Чебрець - невисока (від 5 до 40 см) рослина, що володіє запашним ароматом і безліччю цілющих властивостей здавна застосовується для збереження краси і здоров'я. Його використовую для лікування кашлю та алкоголізму, для очищення печінки і при високому тиску, при бронхіті та інших недугах.
- 0,348 мг - В6;
- 283 мг - А;
- 0,471 - В2;
- 160,1 мг - С;
- 0,048 мг - В1;
- 45 мкг - В9;
- 2,851 мг - бета-каротин;
- 0,409 мг - В3;
- 1,824 мг - РР (ніаціновий еквівалент).
Крім них в складі рослини є:
- 9 мг натрію;
- 405 мг кальцію;
- 609 мг калію;
- 160 мг магнію;
- 160 мг фосфору.
- 1,81 мг цинку;
- 1,719 мг марганцю;
- 17,45 мг заліза;
- 555 мг міді.
Калорійність. Скільки калорій в 100 гр. продукту?
Харчова цінність чебрецю полягає в утриманні:
- Білків - 5,56 гр - 12,1% від денної норми;
- Жирів - 1,68 гр - 3%;
- Вуглеводів - 10,45 гр - 4,2%;
- Золи - 3,2 грама;
- Ненасичених жирних кислот - 0,467 гр;
- Води - 65,11 гр;
- Харчових волокон - 14 гр - 70%.
Калорійність чебрецю - 101 калорія в 100 грамах продукту.
Користь і корисні властивості чебрецю для здоров'я людини
Фармакологічні лікувальні властивості рослини досить великі, застосовуючи його в певних дозах можна:
- попередити розвиток серцево-судинних захворювань;
- зміцнити імунну захист організму;
- позбутися синдрому хронічної втоми і депресії.
Що знаходиться в складі чебрецю тимол (чудове антисептичний засіб, нещадне до різного роду грибків, паразитів і вірусів) допомагає нормалізувати роботу кишечника, завдяки нормалізації його мікрофлори.
Будучи джерелом вітаміну В6, він необхідний в боротьбі з такими захворюваннями, як гіповітаміноз, атеросклероз, радикуліт, невралгія, псоріаз, діабет та іншими.
Приготований відвар чебрецю діє як сечогінний, протисудомну і антиспазматическое дію.
Користь для чоловіків
Правильне використання лікарської трави - чебрецю - дозволить чоловікам зберегти здоров'я і потенцію, підвищити вироблення тестостерону і поліпшити якість сперми.
Для боротьби з ерективної дисфункцією готують наступний засіб:
- 3 частини чебрецю і по 1 частини звіробою, липи, м'яти, шипшини, материнки перемішують;
- ложку зробленої суміші заливають окропом (склянка) і закривають в термосі на 12 годин;
- настояний відвар п'ють тричі по парі столових ложок в день щоб позбутися від імпотенції.
Чебрець допомагає впоратися з облисінням, зміцнити нігтьові платини - для цього ефірну олію рослини періодично втирають в ділянку тіла, котра потребує лікування.
Компреси з чебрецю сприяють лікуванню від м'язових запалень. Вони лікуються шляхом прикладання сировини, попередньо завареного і віджатого через марлю до хворої частини тіла.
Користь для жінок
Чебрець використовується жінками в основному в косметичних цілях, оскільки рослина:
- благотворно впливає на структуру волосся і їх густоту;
- допомагає розпрощатися з лупою;
- корисний для шкіри - позбавляє від вугрів;
- сприяє швидкому загоєнню шкірних ушкоджень.
Для волосся корисний відвар чебрецю, який готується шляхом заварювання столової ложки надземної частини рослини в склянці окропу. Підготовлену суміш кип'ятять на малому вогні 5 хвилин, а після - наполягають півгодини. Остиглий відвар проціджують і використовують в як ополіскувач.
Користь при схудненні (при дієті)
Популярне думку, що чебрець сприяє швидкому зниженню маси тіла невірно в корені - чебрець абсолютно не робить жіросжігательний дії. Але неправильно і то твердження, що рослина взагалі не несе користі.
У поєднанні з дієтичним харчуванням і силовими навантаженнями чебрець відмінно впливає на травлення, нормалізую і стабілізуючи обмінні процеси. Чай з чебрецю з м'ятою відмінно позбавляє від головного болю, а також сприяє зняттю набряклості, виводячи зайву рідину.
