Постільна білизна потрібно обов'язково міняти один раз в тиждень. Ні в якому разі не рідше, адже тоді в білизні почнуть активно розмножуватися мікроорганізми. які вкрай негативно впливають на здоров'я людини.
Так як ліжко - місце, де людина проводить дуже багато часу - практично третину свого життя, то турбота про його чистоту вкрай важлива. Мікробіолог з США Філіп Тьєрно стверджує, що простирадла і підковдри дуже швидко «заселяється» грибками і бактеріями. Протягом року організм виробляє приблизно 100 літрів поту. У ліжку дуже швидко створюється волога і тепла середу, яка просто ідеальна для активного розмноження грибка. Є дані дослідження, які підтверджують, що в синтетичних подушках, а також у виробах з пір'я може жити 16 різних видів грибів. До речі, саме подушки вважаються найбільш забрудненої «деталлю» ліжку, так як велика кількість мікробів міститься на обличчі та волоссі людини. Тому наволочки найкраще міняти через кожні два дні. Також синтетичні подушки бажано замінювати один раз в три роки, пухові - раз в 5 років.
До того ж учені підрахували, що протягом однієї ночі людина залишає в ліжку приблизно 166 мільйонів відмерлих клітин тіла.
Причому білизна роблять небезпечним для здоров'я не тільки виділення тіла, гриби і бактерії, що розвиваються на відмерлих клітинах шкіри, слині, потових виділеннях і ін. Але і чужорідні мікроорганізми, які відбуваються з пилу, вовни тварин, останків пилових кліщів.
Упродовж тижня в подушках і присутніх накопичуються такі біоотложенія. І якщо вчасно не поміняти білизну на чисте, то людину може здолати алергія - нежить, кашель. Мікробіолог зазначає, що навіть люди, не схильні до алергії, відчувають себе гірше, коли сплять в брудній ліжку. А у тих, хто реагує на різні алергени або хворіє на бронхіальну астму. стан значно погіршується. Брудна ліжко може спровокувати розвиток висипань, погіршення стану шкіри у тих, хто схильний до акне і подразнення шкірних покривів.
Цікаво, що опитування, проведене у Великобританії, засвідчив: більшість людей міняють білизну набагато рідше. Так, один раз в два тижні його змінюють тільки 35% опитаних. Кожен десятий респондент виробляє таку важливу процедуру менше одного разу на місяць. Але навіть занадто активний життєвий темп не є виправданням для такого упущення, впевнені медики, які закликають поставитися до цієї поради з приводу особистої гігієни дуже серйозно.
Освіта: Закінчила Рівненський державний базовий медичний коледж за спеціальністю «Фармація». Закінчила Вінницький державний медичний університет ім. М.І.Пирогова та інтернатуру на його базі.