А якщо не зараз, то коли? Від свят Новорічних і постійного застілля ніби як відійшли, студенти отримали довгоочікувані канікули, та й погода в мінус 29 за вікном не квапить нас на вулицю дихати свіжим повітрям. Напевно, поділитися цією диво-книгою слід спочатку року, але я розгубилася і не відразу подумала, що цей предмет може бути багатьом цікавий.
Я полюбила мандали ще минулої осені, але, на жаль, через сильну зайнятість не могла просто взяти і сісти їх творити. У підсумку, коли я зрозуміла, що вони на мене все-таки діють (а може це сила самонавіювання, хто знає), я вирішила, що мені потрібна саме така диво-книга як подарунок на Новий рік. Щоб почати його не тільки з добрих намірів, а й з розглядом себе і своїх проблем. До того ж книга-то не проста, а на весь рік.
На кожного тижня виділяється певна мандала. До деяких є поради-рекомендації з приводу того, в які кольори вона повинна бути пофарбована, до деяких йде просто невелике оповідальний додаток. Так, навіть цих порад можна слідувати а можна немає. Ось, приклад першої мандали рекомендує нам забарвити її в золоті кольори (адже у нас тут залучення достатку), але ж в золотом скільки всього таїться! Не просто жовтий-оранжевий, а й зелений, блакитний, колір електрик. Але, можливо, це тільки мої асоціації мають стільки відтінків.
Звичайно, хтось вважатиме це дурним заняттям, але мені допомагає сам процес абстрагування від проблем. І ніби як замість того, щоб заклинати себе "я багата, я забезпечена, я творча" (самі підставте потрібний варіант), я починаю просто отримувати задоволення від процесу. Мозок вільний від всіх питань і потік свідомості дозволяє отримувати відповіді на ті питання, які мене турбують. Це як внутрішній клацання. Тільки що ти літав в хмарах, а ось уже перед тобою відповідь на питання, що далі робити. І адже навіть не згадаєш, як прийшов до такого висновку.
Вся справа в тому, що розфарбовування мандал, чарівних кіл з відповідями (до речі, в книзі є матеріал чому саме коло, що він собою являє і які кольори для чого слід використовувати, але це ви, напевно, і самі знаєте), є напрямком арт -терапії. А вона вивчає глибинні процеси, пов'язані з психікою людини на основі його відображення і сприйняття світу через колір.
Першою людиною, який дав всьому це повне тлумачення став Карл Юнг. Все мрію ознайомитися з його працями, особливо приваблює книга «Спогади, сни, роздуми».
В общем-то будь-кому. У мандал немає обмеження за віком, статтю, професії - просто беріть в руки матеріали і творіть! Для кого-то це буде спосіб висловити свої потаємні емоції - гнів, злість, заздрість, втома. Дуже важливо висловлювати свої емоції, бо не виражені емоції починають нас руйнувати і провокувати різні захворювання. Про це теж є багато-багато книг, ось тільки хто-то до них прислухається, а хтось вважає "маячнею сивої кобили". Тут вже сприйняття. Я і сама колись думала, що це все дурниці.
Для іншого це буде можливість відволіктися від проблем. Хтось просто любить малювати і розфарбовувати все підряд. А може хтось вірить в усі ці процеси.
У будь-якому випадку, я бачу тільки позитивні сторони у мандал та в їх створенні. Для мене це є важливим моментом, з яким я намагаюся в міру можливості приділяти час. Звичайно, не варто сходити з розуму і ставати фанатиком - скрізь потрібна поміркованість.
Якщо Вас вигнали з роботи і ви, замість пошуків нової, сядете розфарбовувати все скуплені в магазині мандали для залучення багатства (і такі є, навряд чи ви його привернете. Або якщо ви ніс крутіть від чоловіків, знайомитися не дозволяєте і самі ініціативи не проявляєте, навряд чи до вас прискаче чоловік мрії після того, як ви з фломастерів в руці завершите магічне коло. Адже успіх приходить в сталості зусиль і не варто сподіватися тільки на одні мандали.
Хоча, звичайно, якщо у вас не так - поділіться секретом :)
Купити таку книгу можна купити в будь-якому книжковому магазині, ціна приблизно 250-300 рублів. Я її розфарбовую олівцями, а й для ручок папір підійде. І вже тим більше акварель і гуаш - одне задоволення. Ось з маркерами і фломастерами не завжди вдало, тому що одні фломастери у мене не просвічують, а ось другі можуть час від часу (в залежності від кольору і вашої сили натиску) залишати сліди.
Дякуємо за увагу;)
Також рекомендую відгук про пятібуке, а інші відгуки на книги можна побачити тут