншими людьми.)
Працюючи з клієнтами в якості психолога, я переконалася, що найповільніше справи щодо поліпшення життя йдуть саме у тих, у кого сильно занижена власна самооцінка. Їм вічно не вистачає або шкода часу на самих себе.
Однак вам, шановні читачі сайту, хто ще не навчився схвалювати себе цілком і повністю, мені хочеться допомогти добитися цього набагато швидше, ніж це зазвичай буває. Це, звичайно, відноситься до тих, хто не просто хоче навчитися любити, цінувати і поважати себе, як особистість, але рішуче налаштований щось для цього активно вживати.
Для цього я створила тренінг під назвою «Я себе схвалюю». У нього включила найефективніші техніки і вправи, які допоможуть набагато швидше позбутися від усіх внутрішніх причин поганого ставлення до себе. Якщо сумлінно виконувати всі запропоновані в тренінгу вправи (тренінг розрахований на місяць), то через місяць можна побачити реальний результат. Ваше ставлення до себе сильно зміниться в кращу сторону.
Відразу обмовлюся, що тренінг створений у вигляді «чарівного пендаля» для тих, хто його придбає.
По-перше, він платний (оплата помірна). Це вже свого роду мотивація. Адже коли людина заплатить гроші, йому вже буде жаль не часу на самого себе, а сплачених грошей. І він обов'язково займеться нарешті самим собою.
По-друге, першими вправами у тренінгу будуть практики, які допомагають позбутися від внутрішніх підсвідомих причин, які заважають людині знайти час зайнятися самим собою.
По-третє, під час проходження даного тренінгу пропонується зворотний зв'язок за допомогою листування на платформі МірТесен. Раз в тиждень учасники будуть писати короткі звіти про те, як йде робота по даному тренінгу. А також у них буде можливість задати всі виниклі по ходу питання.
Велика частина вправ, запропонованих у тренінгу, складені в ігровій формі, і кожну вправу допомагає позбутися відразу від «букета» причин внутрішніх проблем (тобто результат можна отримати набагато швидше, ніж за допомогою застосування методу Холодинаміка).
Але перш ніж я запропоную цей тренінг, мені хочеться дізнатися, а чи дійсно потрібен такий тренінг читачам сайту.
Олена Холод (Малихіна)
47 Вам все в собі подобається? І Ваша зовнішність, і Ваше тіло, і повністю влаштовують всі риси Вашого характеру, і розумові здібності, і Ваші здібності до активних дій. Ви займаєтеся улюбленою справою, тим, що Вам до душі? Вас повністю влаштовує Ваше ставлення до самої себе? Наскільки Ви впевнені в собі, комунікабельні і т.п. Вам легко відповісти людям немає, коли вони Вас про щось просять, але це йде в розріз з Вашими інтересами?
Якщо Вас абсолютно все в собі влаштовує, то значить Ви повністю приймаєте себе такою, яка є, а значить любите, цінуєте і поважаєте себе, як особистість. Текст прихований розгорнути
0 Все це є. Одне "але" -моє ставлення до інших (людям, тваринам, рослинам) .І якщо другі і треті не мають ніякого відношення до моєї роботи, то люди. це.Як мені кажуть-моя велика проблема. Жалість і співчуття. Це нелюбов до себе? У мене є підозра, що скоріше так, ніж ні. Текст прихований розгорнути
Олена Холод (Малихіна)
47 А коли у взаєминах з людьми у Вас, проблема, то це вже головна підказка Вашого негативного ставлення до самої себе. Так як люди навколо - це наше дзеркало. Все, що Вам не подобається в інших людях, так чи інакше присутнє у Вас в підсвідомості. Може бути не безпосередньо, але побічно це відображає Ваше ставлення до самої себе. Коли людина повністю приймає себе таким, яким він є, він і всіх людей навколо приймає такими, якими вони є. Текст прихований розгорнути
Олена Холод (Малихіна)