Оскільки чебрець має особливий ароматом, його часто застосовують як приправу - додають його в прісні страви можна надати їм апетитність і навіть на дієті їсти з задоволенням.
Користь і шкода чебрецю при вагітності
При виношуванні дитини жінці важливо зберегти його здоров'я і не нашкодити розвитку і росту. З цієї причини лікування застуди, особливо в 1 триместрі, коли у плода формуються всі органи, має бути максимально безпечним.
Чебрець у вигляді настоїв, чаїв та відварів, відноситься до травам, забороненим при вагітності. Зате можна робити компреси з рослини корисні при ломота в суглобах і м'язових болях, часто супроводжують вагітність. До того ж, чебрець, який приймає перед пологами, підвищить тонус матки, що позитивно впливає на родову діяльність.
Чебрець при грудному вигодовуванні навпаки - дозволений. Його вживання - відмінна профілактика післяпологових кровотеч, він допомагає швидкому скороченню матки і вироблення молока.
Чебрець при гв надає загальнозміцнюючий засіб на організми немовляти і матері, допомагає позбутися від дерматиту і алергії, вираженої шкірними почервоніння і роздратуванням.
Корисний чебрець для годуючих мам тільки в обмежених кількостях, його, як правило, заварюють з чаєм. Застосовуючи рослина таким чином, матуся може допомогти дитині позбутися від кольок. Відвари і настої чебрецю в малих кількостях дозволені для лікування дітей з грудного віку як відхаркувальний і зміцнюючий засіб.
Користь і шкода при захворюваннях
При наявності хронічних захворювань в анамнезі до прийому чебрецю слід ставитися дуже обережно, бажано отримати консультацію у лікаря перед початком вживання рослини.
Чебрець для печінки не тільки не несе користі, а дуже шкідливий - він стимулює процеси, що шкодять органу. А ось при епілепсії відвари та чаї з чебрецю рекомендують пити регулярно - це допоможе знизити частоту нападів, а в найсприятливішому варіанті - зовсім позбавити від нападів.
При онкології чебрець дозволяється вживати в будь-якому вигляді, але тільки після лікарської консультації і при відсутності протипоказань. При цьому варто не забувати, що фітотерапія - не панацея і відмовлятися від основного медикаментозного лікування не можна.
Чебрець сприяє виведенню токсинів і робить загальний зміцнювальний дію, тому при артрозі і інших захворюваннях суглобів дана трава рекомендована до регулярного вживання.
Для лікування хвороб суглобів застосовується настій, що виготовляється так:
1. У термос висипається суміш з (в чайних ложках):
- 1 - корінь лепехи;
- 1 - звіробою;
- 5-ти плодів глоду;
- двох коренів калгану;
- 3 - материнки;
- 3 - чебрецю;
- 2 - м'яти;
- 4 - фіалки;
- 2 - евкаліпта;
- 2 - соснових бруньок.
2. Всі заливається 1,5 літрами окропу.
3. Настоюється суміш добу.
4. Приймаю настій по половинці склянки чотири рази на добу.
Чебрець при алкоголізмі
У боротьбі з алкоголізмом часто застосовуються медикаментозні засоби, абсолютно не роблять позитивного ефекту. Народні засоби часто стають єдиним виходом, що дає очікуване позитивну дію.
Чебрець при алкоголізмі застосовується тільки на початковому етапі захворювання, поки організм не втратив блювотний рефлекс. Через що міститься в рослині тимолу, негативно взаємодіє зі спиртними напоями, у алкоголіка з'являється нудота і блювота, а на рефлекторному рівні закріплюється стійку відразу до прийому алкоголю.
Від алкоголізму допоможе вилікуватися наступний засіб:
- 15 грам сухого чебрецю заварюється в половині літра окропу і 15 хвилин гріється на водяній бані;
- проціджений відвар даю хворому;
- через 16-20 хвилин після відвару алкоголік повинен випити трохи горілки, щоб викликати блювоту - це викличе огиду до прийняття спиртних напоїв.
Чай з чебрецем від пияцтва готуючи за таким рецептом:
- по 1 частини полину, золототисячника і 4 частини чебрецю змішуються;
- суміш по столовій ложці додається в звичайний чай і заварюється;
- пити чай треба не менше 3 місяців чотири рази в день;
- після закінчення цього часу робиться місячну перерву в терапії, потім курс можна повторити.
