Що таке Біотин?
Біотин, або вітамін В7, є одним з восьми незамінних вітамінів групи В. в яких організм потребує щодня. За даними Національного Інституту Здоров'я (NIH), вітаміни діють як коензими в організмі, допомагаючи йому правильно розщеплювати жири, білки і вуглеводи для вироблення енергії. Якщо рівень біотину в організмі невисокий, це проявляється випаданням волосся або вони стають ламкими, тому багато людей приймають добавки для підтримки сили свого волосся.
Біотин і Ваше волосся
Кажуть, що біотин зміцнює волосся, зміцнюючи їх структуру і запобігаючи ламкість і пошкодження, що дозволяє їм рости довше. Грунтуючись на тому, що ми знаємо про біотвані і його дії в організмі, дуже корисно приймати його у формі добавки.
Отже, вердикт: чи допоможе біотин відновити волосся, що випали? Напевно, немає (принаймні, наскільки ми знаємо, зараз). Чи може він зробити Ваше волосся сильніше і менш ламким? Це, звичайно, так. І Ви зможете відростити їх довше.
Якщо Ви хочете спробувати приймати біотин у вигляді добавок, є багато варіантів, доступних в тій чи іншій формі. Біотин також міститься в продуктах по догляду за волоссям, таких як шампунь для зміцнення волосся зсередини.
Додаткові поради для здоров'я волосся
Щоб зберегти волосся сильними, дотримуйтеся порад, наведених нижче:
1. Ніколи не розчісуйте волосся, поки вони мокрі. Замість цього акуратно пройдіться гребінцем з широкими зубами по спутаним волоссю.
2. Не спите з гумкою на довгому волоссі, вона може зігнути їх і привести до поломки.
3. Спробуйте наносити кокосове масло на волосся від середини до кінців раз в тиждень. Залиште його на одну годину або навіть спите з ним перед змиванням.
4. Не мийте волосся часто, якщо Ви можете зберегти волосся від висихання. Використовуйте дитячу присипку на коренях, це допоможе зберегти волосся не жирними між миттям з шампунем.
5. Додайте здорові жири в свій раціон, вживаючи жирну рибу, авокадо і оливкове масло - вони додадуть натуральний блиск Вашому волоссю.
Ви можете знайти біотіновие добавки, продукти по догляду за волоссям і багато іншого за вигідними цінами кожен день на eVitamins. Купуйте зараз та заощаджуйте!