Наявність менструації після активних спроб зачати дитину розчаровує, і багато пар продовжують роботу вже з набагато меншим ентузіазмом, що негативно позначається на результаті. Кожен новий місяць очікування стає витонченішою тортурами як для жінки, так і для її партнера.
Багатьох відвідують думки про те, що в їхній родині діти ніколи не з'являться. Думки накручують величезний клубок проблем зі здоров'ям, які можуть провокувати невдачі. Однак не варто поспішати з неприємними висновками. Для початку перевірте, чи всі ви робите правильно.
Хочете завагітніти, стежте за здоров'ям
Набагато простіше завагітніти парам, які ретельно стежать за своїм здоров'ям або ж вжили заходів щодо приведення його у порядок перед початком активної роботи над поповненням сімейства. Сучасний ритм життя суттєво підриває здоров'я чоловіків і жінок. Шкідливі звички, незбалансоване харчування, неправильний спосіб життя - все це відкладає вагітність на невизначений термін.
Йдеться про обох партнерах. Вживання алкоголю і куріння значно знижують якість сперми у чоловіків і фертильність жінок. Також зростає ризик виникнення генетичних відхилень і вад розвитку у малюка. Для того щоб завагітніти потрібна не тільки яйцеклітина, а й активний, живий сперматозоїд. Перед тим, як впритул зайнятися зачаттям дитини, слід відкоригувати ваш спосіб життя: виключити нікотин, алкоголь, придбати менш тісна нижня білизна з натуральних тканин, відмовитися від носіння тісних джинсів, грамотно чергувати роботу і відпочинок, віддавати перевагу корисним продуктам, не перегріватися і не переохолоджуватися.
Геть стреси!
Як показує практика, багатьом парам набагато легше завагітніти під час відпустки. Тіло відпочиває, насолоджуючись сприятливим кліматом і суспільством коханої людини. Піші прогулянки, романтичні вечори, повноцінний секс при відсутності божевільного робочого графіка і вагомих стрес-факторів - все це піднімає до небес шанси завагітніти.
Однак щоб повернутися з відпустки в приємному очікуванні появи нового члена сім'ї, виключіть з програми відпочинку вживання спиртних напоїв і відвідування нічних клубів. Компенсуйте це екскурсіями і прогулянками.
Якщо до відпустки ще довго, а завагітніти хочеться вже зараз, можна спробувати мінімізувати стреси в домашній обстановці. Відкоректуйте режим дня, постарайтеся повноцінно харчуватися в один і той же час, повноцінно відпочивати, лягати спати раніше. Постарайтеся щовечора проводити з коханою на свіжому повітрі.
Час завагітніти - «Інтим - пропонувати»!
Головне робити це на потрібній стадії менструального циклу. Мова йде не тільки про день овуляції, а й про кілька днів до і після неї. Регулярне статеве життя активізує роботу яєчок, що сприятливо позначається на якості сперми.
Але щоденний секс - не найкращий спосіб варіант, адже спермі необхідний час для того, щоб дозріти. Найкраще надаватися любовним утіхам через день. Щоб сперма максимально довго перебувала в піхву, жінці слід мінімум чверть години після еякуляції полежати, найкраще на животі.
Не впадайте у відчай і не поспішайте робити поспішні висновки, якщо не вдається завагітніти з першої спроби. Насолоджуйтесь процесом, налаштуйтеся на краще і все у вас вийде!