Траву можна додавати алкоголіку таємно, оскільки безконтрольне застосування засобу здатне привести до отруєння і навіть - до смерті.
при тиску
Рослина має спазмолітичну властивістю, яке обумовлено містяться в ньому флавоніди. Відповідно, якщо підвищення тиску пов'язане з судинними спазмами, лікарська трава чебрець трохи знизить зашкалює тиск, завдяки зняттю напруги у стінок судин.
Але, при тривалому застосуванні чебрецю можливо зворотну дію - тобто тиск підвищиться. Це пов'язано не з наявними в складі речовинами, а з безконтрольним прийомом трави чебрецю і є побічним ефектом.
При кашлі та застуді
Чебрець корисний при кашлі, бо дає змогу відходити мокроті і сприятливо діє на легені. При простудних респіраторних захворюваннях заварюють травичку таким чином:
- 2 столові ложки висушеного чебрецю заливають на півгодини 0,5 літром окропу;
- п'ють напій по половині стаканчика від 3 разів на день;
- важливо вживати тільки тепле пиття, тоді позитивний ефект не змусить себе чекати.
Якщо кашель триває більше тижня, варто заварити наступний збір:
- по 1 ложці мати-й-мачухи, кореня солодки, плодів анісу і 2 ложки чебрецю перемішую і заливаю склянкою холодної води;
- суміш настоюється 2 години;
- після напій кип'ятять і наполягаю в щільно закритому термосі годину;
- вживають по третині склянки за 4 рази за день;
- терапія триває тиждень.
Чебрець також застосовую для якнайшвидшого лікування від бронхіту. Плюс даного засобу в тому, що воно абсолютно не має протипоказань і чудово поєднується з іншими лікарськими засобами.
Шкода і протипоказання чебрецю для людини
Незважаючи на величезну кількість корисних властивостей, до застосування рослини є свої протипоказання. Так, препарати на основі чебрецю і він сам в будь-якому вигляді суворо протипоказані при:
- миготливої аритмії;
- виразці 12-ти палої кишки;
- шлункової виразки;
- атеросклерозі судин.
При ниркових захворюваннях і проблемах з печінкою, а також - при порушенні функції щитовидної залози від застосування чебрецю рекомендується утримуватися. Рекомендація про строго обмеженому вживанні стосується вагітності (особливо 1 триместру, коли велика ймовірність викидня) і молодшого дитячого віку.
Відповіді на популярні питання
Чебрець є лікарською травою і, відповідно, можливість його застосування і заготовки викликає безліч питань. На найпопулярніші відповіді можна прочитати нижче.
Коли збирати чебрець (час збору трави)?
Як і всі рослини, чебрець вбирає в себе з землі шкідливі речовини, а не тільки корисні. З цієї причини збір рослини бажано здійснювати самостійно. Не можна брати рослини, які виросли біля доріг і екологічно неблагополучних місць - в них концентрація поганих речовин гранично висока.
Збирають чебрець в самому кінці літа, його зрізають ножем або ножицями, щоб не пошкодити коріння рослини. В цьому випадку його можна не мити, а відразу нарізати і прокрутити в м'ясорубці. Приготовану кашку заливають водою (на 1 літр береться 5 кг трави), а через 1,5 з неї віджимається сік, який консервують шляхом змішування з горілкою - на 250 мл горілки беруть 750 мл соку.
Як найкраще вживати чебрець?
Основним питанням, що стосуються чебрецю, є: «Як вживати траву?». А відповідь на нього дуже багатогранний, оскільки з чебрецю:
- готують відвари і настої;
- заварюють чаї;
- використовують як спецію;
- виготовляють ефірні масла.
З чебрецю виходять чудові косметичні засоби, корисні для всього тіла. А також - засоби лікарські, особливо потрібні при затяжному кашлі і бронхіті.
Норми вживання чебрецю в їжу (Добова норма)
Важливо не тільки знати, як застосовувати чебрець, але і яка кількість безумовно не завдасть шкоди і не призведе до негативних наслідків. Добова норма - умовна кількість продукту, яке можна вжити без шкоди здоров'ю за 24 години - для дорослої людини становить столову ложку. Цієї кількості цілком достатньо для заварювання 2-4 склянок відвару.
Для дітей і людей, що мають протипоказання до прийому рослини, норма розраховується в індивідуальному порядку, а робити це повинен лікар.
Підіб'ємо підсумки про користь чебрецю
Новини, які допомагають!